헬스보충제 가성비 좋은 단백질보충제 추천해요
헬스보충제 가성비 좋은 단백질보충제 추천해요
제가 운동을 시작한지는 어느 덧 1년을 향하고 있네요
퇴근하고 꾸준히 운동하는 것을 목표로
하루에 1시간정도 헬스장에서 보내고 있어요
근력운동과 유산소운동을 병행하면서 체지방도 줄이고
근육량도 늘리기 위해 노력하고 있거든요
어느 순간 헬스보충제가 필요해서
단백질보충제 추천 제품도 검색해봤고
다이어트나 데피니션을 목적으로 운동하는 분들이
많이 찾고 계시는 에이P웨이를 발견했어요
보충제라 그런지 통 부터 엄청난 크기를 자랑하네요
매일 챙겨먹으면 한달 반정도 넉넉하게 먹는 양인데
원 플러스 원이라서 매일 두번씩 먹어도 한달 넘게 먹어요
가성비 좋다는 말이 이래서 생겼는지 모르겠어요
단백질보충제 추천 제품이라 단백질 함량이 높아요
1회 섭취량이 4스푼으로 60g 정도 되는데
그 중에서 38.4g이 단백질이라고 하더라구요
다이어트하고 운동하는 분들이 아니라도
평소 단백질 섭취가 부족하신 분들이 드시기에도
괜찮은 제품이라고 들었어요
1회 섭취량이 4스푼이라고 했는데
그냥 찬 물에 섞어드시면 되요
헬스보충제 구입 할 때 쉐이커를 같이 주니까
그걸 사용하시면 눈금도 있어서 편하게 드실 수 있어요
하루 섭취 권장량은 운동량에 맞게 2~3번이지만
처음 드실때는 갑자기 너무 많은 양의 단백질을 섭취하면서
배탈이 날 수 있으니 하루 한 번 드시면서
점차 섭취량을 늘려가는 것이 더 효과적인 방법이에요
운동 후 30분 이내에 섭취하시면 되구요
헬스보충제는 소화흡수력을 고려한 복합단백질이 있어
운동 효과도 빠르게 나타나는 편이에요
스테로이드나 트랜스지방도 없으니 부작용 걱정도 없고
설탕이나 인공감미료 대신 천연코코아 분말이 들어있어
너무 달지 않고 고소해서 맛도 좋은 편이에요
가성비 좋은 에이P웨이는 탄수화물과 지방이
최소한으로 들어있고 다양한 영양소를 포함하고 있는데
필수 아미노산 bcaa(로이신, 이소로이신, 발린)과
각종 비타민과 무기질, 수용성 식이섬유까지 들어 있어서
부족하기 쉬운 영양소까지 골고루 섭취 가능해요
단백질보충제 추천받고 운동 효과가
제대로 나타나기 시작했는데요
여름이 본격적으로 시작되었으니 다시 버닝하면서
더 열심히 챙겨먹고 건강해져야겠네요
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