근손실방지위원회

날씨가 쌀쌀해지다보니 몸 여기저기 뻐근하게 느껴지는 곳이
한두군데가 아닐 거라 생각이 듭니다
특히나 하루의 반나절 이상을 앉아서 생활하고 있는
직장인 분들을 위한 운동 몇가지를 알려드릴텐데요
직장인들이야말로 운동이 필요하다는 걸 알면서도
시간상 여유가 없어서 놓치고 가는 부분들이 많은 지라
간단한 방법으로도 건강을 챙길 수 있다는 말씀을 전하고 싶습니다

그래서 의자에 앉아서 하는 운동 몇가지를 소개해드릴 텐데요
일단은 첫번째 동작으로 다리 올리기을 말씀드리고 싶습니다
운동법이 굉장히 간단하기 때문에 오랜 시간 의자에 앉아서
일을 하는 직장인들의 쌓여가는 뱃살 그리고 튼실해지는 허벅지 살을
빼는 데 도움을 많이 받으실 수 있을 겁니다
의자에 바로 앉아주시구요 앉은 상태에서
두 발을 모아 쭉 뻗은 후 굽혀주는 동작이랍니다.
10회 정도 반복해주시는 것이 좋습니다

여기서 두 발의 경우 꼭 모아주시는 것이 포인트이며
생각보다 간단해보이는 동작이지만 곧게 세운 허리와
다리를 뻗고 굽히는 동작에서 자극이 전해지는 곳을 느끼실 수 있을 겁니다.
단순하게 생각하시는 분들도 많을텐데요
복부비만다이어트로 직장인들이 쉽게 따라하실 수 있기 때문에
이 동작 한가지만 잘 기억해두셔도 충분히 다이어트 진행하실 수 있답니다

의자에 앉아서 하는 운동 두번째 동작은 니업시티드입니다
의자에 앉은 후 두 손을 뒤로하여 의자를 잘 잡아주시면 되구요
몸은 30도 정도 기울여준 채 무릎을 살짝 구부려주면서
등을 말려준다라는 느낌으로 동작을 진행하시면 된답니다
마찬가지로 한번 동작을 진행할 때 10회 정도 반복해주세요.

직장인의 경우에는 점심을 먹는 시간 이외에의 대부분의 시간을
의자에 앉아서 보내기 때문에 나도 모르는 사이에
뱃살이 늘어나는 것을 확인하실 수 있을텐데요
이 동작 역시 복부비만다이어트로 쉽게 따라할 수 있기 때문에
지긋지긋한 뱃살과 이별하고 싶다 하시는 분들이 있다면
일단 해보자라는 마음으로 진행해보셨으면 좋겠습니다

의자에 앉아서 하는 운동 마지막 동작은 앞가슴 스트레칭이랍니다
의자 끝 쪽에 걸터 앉은 채 양손을 뒤로 향하게 해주고
의자를 잡고 가슴부터 머리를 뒤로 천천혀 젖혀주는 동작입니다
퇴근 후 항상 뻐근하게 느껴지고 어느샌가 굽어버린 등을
활짝 펴주는데 도움을 주는지라 가장 쉽고 편안하게 진행할 수 있는
스트레칭 동작 중 하나라고 생각하시면 될듯 합니다

척추 건강은 물론이거니 뱃살을 줄이는 부분에 있어서도
큰 도움을 받을 수 있는 운동이기 때문에
습관을 들이는 것이 가장 중요하다는 말씀을 드려봅니다
굳이 운동을 한다고 한들 몇시부터 몇시까지 정해놓는 것보다는
잠깐 잠깐 텀이 나는 시간에 진행하셔도 되기 때문에
편안한 마음으로 쉽고 간단하게 건강을 지켜보시면 어떨까 해요.

상당히 많은 직장인 분들이 다이어트에 대한 어려움을 느끼고 계시는데요
운동에 대한 압박감만큼이나 어떤 걸 챙겨먹어야하는 지에 대한
부담감이 심하다고 알고 있답니다
그래서 요즘 사람들은 DX 망고바나나 웨이라는 단백질 보충제와 함께하면서
체중을 조절하고 운동을 하면서 힘들게 만들어낸 근력을
꾸준하게 유지할 수 있는 상황들을 지켜나가고 있다고 하네요.

살빼는 거에 대한 부담감을 느끼고 계실 분들이 있다거나
운동을 하면서 체지방과 함께 근육이 몽땅 빠지지는 않을까
걱정스럽다 하시는 분들이 있다면 마찬가지로 DX 망고바나나 웨이를 하나 챙겨
도움을 받아보시는 건 어떨까 싶습니다.
DX 망고바나나 웨이라는 이름 그대로 달콤하면서도 맛있는
섭취가 이어지기도 하고 칼로리 자체도 낮은 편이기 때문에
살이 찔 걱정은 따로 안하셔도 될 듯 합니다
모든 사람들의 다이어트를 응원하는 입장에서
알고 있는 정보를 공유해보았는데요
스쳐지나가는 정보가 아니라 직접적인 도움을 받아보셨으면 좋겠습니다
복부비만다이어트 꼭 성공하세요!

