1달 다이어트식단 간단하게 먹는 단백질쉐이크후기

 

 

 

매일 방울 토마토에 고구마 반개로 다이어트하는 연예인 식단을 일주일 정도 하다가
성질이 나고 계속 배고픔이 가시질 않아서 포기하고,
포만감도 느끼면서 빠르게 살 뺄 수 있는 방법이 없을까 찾던 중에
에스 프로젝트를 알게 되었어요!

 

에스프로젝트는 스텝 1, 2, 3로 구성되어 있어서
한 세트로 1달 다이어트 식단이 완성되는 제품이에요

 

그리고 오늘이 딱 3주차인데,
에스 프로젝트의 맛과 효과에 대해 솔직한 단백질 쉐이크 후기를 남겨보아요!

 

 

 

제가 구매한 제품은 바디맥스 S프로젝트입니다.

시중에 다양한 다이어트 프로틴이 있지만
에스프로젝트가 가장 후기가 좋았고
먹기만 했는데 살이 빠졌다는 단백질 쉐이크 후기들을 보고 솔깃해서 구매했어요

 

단순 단백질만 들어있는 게 아니고
아사이베리와 흰 강낭콩이 들어가 있어서
꾸준히 잘 챙겨만 먹어도 살이 빠진데요

그런데 진짜 저도 회사 다니느라 별다른 운동을 한 것 도 없는데,
지금 3주차에 3.5kg 정도 감량했어요

 

 

 

그럼 S프로젝트 1달 다이어트 식단을 보여드릴게요

S프로젝트는 3가지 스텝이 한달 세트로 구성되어 있어요

 

아침식사, 저녁식사대용
그리고 운동 후에 먹는 프로틴 보충용으로 3가지가 한달 세트입니다.

먼저 스텝 1, 아침식사용 요거트 맛입니다.

 

다이어트에 가장 중요한 건 아침을 거르지 않는 습관이라고 하죠?
연예인들도 아침 식사는 꼭 거르지 않고 먹더라고요

그래야 나중에 살이 덜 찌는 몸이 된다고 하네요!

 

저도 아침식사는 따로 챙겨먹지 않았었는데,
S 프로젝트 시작하면서 매일매일 챙겨먹어요

 

 

 

칼로리도 중요한데 1회당 112.7칼로리라는 초 저 칼로리입니다!

 

우유랑 먹어도 210칼로리라,
포만감은 일반식과 같지만
칼로리는 3분의 1 수준이라 부담 없어요!

 

 

 

그럼 나머지 스텝들도 소개해 드릴게요!

왼쪽이 운동 후 단백질 보충용으로 나온 스텝 3 곡물 맛
가운데가 저녁 식사대용 스텝 2 블루베리 맛
오른쪽이 아까 소개해드린 아침 식사용 스텝 1 요거트 맛입니다.

 

알록달록 예쁘죠?

그리고 개인적으로는 건과일이나 쿠키 같은게

안들어가 있어서 너무너무 좋아요

 

예전에 먹었던 제품은 건더기가 들어가 있었는데 너무 맛도 없고,
마시는데 걸리적 거려서 고역이었거든요!

그런데 에스 프로젝트는 부드럽고 마실 때 걸리는게 없어서 좋아요!

 

 

 

그럼 운동 후 단백질 보충용으로 먹는
S 프로젝트 스텝 3로 직접 쉐이크 만드는 법을 보여드릴게요
 

 

 

찬물을 담은 쉐이커에
S프로젝트 2스푼을 덜어서 흔들어주면 되는데,

S 프로젝트 자체가 워낙 고와서 몇 번만 흔들어줘도
찬물에도 잘 섞여요~

특히 잘 풀리니까 덩어리가 안 져서 참 좋아요!
 

 

몇번만 쉐이킹 해주면 이렇게 쉐이크가 완성돼요!

저녁용 블루베리 맛도 참 괜찮은데
S프로젝트가 3가지 식단이 각각 맛이 다르니
1달 다이어트 식단으로 매일매일 먹어도 질리지 않아서 좋은 것 같아요

 

 

여러분도 저처럼 점심엔 맛있는 거 드시고,
아침 저녁, 운동 후에만 S 프로젝트를 드셔보세요!

 

저는 3주차에 3.5kg 정도 감량했고,
확실히 몸이 가벼워져서 더 활력이 있어진 것 같아요!

 

이 상태라면 한달 정도만 더 하면 제 목표 감량에 성공할 것 같아요

이상 저의 에스 프로젝트 단백질쉐이크후기였습니다.