단백질보충제 부작용 , 내몸에 꼭 맞는 제품 고르기 !

안녕하세요 여러분 -

오늘은 정말 날씨가 추워요

체감온도가 영하 10도 나 된다고 하네요

굉장히 추운날씨 입니다.

내복을 입지 않으면 안될 정도의 추위 인데요

이렇게 추운날에도 여전히 운동을 하기 위해서

매서운 칼바람을 뚫고 헬스장으로

향하는 우리 멋진 운동인들을 위해서

 

 

제가 오늘 단백질보충제에 대해서

한번 포스팅 해볼게요

 

 

시중엔 다양한 제품들이 있지만

나는 어떠한 제품을 먹어야할까

고민인 분들이 많을꺼에요

 

 

특히나 단백질보충제 부작용에 대해서

신경을 많이 쓰시는 분들이 있는데요

 

제가 이러한 부작용을

피할수 있는 꼭맞는 제품

선택법을 한번 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

자, 그럼시작할게요!

 

 

 

 

 

1. 스테로이드가 들어간 제품은 피해라

 

스테로이드는 우리몸에 있어서

근육을 무한정으로 키울수도 있고,

아에 감소시켜버릴수도 있습니다.

 

 

그렇기 때문에 스테로이드가 들어간 제품을

확실하게 피해주시는게 좋은데요

저 같은 경우에는 모든 외국산제품에서

그런건 아니지만 알게모르게

불법으로 유통되는 제품들에서는

정확한 성분을 모르기 때문에

 

외국제품은 피하고, 스테로이드 검수에

안전한 국산제품을 찾는답니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 본인의 체질을 먼저 살펴라

 

스테로이드 다음에 가장 중요하다고 생각해요

그 이유는 본인이 우유를 못먹는데 우유에서 뽑아낸

유청단백질로 만들어진 제품을 먹으면

당연히 단백질보충제 부작용이 나겠죠?

복통이라던지 , 우유를 먹었을때의 느낌이 날겁니다.

 

 

그렇기 때문에 본인의 체질을 먼저 살핀다음에

유청알레르기가 있거나, 민감하신 분들이라면

계란에서 추출한 난단백질이나 , WPI성분의 제품을

드시는게 더욱더 도움이 된답니다 !

 

 

 

 

 

 

 

3. 단백질보충제 부작용은 탈모 ?

 

이부분은 잘못된 상식이라고 할수 있습니다.

단백질보충제에 들어가 있는 성분 자체를

잘살펴 볼필요가 있는데요

크레아틴과 같은 첨가제가

들어가 있다면 탈모를 경험할수도 있겠지만

보통 본인의 유전자적인 경우가

가장 크고 , 탈모가 진행중이라면

이러한 첨가제자체가 탈모를 촉진시키는 경우가

있다고 합니다 !

 

 

 

 

이렇게 세가지 부작용에 대해서 한번

알아봤는데요

내몸에 꼭 맞는 제품을 고르기 위해선

이것저것 한번 확인해봐야 하지만

 

 

저같은 경우에는 위의 것들을 모두다 확인한결과

초보자부터 고급자까지 두루두루 섭렵 할수 있는 제품은

아무래도 에이P웨이라는 가성비보충제가 최고라고 생각됩니다.

 

 

 

 

WPH가수분해유청단백질을 사용해서

우리몸에서 흡수가 굉장히 빠르게 되고,

단백질함량은 37g 그리고 국내에서 생산된 제품인데요

 

 

저도 운동 초창기때먹고 지금은 조금더 업그레이드된

제품을 먹으면서 운동을 하고 있는데요

착한가격에 높은효과를 자랑하기 때문에

가성비보충제 라는 별칭을 얻기도 했답니다!

 

 

 

 

 운동을 하지 않는 분들도 보충제를 챙겨 드시는 분들이 많은데요

이러한 분들은 단백질 부족을 방지하면서 동시에

합리적은 영양보충의 활동을 하기 위해서 드신다고 하는데요

건강을 생각한다면 보충제는 이젠 선택이 아닌 필수가 되겠네요!