남녀불문 각각의 워너비 몸매를 가지고 있는데요
그 중에서도 남자도 여자도 꼭 탐이난다 갖고 싶다 하는 부위가 있다면
아마도 탄탄하면서도 태를 잡아주는 복근이 아닐까 싶습니다

사실 복근을 선명하게 만들기 위해서는 다이어트 만큼이나
중요한게 바로 복근 위주의 운동이랍니다
그래서 오늘은 여자 11자 복근 운동법이라는 주제로 이야기를 나누어볼까 하는데요

그 중에서도 가장 많은 여성들의 몸매를 만들어주고 있다는
러시안트위스트라는 동작을 소개해드릴까 해요

러시안트위스트 동작의 경우에는 내외복사근을 발달시켜주어
뱃살 그리고 늘어지는 옆구리살을 빼기에 효과적이랍니다
우선은 운동 순서를 먼저 말씀드리도록 할게요

아무래도 여자 11자 복근을 만들어주기 위한 운동법이다보니
배에 힘을 주어 진행되는 동작이랍니다

복근의 힘으로 버틴다라고 생각하시고 상체와 하체를 바닥에서 45도 정도
살짝 들어올린 상태에서 운동은 진행되기 시작합니다
기본 동작에서부터 힘들어요 버거워요 라고 이야기할 수 있지만
이겨내셔야 하구요 다음 동작으로 넘어가볼게요

옆구리에 자극이 갈 정도로 상체를 왼쪽으로 돌려주고 다시 제자리
상체를 오른쪽으로 돌려주고 다시 제자리 이 동작을 반복하면 됩니다
말로는 굉장히 간단하게 느껴질 수도 있겠지만
막상 동작을 기억하고 따라하게 되면 상당히 복부쪽으로 당기는 느낌을 느끼실 듯 해요

물론 언제 어디서든 편안하게 진행할 수 있는 운동인 건 맞지만
처음부터 상하체를 모두 들어올리는 자세가 너무 힘들다 하시는 분들이 있다면
우선은 하체는 바닥에 고정해주고 상체만 움직여 진행하셔도 된답니다
한동작을 한번만 하게 되더라도 제대로 하는 게 중요하기 때문에
무조건 따라하기 보다는 자신의 체력이나 상황들을 고려하시는 걸 추천할게요

자 그렇다면 여자 11자 복근의 대표적인 러시안트위스트에 대해 말씀을 드렸는데
추가적으로 다른 운동은 없을까 아쉽다라고 생각하실 분들을 위해서
몇가지 동작을 더 알려드릴 테니 참고하셔서 예쁜 몸매 완성해보시길 바라겠습니다

추천해드리고 싶은 또 다른 복근 운동은 바로 플랭크 입니다
상대적으로 간단하기도 하지만 코어 운동을 대표하고 있기 때문에
남녀노소 누구나 진행하고 안하고의 차이가 크게 나타난답니다

팔굽혀펴기와는 다른 동작이기 때문에
엎드린 상태에서 엉덩이와 등 어깨가 일직선이 되도록 맞춰주시고
그대로 복부에 힘을 주어 버텨내는 동작이랍니다
근력이 부족하면 부족할 수록 간단한 동작도 매우 버겁게 느껴지실 거에요
그때 포기하고 좌절하기 보다는 꾸준하게 양을 늘려보시길 바래봅니다

하나 더 추천을 해드리자면 크런치라는 동작입니다
윗몸일으키기와 매우 비슷한 운동이지만
다른 점이 있다면 크런치 동작은 상체를 전부 들어올리는 것이 아니라
상체를 날개뼈까지만 들어 올려준 채 윗배 근육을 중점적으로
조여준다라는 느낌을 기억하면서 진행하는 운동이랍니다

남성에 비해 여성의 근육량은 상당히 적은 편이랍니다
그래서 똑같은 운동을 진행한다고 한들
근육이라던지 몸이 만들어지는 속도의 차이가 날 수 밖에 없는데요

이 부분에 있어서 크게 생각하실 필요는 없을 듯 싶습니다
몸의 구조나 근육의 양이 다르기 때문에
최대한으로 도움을 받을 수 있는 제대로 된 운동방법만 기억해두면 되거든요

이미 집에서도 충분하게 진행할 수 있는 운동들이 아주 많습니다
그렇기 때문에 운동을 시작한다고 했을 때
느끼는 부담감들이 어느정도는 줄어들었을 거란 생각이 드는데요
꾸준하게 운동하면서 꾸준하게 챙겨주어야할 게 또 하나 있습니다

