여자단백질쉐이크 직접 먹고 느낀 단백질보충제 효과

여자단백질쉐이크 직접 먹고 느낀 단백질보충제 효과

 

 

벌써 내일부터 설 연휴에요.

작년 추석에 친척들 만나서 다들 살쪘다고

스트레스 주는 바람에 너무 고통의 시간이였어요.

특히 연휴도 엄청 길었었잖아요.......

 

올해도 다이어트를 목표로

열심히 식단관리, 운동까지 하고 있어요!

 

 

 

미루고 미루다가 결국 새해가 시작되고

다이어트를 시작했기 때문에

작년과 크게 차이가 없긴 하지만

보름 넘게 식단조절해서 얼굴살이 살짝 빠졌어요.

 

폭풍 잔소리에 스트레스 받겠지만

간편하게 할 수 있는 식단관리의 덕을 많이 봤네요.

 

 

 

여자단백질쉐이크를 먹으면서 다이어트 하고 있어요!

조금만 검색해도 엄청 많은 제품들 중에

뭘 고르면 좋을까 고민해보다가

블로그랑 카페, SNS까지 모두 뒤져서 발견한

에스프로젝트를 먹기 시작했어요.

 

 

 

에스프로젝트는 여성에게 최적화 된 제품으로

총 3가지 스텝으로 구분되어 있답니다.

 

아침과 저녁 식사대용, 운동 후 단백질보충제까지

점심에는 일반식을 먹으며 요요도 예방할 수 있구요!

 

 

 

여자단백질쉐이크가 왜 인기있는지 몰랐는데

단백질보충제 효과를 톡톡히 보고 있어요.

 

시간에 맞춰 챙겨먹기만 하면 되니까

따로 식단을 준비하며 스트레스 받지 않아도 되고

쉐이커만 미리 씻어두면 바로 먹을 수 있어 간편해요.

 

아참 그리고 식사대용이랑 운동 후 먹는 건

영양소 구성이 달라서 목적에 맞게 섭취가 가능하죠.

 

 

 

그동안 아침을 잘 안 챙겨먹고 다녔는데

간편하니까 한 잔 태워서 꼭 마시고 가거든요?

오전 내내 든든해서 점심 먹을때도

과식 안하게 되서 양조절하기 편한 것 같아요.

 

조금 더 큰 포만감이 필요하다면

물보다는 우유에 섞어서 먹으면 되구요!

 

 

샐러드나 방울토마토, 바나나랑 함께 먹으면서

단백질보충제 효과를 보고 있어요.

포만감이 있긴 하지만 그동안 먹던 양보다

너무 적어서 견과류 같은 것도 간식으로 챙겨먹어요.

 

 

여자단백질쉐이크가 직장을 다니면서도

먹기 편하게 보틀형으로도 팔더라구요.

 

원하는 맛만 선택해서 구입도 가능하길래

설날 지나고 요거트맛만 따로 구입해서

아침에 챙겨서 출근해야겠어요.

 

식단조절만큼 다이어트 효과를 볼 수 있는게 없는 것 같아

명절에도 칼로리 높은 거 조금만 먹고

다이어트에 실패없길!!!!