한창 유행하던 탄수화물 다이어트! 해보셨나요?

아무래도 모든 다이어트는 한가지 영양소에
치우치다보면 요요현상을 겪어서 실패하는 경우가 많답니다ㅠ

 

 

요즘 운동하는여자 분들은 보통 단백질 다이어틑 많이 하시죠

아무래도 탄수화물 다이어트는 몸에서 쓰고 남은
탄수화물이 지방으로 합성될 수 있는 가능성이 있지만
단백질은 근육을 생성하는데 도움을 주기 때문에
요즘 더 인기 랍니다

 

 

 

하지만 단백질이라고 해서 구지 닭가슴살을 먹어야 한다? 절대 아니죠~

저도 처음에 생닭가슴살 가서 이리저리 조리해 먹는 방법을 찾다가
간판하게 단백질을 먹을 수 있는 에스프로젝트를 통해서
꾸준히 다이어트를 실천 하고 있답니다

 

 

 

에스프로젝트는 총 세가지 스텝으로 이루어져 있어요

스텝 1 2 의 경우 체중조절용 식사대용식품으로
탄수화물이나 단백질 어느 한쪽에 치우치지 않고
각종 영양소가 풍부하게 들어 있어서
아침/저녁 대용으로 먹어도 포만감이 뛰어나구요~

맛도 요거트맛/블루베리맛이라서 거부감 없이 잘먹고 있답니다!

 

 

 

그리고 스텝 3는 단백질쉐이크에요~
운동하는여자들이 운동끝난후 꼭 챙겨 먹는다고 하는 단백질쉐이크!

따로 구매할 필요없이 에스프로젝트에 포함되어 있어서 가성비 최고더라구요

 

 

단백질쉐이크 스텝 3는 운동 끝난후 30분 이내에 먹고 있어요

곡물맛이라서 약간 미숫가루맛이 나는데 저는 미숫가루를 워낙
좋아해서 3개중에 이게 가장 맛있는거 같아요♡

 

 

참, 그리고 스텝 3에는 요즘 핫하다는 흰강낭콩 성분이
들어가 있어서 탄수화물이 지방으로 합성 되는것을
막아주는 효과가 있다고 하더라구요

가르시니아만 들어봤었는데 에스프로젝트 덕에 흰강낭콩에 대해
알게 되었네요^^

 

 

전에 탄수화물 다이어트를 하고 1달동안 -3kg을 감량 했지만
회식 한방에 요요가와서;;

좌절하고 있던 찰나에
발견한 에스프로젝트 덕분에 굶지 않고 다이어트를 해서 그런지
오히려 더 건강해 지고 있는거 같아요~

 

 

요즘 에스프로젝트 먹으면서 운동하는여자 컨셉으로
인스타에 올렸더니 다들 살빠졌냐고 난리더라구요 ㅋㅋ

아직 2주일 밖에 안되서 많이 빠지진않았지만
무엇보다 요요없는 건강한 다이어트를 할수 있을거 같아서
기분이 좋네요~^^