바로 충분한 단백질을 몸 안에 채워주는 일이랍니다
여러분이 생각하는 단백질 보충이라고 하면 대부분 닭가슴살과 삶은 계란을
떠올리시겠지만 효과가 없다기보다는 꾸준하게 챙길 수 있는 부분에 있어서
한계가 상당히 빠르게 느껴진답니다

운동이라는 건 타이밍도 맞아야 효과를 최대치로 끌어올 수 있기 때문에
어렵고 난감한 상황에 대비하여 다이나믹 엑스 wpi 90라는 단백질 보충제를 추천해봅니다

다이나믹 엑스 wpi 90는 1회 섭취시 30.4g의 단백질 섭취가 이루어지고 있습니다
그래서 남녀노소 많은 분들이 순수단백질보충제라는 이름을 붙여줄 정도인데요

이 제품만 꾸준하게 챙기게 된다면 따로 닭가슴살이라던지
삶은 계란을 매일 매일 챙기고 또 준비할 필요가 없답니다
그 시간에 오롯이 운동에 더 집중할 수 있다는 게 매우 좋은 점이랍니다

근육생성을 위해서라면 다이나믹 엑스 wpi 90 하나쯤은 챙겨주는 건 어떨까요
간혹 단백질 쉐이크를 챙겨먹으면 살이 찐다라고 생각하시는 분들이 계신데
이 제품은 1회 섭취시의 열량 또한 148kal 밖에 되질 않는답니다

체지방은 줄이고 근육량은 늘리고 싶다가 목표이신 분들이라면
더욱 더 도움이 될 거라 생각이 되네요 효과부터 건강까지
골고루 챙기시면서 즐겁고 편안한 마음으로 운동하셨으면 좋겠습니다

마른남자 살찌는법에 대해 간절하신 분들 많으실 거에요
저도 이렇게 자신있게 지금은 이야기를 하고 있지만
몇달 전까지만해도 살이 찌고 싶고 근육을 만들고 싶어서
정말 꿈만 꾸던 시절들이 있었거든요 어떻게 극복해냈냐구요?

궁금하실 분들을 위해서 제가 몸 만들기에 성공한 후기를 남겨볼까 해요
사실 저도 마른남자 살찌는법을 매번 찾아보고
도전을 해볼 정도로 살이 안찌는 체질이었거든요

그렇다고 먹는 걸 엄청 사랑하는 편도 아닌지라
주변에서는 그렇게 먹으니 살이 안찌지라는 이야기를 참 많이 했지만
듣는 사람 입장에서는 얼마나 큰 스트레스가 되어버리는 지
나중에는 질리더라구요 내가 몸을 만들어야 그만 듣지라는 생각에
정말 독하게 마음 먹고 헬스클럽을 등록했어요

아무것도 몰랐던 시절 단순하게 마른남자 살찌는법만 알고 싶었던 시절이었기에
헬스클럽을 등록하고 나서도 한동안은 운동을 하는 건지 마는 건지
참 의미없는 시간을 보내면서 지냈었는데요

그 시기에 좋은 트레이너분을 만나게 되면서
체중을 늘리는 방향이라던지 근육을 키우기에 도움이 되는
운동 루트에 대해서 정말 많은 도움을 받게 되었답니다

트레이너분께서 말씀하시길 저와 마찬가지로
체중이 잘 불어나지 않아 고민하시는 분들을 많이 봐왔다면서
꾸준하게 운동하는 것은 물론 게이너프로틴 같은 걸
함께 챙겨주게 된다면 훨씬 더 도움이 많이 될거라 말씀하시더라구요

게이너프로틴? 이건 또 뭐지라는 생각에 궁금했던 거 같아요
알아보니 운동을 하고 근육을 키우는 사람들의 대부분이
챙겨먹는 단백질 쉐이크라고 나와있더라구요

아직 근육도 체중도 늘어나지 않은 내 상태에서도
게이너프로틴을 챙겨준다고 한들 도움이 될까라는 걱정이 있었지만
실제적으로 체중을 늘리기 위해서 챙겨드시는 분들이 많더라구요
도움을 많이 받았네 몇달만에 몇키로나 증가했네
긍정적인 후기들을 참고하면서 저도 용기를 내보게 되었습니다

수많은 제품들 중에서도 제가 구매한 제품은
DX 망고바나나 게이너라는 단백질쉐이크이구요
맛있어서 더욱 편안한 섭취를 이어갈 수 있다는 말들이 많았던 지라
저도 도움을 받고자 구매하게 되었습니다

DX 망고바나나 게이너는 정말 이름에서 나타나있는 것 그대로
새콤달콤한 망고바나나맛을 느끼면서 체중 증량에 도움을 받을 수 있었어요
물이나 우유, 두유와 함께 챙겨먹는 방식으로 되어 있었는데
물보다는 우유와 두유와 섭취했을 시 얻을 수 있는
칼로리의 양이 1.5배 정도 높게 확인이 되더라구요
그래서 저는 체중 증가가 가장 급급했었기 때문 에
우유와 함께 매일 섭취를 이어가게 되었습니다

