근손실방지위원회

안녕하세요 여러분

간만에 돌아온 블로그 주인장입니다 !

운동을 하는 헬스장이 바뀌게 되어서

요 며칠간 운동을 하지 못하고,

감기몸살에 시달리느라 포스팅이 조금 미뤄져 있네요

오늘은 제가 먹은 보충제가 아닌

운동을 열심히 배우고 있는 제 동생이 먹는

다이어트보충제를 한번 이야기 해볼까 합니다!

보통 저랑 같이 다이나믹 X WPI 90 이라는

웨이제품을 섭취하다가 동생은 조금 더 맛이 좋으면서

식사대용식으로 되는것을 추천해달라고해서

얼마전에 출시가된 에스프로젝트를 하나 주문했습니다

동생이 수험생은 아니지만 수능이 끝나고 다이어트를

원하는 학생들도 많이 먹으면서 체중조절을 한다고 합니다.

3STEP 이라고 3가지 제품이 하나에 들어가 있답니다

1,2,3 번이라고 적혀잇는 제품 중에서

1번과 2번은 식사대용식(아침/저녁)

3번은 운동후에 먹는 다이어트보충제네요!

조금 더 상세하게 한번 살펴보도록 하겠습니다.

STEP 1

Breakfast

아침대용식으로 먹는 요거트맛 제품이네요

한번 먹을때 물 or 우유와 함께

30g 정도만 섭취를 하는데요 동봉되는 스푼으로

2스푼 정도 섭취하면 될것 같습니다

영양성분표를 보니

1회 섭취량당 112.7kcal (우유는 210.4kcal)

그안에 탄수화물은 12g , 지방은 0.7g

콜레스테롤 0mg , 단백질 14.7g 정도가 나오는데요

1일 영양성분 기준치의 경우 사람마다 틀리지만

2,000kcal 가 가장 일반적인 수치이므로

칼로리는 낮게 하지만 영양분은 제대로 섭취를

할 수 있는 제품이라는 사실을 알았습니다.

STEP 2

Dinner

저녁대용식으로 먹는 블루베리맛 성분입니다

저는 2번째가 운동후에 먹는 제품인줄 알았는데

Step 3이 운동후에 먹는다고 하네요!

개인적으로 블루베리맛이 운동후에 먹으면

조금 더 상큼해서 좋을것같은데.. 라는 생각이 들었습니다

마찬가지로 1회섭취를 했을때

물에 태워 먹으면 112.7kcal , 우유에 태워먹으면 210.4kcal 입니다

탄수화물은 11.1g , 지방은 0.6g ,  콜레스테롤 0mg

단백질 15.5g 으로 아침에 먹는것과는 약~간의차이가 있네요

저도 한번 맛을 봣는데요 입에서 뭔가 씹히는게

블루베리 씨앗인줄 알았는데 건조시킨 아사이베리를

갈아서 넣었다고 합니다. 다이어트보충제라서

아사이베리 성분이 들어간거 같은데요

항산화작용이 뛰어난 슈퍼푸드인 아사이베리인 만큼

다이어트에만 급급한게 아닌 건강까지 생각을 한것 같네요

STEP 3

After Exercise

운동후에 먹는 곡물맛보충제입니다

개인적으로 에스프로젝트의 제품들 중에

가장 맛있어서 동생이 많이 먹으면 어쩌나?

라는 생각이 들었던 제품입니다

1회섭취량당 함량은 다른 제품들과는 다르게

113.9kcal 입니다 ! 우유와 먹었을땐 211.6kcal 이구요

탄수화물은 10.9g , 지방은 1.0g , 콜레스테롤 10.4mg

단백질은 15.6g 입니다

운동후에 먹는 제품이라서 탄수화물의 비율은 낮추고

단백질의 비율은 높힌것 같은데요

앞서서 만나봤던 식사대용식 제품들과는 틀리게

에스프로젝트의 대표상품 다운 모습을 보여주는데요

그 결과중 하나는 바로 흰강낭콩과 아사이베리

그리고 복합단백질이 들어가있다는 점입니다.

이렇게 오늘은 다이어트보충제에 대해서 한번 알아봤는데요

제가 직접 먹어본것도 있고, 저는 다이어트가 필요없어서

운동후에 먹는 곡물맛을 간간히 먹고 있는데요

조금 더 정확한 후기를 위해서 한달뒤에 동생이 먹고

변화하는 모습을 한번더 남기도록 하겠습니다 !

아, 참고로 동생은 '바디맥스' 홈페이지에서

할인에다가 다이어트 플래너까지 받아서

구매를 했다고 하네요

궁금한분들은 바디맥스 홈페이지를 참고해주세요

www.bodymax.kr