거의 600kal 정도를 채울 수 있었기 때문에 일반식을 챙겨먹으면서
체중 증가에 훨씬 더 도움을 받을 수가 있었답니다

칼로리가 높다고 한들 속이 불편하다거나
거부감이 들지도 않았고 운동을 병행하면서 에너지원으로 쓰기에도
딱 괜찮은 듯한 느낌이 좋았던 거 같아요

간혹 안 맞아서 못 먹겠다 거부감이 들어서 포기한다라는
사람들도 상당히 많다고들 하는데 개인적으로
다른 보충제가 아닌 DX 망고바나나 게이너를 선택한 게
아마도 신의 한수가 되지 않았나 싶더라구요

망고분말, 바나나분말이 함께하고 있었고
동시에 호주산 로열젤리도 첨가가 되어 있었기 때문에
양질의 단백질과 지방산, 각종 비타민, 무기질, 40여 종의 생리활성 물질까지
다방면으로 건강을 챙기기에 도움을 받을 수가 있었답니다

어느정도 꾸준한 단백질 섭취가 이루어지다보니
무기력하고 지치게 느껴졌던 생활에 있어서도
많이 편해졌고 든든하게 작용이 되는 듯 싶더라구요

힘도 더욱 얻을 수 있었던 지라 운동도 놓치지 않고 꾸준하게 진행하게 되었거든요
그러다보니 자연스럽게 체중의 변화가 나타나기 시작하면서
살이 찐다기보다는 근육이 오르는 듯한 느낌을 받게 되었답니다
얼마나 바래왔던 일이었는지 처음에 정말 감격스러웠거든요

그래서 지금까지도 계속해서 운동 그리고 단백질쉐이크
놓지 않고 꾸준하게 도움을 받고 있는 상황이랍니다
변화를 확인하다보니 그 짜릿함에 포기할 수가 없겠더라구요

앞으로도 더 열심히 도전해볼 생각이에요
어떻게 도움을 받느냐 시작이 중요한 거 같아요
저 믿고 한번 도전해보세요 분명 좋은 결과 있을 겁니다

겨울에 다이어트 여름에 비해 땀도 나질 않고
운동량이 줄어들기 마련인데 효과가 있을까라는 생각해보셨을 거에요

그래서 내년에 날씨가 조금 더 따뜻해지면 도전하자라는 생각으로
합리화 시키고 계신 분들도 상당히 많을텐데요
그런 분들에게 말씀드리고 싶은 게 있어 포스팅을 적어봅니다

겨울에 다이어트가 훨씬 더 효과적인 이유는
지방을 태우기 좋은 신체 상태가 갖추어진다는 사실
날씨가 추워지게되면 우리 몸은 자연스럽게 몸속의 체지방을
연소시키면서 열을 만들어내게 되는데요 기초대사량 또한 여름에 비해
훨씬 높아진다고 하니 다이어트를 소망하고 계신 분들이 있다면
선선한 봄, 가을도 아니고 땀이 많이나는 여름도 아니고
지금 딱 이 시기 겨울에 다이어트를 진행해보시기를 추천해봅니다

여자 다이어트 운동 추천 그래서 몇가지를 가지고 왔어요
편안하고 쉽게 따라하실 수 있는 동작들로만 소개해드릴 테니
부담갖지 마시고 헬스클럽이네 헬스기구를 구매해야하네라는
생각들 버리시고 그저 딱 일주일이라도 꾸준하게 따라해보셨으면 합니다

여자 다이어트 운동 추천 첫번째 플랭크 동작입니다
복부강화와 처진 살을 탄탄하게 만들어주는 부분에 있어
도움을 주는 동작이기 때문에 참고하시어 유독 내가 뱃살이 많이 나왔다
심지어 처진지라 답답하다 고민이다 하시는 분들이라면
꼭 따라해보셨으면 하는 동작입니다

자세는 이렇습니다 팔꿈치를 바닥에 구부리고 엎드린 자세로
30초 동안 어떠한 움직임없이 유지해주는 것이 포인트입니다
30초라고 해서 쉽네 해볼만하네라고 생각하시는 분들이 계시겠지만
팔이 부들부들 떨리고 몸이 베베 꼬이기 시작하면서
생각보다 30초가 이렇게 긴 시간이었나라는 걸
강력하게 느끼실 수 있는 운동이라는 설명 덧붙여봅니다

여자 다이어트 운동 추천 두번째 동작은 바이시클 크런치입니다
양팔과 두다리를 동시에 사용해주고 몸을 비틀어주기 때문에
전신 운동으로도 아주 효과가 좋은 운동이랍니다

기존의 버터플라이 크런치 동작에서 조금 더 응용된 동작이기 때문에
여유가 되시는 분들의 경우에는 나만의 운동 루트를 세워
함께 해보시는 것도 효과적인면에서 좋을 듯 싶습니다

자세는 이렇습니다 편안하게 누운 상태에서
두 손은 머리 뒷쪽으로 바쳐준 후 두 다리를 올려 번갈아가며 움직여줍니다
단 바닥에 닿지 않는 상태로 유지를 해야한다는 사실이 포인트랍니다
누워서 자전거를 탄다라는 느낌으로 왼쪽다리를 올릴 때는
오른쪽으로 팔을 비틀어주고 오른쪽다리를 올릴 때는 왼쪽으로 팔을 비틀어주면 됩니다

반복적으로 진행하다보면 접히는 뱃살 거기에 유산소 운동 효과까지
충분하게 집에서 마음껏 느끼실 수 있을 겁니다

마지막 세번째 동작은 마운틴 클라이머입니다
겨울철 지방이 잘 연소되는 것을 참고하여 불태운다 생각하시면 될듯합니다
위에 동작들에 비해서는 약간 타이트하게 느껴질 수 있는 동작이지만
지방을 활활 태움에 있어서는 단단하게 한몫을 챙기지 않을까 싶네요

엎드린 상태에서 진행되는 동작입니다
엉덩이는 올려주고 양팔로 지탱하여 앞으로 나아간다라는 생각으로
다리를 교차해주시면 되는데요 그렇다고 실제로 앞으로 나아가는 것이 아니라
고정된 자리에서 다리만 움직여주는 동작이기 때문에
장소에 대해 구애를 받는다거나 어려움이 느껴지지는 않을 듯 합니다

무릎을 상체로 당겨주는 방법이기 때문에 최대한 끌어올리는 만큼
나타나는 효과는 상대적으로 차이가 나타나지 않을까싶네요

자 그렇다면 많은 분들이 열심히 운동을 진행할 수 있기를
또 다이어트에 성공할 수 있기를 바래보면서
도움을 받을 수 있는 다이나믹 엑스 wpi 90라는 단백질 보충제를 소개할까합니다

순수하게 얻을 수 있는 단백질 함량이 매우 큰 보충제이기 때문에
특히 여성분들에게 상당한 인기를 얻고 있는 제품이랍니다

운동을 하면서 자연스럽게 필요로하게 되는 에너지원 중의 하나 단백질
충분하게 채워주는 것은 당연하고 부족하게 된다면
내가 원하는 몸매와는 어느정도 시간이 더 필요해지겠죠?

그래서 더욱 챙겨야할 다이나믹 엑스 wpi 90
은은한 초코맛으로 섭취시 큰 어려움을 겪지 않으실거구요

운동을 하기에도 바쁜 상황에서 식단까지 챙겨야한다는
부담감이 덜어지기 때문에 확실히 다이어트에 있어서 수월하지 않을까 싶습니다
많은 사람들 또한 받고 있는 도움이기 때문에 유별나다고 생각하지 않으셔도 될듯 합니다

날씬한 몸매를 위해 다이어트의 성공을 위해
보다 탄탄한 예쁜 내 자신을 위해
다이나믹 엑스 wpi 90와 함께 지금부터라도 도전해보시면 어떨까요?

날씨가 추워지다보니 운동을 게을리하게 되더라구요
퇴근 후 항상 헬스장에 들렸다가 집으로 돌아갔는데
심해지는 귀차니즘에 한동안 운동을 쉰 적이 있어요

나름 단단하게 근육을 만들었다고 생각했는데
한달 정도 운동을 쉬니 근육이 빠져버리기 시작하더라구요

처음에는 왜 이러는 건가 싶었는데 알고보니
운동하면서 단백질을 충분하게 섭취하지 않아
근육이 선명하지 못한 상태로 만들어졌고
그러다보니 이러지도 저러지도 못한 상태를 나타낸 것
트레이너분께 모든 상황을 말씀드리고 난 후
단백질쉐이크추천을 받았는데 그게 웨이프로틴이었습니다

웨이프로틴의 경우에는 유당불내증을 가지고 있는
현대인들의 흔한 상황들을 고려하여 만들어져있는 단백질보충제였기 때문에
트레이너분께서도 단백질쉐이크추천으로 이 제품을 선택했다고 해요

말 그대로 유당불내증에 영향을 주지 않기 때문에
부담없이 섭취를 이어갈 수 있었고 잃어버린 근육들을
다시 선명하게 만들어주기 위해 필요한 단백질의 보충도
충분하게 이루어지는 마법같은 존재였습니다

DX 망고바나나 웨이를 섭취하면서 느낀점들이 상당히 많은데
확실한건 이 제품에는 단백질이 그냥 들어있는 게 아니라
두가지 성분으로 나뉘어져 들어있는지라
효과 또한 일반 보충제와 달리 짱짱하다는 부분이었습니다

첫번째로 분리유청단백질을 만나볼 수 있었고
섭취할 때 빠른 흡수력을 자랑하고 있다는 게
운동하면서 큰 시너지로 작용을 해주었습니다

두번째는 분리우유단백질이라고 빠른 흡수가 아니라
천천히 오랜시간 몸속에 단백질 공급을 이어주는 지라
잠을 자는 시간 즉 활동량이 없는 시간에도
끊임없이 단백질 섭취에 도움을 받을 수가 있었습니다

이래서 사람들이 보충제를 먹는 게 필수이지만
좋은 걸 골라서 먹어야한다고 이야기 하는 가 봅니다
굉장히 만족하면서 먹을 수 있었어요

거기에 로열젤리라고 해서 피로회복을 잡아줌과 동시에
달달한 망고바나나맛 자체를 느끼게 도와주는 성분이 들어있었습니다

사실 퇴근 후 운동을 진행하면서 피로할 때가 상당히 많았는데
요즘은 DX 망고바나나 웨이를 꾸준하게 섭취해서 그런지
운동 강도를 조금 더 늘리게 되더라도
컨디션 유지가 꽤 괜찮게 되는 듯한 느낌을 받고 있어요

단백질쉐이크추천과 함께 다시 운동을 시작하면서
꾸준한 단백질 섭취가 어떤 영향을 미치는 지에 대해
다시 한번 생각하게 되는 계기가 된 듯 싶습니다

더욱 힘을 내서 운동도 더 열심히 진행하고 있고
전에 비해 근육의 데피니션도 상당히 올라간 상태거든요

여러모로 도움을 많이 받고 있는지라 느껴지는 느낌들이 좋습니다
운동하시는 분들이라면 꼭 함께 섭취하시라 추천해드리고 싶을 만큼 말입니다

날이 추워진다고 해서 운동을 게을리 하기에는
그 동안 단백질 섭취의 부족함이 확 느껴졌던 지라
앞으로도 웨이프로틴은 빠짐없이 챙길 생각이에요

나중에 똑같이 운동을 쉬게 되는 상황들이 생긴다고 한들
그때는 이런 걱정 하지 않아도 되지 않을까요?

초코맛 바닐라맛에 질렸다 하시는 분들의 경우에도
새롭게 마음을 다 잡기 위해 DX 망고바나나 웨이로 바꾸어보시는 것도
괜찮은 방법이 되지 않을까 싶습니다

갑자기 날씨가 추워지기 시작하면서
꾸준히 다니던 헬스클럽을 한달 정도 쉬었어요

한달 쉰다고 해서 만든 근육에 문제가 있겠어라고 생각했는데
정말 문제가 생기더라구요 단백질을 충분히 챙겨먹지 않고
오로지 운동에 집중했던지라 보기엔 단단하게 느껴졌던 근육들이
힘이 없다는 걸 이번에 정말 제대로 느꼈습니다

그래서 다시 헬스장을 나나기 전에 웨이보충제의 도움을 받을 생각으로
단백질쉐이크순위들을 꼼꼼하게 찾아보고
근육 유지와 체지방 감량에 도움을 준다는 웨이보충제를 선택하게 되었고
단백질쉐이크순위에서 가장 많은 사람들의 선택을 받고 있는
DX 망고바나나 웨이로 구매했습니다

단백질쉐이크순위가 높다는 건 즉 효과가 괜찮다는 말이었기 때문에
따로 걱정하거나 고민했던 부분은 전혀 없었습니다

그리고 게이너가 아닌 웨이보충제를 선택했던 이유는
어느정도 근육은 만들어 놓은 상태였기 때문에
유지하고 선명하게 끌어올리기 위한 목적에는
DX 망고바나나 웨이만큼 괜찮은 게 없다는 말을 들었기 때문인데요

거기에 유제품 섭취에 유독 약한 저에게
부담없이 단백질을 보충할 수 있다는 것도 큰 장점이었습니다

먹기 시작하면서부터 운동을 병행하는 일까지
생각했던 것보다 수월하게 진행을 할 수 있었습니다

가만히 그 이유에 대해서 생각을 해본 적이 있는데
아무래도 DX 망고바나나 웨이가 나타내고 있는
특유의 새콤달콤한 망고바나나맛이 아닐까란 생각이 들더군요

간혹 보충제를 먹으면서 운동하는 사람들의 이야기를 들어보면
어쩔 수 없이 먹었다 맛없고 역하고 거북함이 들었음에도
내가 챙겨먹어서 성공을 했다 혹은 실패를 했다라는 말들이 있었는데
저는 전혀 그런 느낌을 받은 적이 없었거든요

오히려 굉장히 맛있게 먹었고 음료수 마신다 생각하면서
챙기게 되는 횟수가 대부분이다보니 부담이 전혀 없었던 거 같습니다
거기에 섭취할 수 있는 단백질 자체도
두가지 종류로 나뉘어져 있는지라 24시간 계속 단백질 공급은 이루어지고 있었어요

WPI라는 단백질의 경우에는 프리미엄 분리유청단백질이라고 하는데
흡수가 빨라 운동하면서 도움을 얻기에 아주 만족스러웠고
MPI라는 단백질은 분리우유단백질이라고 했는데
천천히 오랜시간동안 몸에 단백질을 공급해주는 역할을 하는지라
생각했던 거 그 이상으로 도움을 많이 받고 있습니다
그렇기 때문에 당연히 효과는 나타나지 않겠습니까

한가지 더 좋은 성분이 있어 말씀을 드려보자면
로열젤리의 첨가였습니다 고가의 고단백 식품이라고들 이야기하던데
그걸 이 제품 하나로 섭취할 수 있다는 게 어떻게 보면
제 입장에서는 정말 감사한 일이었거든요

그래서 더욱 든든하게 챙겨먹으면서 운동의 강도를
조금씩 늘려가고 있는 요즘입니다

날이 추워졌다고 해서 게으름을 피우다가
근육이 몽땅 사라져버릴 뻔 했지만
금방 이렇게 좋은 방법을 찾아 다시 도전할 수 있게 되서
정말 다행이라고 생각하면서 섭취하고 운동하고 있는데요

혹시라도 저와 같은 상황을 겪어본 적이 있는데
나는 실패했다 포기했다 하시는 분들이 있다면
이 방법으로 다시 한번 도전해보셨으면 좋겠습니다

힘들게 만들어서 얻은 근육 한순간에 잃어버린다는 거
너무 슬프고 허무한 일 아니겠습니까

좌절하기보다는 방법을 찾아내는 일에 조금 더 집중하시고
긍정적으로 생각하셔서 멋진 몸 계속해서 유지해보셨으면 좋겠습니다

섭취에 대한 부담감도 줄여주고 효과는 끌어올려주고
제 생각엔 이 방법이 최선인 듯 싶습니다

마른남자 살찌는법에 대해 간절하신 분들 많으실 거에요
저도 이렇게 자신있게 지금은 이야기를 하고 있지만
몇달 전까지만해도 살이 찌고 싶고 근육을 만들고 싶어서
정말 꿈만 꾸던 시절들이 있었거든요 어떻게 극복해냈냐구요?
궁금하실 분들을 위해서 제가 몸 만들기에 성공한 후기를 남겨볼까 해요

사실 저도 마른남자 살찌는법을 매번 찾아보고
도전을 해볼 정도로 살이 안찌는 체질이었거든요

그렇다고 먹는 걸 엄청 사랑하는 편도 아닌지라
주변에서는 그렇게 먹으니 살이 안찌지라는 이야기를 참 많이 했지만
듣는 사람 입장에서는 얼마나 큰 스트레스가 되어버리는 지
나중에는 질리더라구요 내가 몸을 만들어야 그만 듣지라는 생각에
정말 독하게 마음 먹고 헬스클럽을 등록했어요

아무것도 몰랐던 시절 단순하게 마른남자 살찌는법만 알고 싶었던 시절이었기에
헬스클럽을 등록하고 나서도 한동안은 운동을 하는 건지 마는 건지
참 의미없는 시간을 보내면서 지냈었는데요

그 시기에 좋은 트레이너분을 만나게 되면서
체중을 늘리는 방향이라던지 근육을 키우기에 도움이 되는
운동 루트에 대해서 정말 많은 도움을 받게 되었답니다

트레이너분께서 말씀하시길 저와 마찬가지로
체중이 잘 불어나지 않아 고민하시는 분들을 많이 봐왔다면서
꾸준하게 운동하는 것은 물론 게이너프로틴 같은 걸
함께 챙겨주게 된다면 훨씬 더 도움이 많이 될거라 말씀하시더라구요

게이너프로틴? 이건 또 뭐지라는 생각에 궁금했던 거 같아요
알아보니 운동을 하고 근육을 키우는 사람들의 대부분이
챙겨먹는 단백질 쉐이크라고 나와있더라구요

아직 근육도 체중도 늘어나지 않은 내 상태에서도
게이너프로틴을 챙겨준다고 한들 도움이 될까라는 걱정이 있었지만
실제적으로 체중을 늘리기 위해서 챙겨드시는 분들이 많더라구요

도움을 많이 받았네 몇달만에 몇키로나 증가했네
긍정적인 후기들을 참고하면서 저도 용기를 내보게 되었습니다
수많은 제품들 중에서도 제가 구매한 제품은
DX 망고바나나 게이너라는 단백질쉐이크이구요

맛있어서 더욱 편안한 섭취를 이어갈 수 있다는 말들이 많았던 지라
저도 도움을 받고자 구매하게 되었습니다

DX 망고바나나 게이너는 정말 이름에서 나타나있는 것 그대로
새콤달콤한 망고바나나맛을 느끼면서 체중 증량에 도움을 받을 수 있었어요

물이나 우유, 두유와 함께 챙겨먹는 방식으로 되어 있었는데
물보다는 우유와 두유와 섭취했을 시 얻을 수 있는
칼로리의 양이 1.5배 정도 높게 확인이 되더라구요

그래서 저는 체중 증가가 가장 급급했었기 때문 에
우유와 함께 매일 섭취를 이어가게 되었습니다

거의 600kal 정도를 채울 수 있었기 때문에 일반식을 챙겨먹으면서
체중 증가에 훨씬 더 도움을 받을 수가 있었답니다

칼로리가 높다고 한들 속이 불편하다거나
거부감이 들지도 않았고 운동을 병행하면서 에너지원으로 쓰기에도
딱 괜찮은 듯한 느낌이 좋았던 거 같아요

간혹 안 맞아서 못 먹겠다 거부감이 들어서 포기한다라는
사람들도 상당히 많다고들 하는데 개인적으로
다른 보충제가 아닌 DX 망고바나나 게이너를 선택한 게
아마도 신의 한수가 되지 않았나 싶더라구요

망고분말, 바나나분말이 함께하고 있었고
동시에 호주산 로열젤리도 첨가가 되어 있었기 때문에
양질의 단백질과 지방산, 각종 비타민, 무기질, 40여 종의 생리활성 물질까지
다방면으로 건강을 챙기기에 도움을 받을 수가 있었답니다

어느정도 꾸준한 단백질 섭취가 이루어지다보니
무기력하고 지치게 느껴졌던 생활에 있어서도
많이 편해졌고 든든하게 작용이 되는 듯 싶더라구요

힘도 더욱 얻을 수 있었던 지라 운동도 놓치지 않고 꾸준하게 진행하게 되었거든요
그러다보니 자연스럽게 체중의 변화가 나타나기 시작하면서
살이 찐다기보다는 근육이 오르는 듯한 느낌을 받게 되었답니다
얼마나 바래왔던 일이었는지 처음에 정말 감격스러웠거든요

그래서 지금까지도 계속해서 운동 그리고 단백질쉐이크
놓지 않고 꾸준하게 도움을 받고 있는 상황이랍니다
변화를 확인하다보니 그 짜릿함에 포기할 수가 없겠더라구요

앞으로도 더 열심히 도전해볼 생각이에요
어떻게 도움을 받느냐 시작이 중요한 거 같아요
저 믿고 한번 도전해보세요 분명 좋은 결과 있을 겁니다

살을 빼야하는 상황만큼이나 살을 쪄야하는 상황 정말 난감합니다
마른 체형이라고 부러워하는 사람들이 있기는 하지만 당사자 입장에서는 괴롭거든요
특히 남자 입장에서는 더욱 더 민망한 상황들이 많았네요

누구보다 사이즈를 작게 입는다던지 슬림해서 좋겠다라던지
개인적으로 듬직하고 든든한 모습을 보여주고 싶었던 사람 앞에서도
남자라기보다는 그냥 친구로 보였던 적이 너무 많았던지라
스스로도 작아지고 위축되는 듯한 느낌이었는데요

정말 좋아하는 사람이 생기고 나서 이를 악물고 운동을 시작했어요
물론 운동을 시작한다고 한들 근육 빵빵 슈퍼맨이 무조건 되는 건 아니었지만
운동이나 관리 철저하게 하면 될듯 싶었거든요

운동과 함께 트레이너분께 게이너추천을 하나 받은게 있는데
단순히 단백질 보충에 의미를 두기 보다는 살찌는단백질쉐이크로
상당히 많은 사람들에게 자신감을 실어준다고 하더라구요
이거면 되겠다 싶어 함께하고 있습니다

살찌는단백질쉐이크를 대표하고 있는 제품은 DX 망고바나나 게이너
이름부터 뭔가 맛있고 꾸준하게 챙겨먹을 수 있을 거 같은 느낌이었어요

확실히 단백질을 챙겨먹어야한다는 부담감에서 벗어나게 만들어준 제품이랄까
간혹 보충제를 먹으면서 비릿한 느낌이 싫어서 중도 포기하는 사람들
역하고 속이 좋지 않아서 못 먹겠다 하는 사람들을
주변에서도 본 적이 있었던지라 나는 괜찮을까라는 걱정을 잠시 잠깐 했었지만
트레이너분의 게이너추천 역시 확실하긴 하더라구요

굉장히 고운 입자로 부드러운 느낌이었고
물에 타서 먹게되니 덩어리짐이나 이물감이 없어서 편하게 먹을 수 있었구요
기본 칼로리 자체가 높은 편이었던 지라 그냥 먹어도 든든했지만
조금 더 체중을 끌어올리기 위해서 우유와 함께 섭취하고 있습니다

거의 한끼를 해결하는 정도의 칼로리가 섭취된다고 생각하시면 될듯해요
아침,점심,저녁 다 챙겨먹으면서 이 제품까지 챙겨주다보니
살이 찌는 거 너무 쉽더라구요

이 제품은 전체적으로 천연 재료들로만 이루어져 있었어요
옥수수전분이라던지 고구마, 발아현미 분말을 확인할 수 있었고
마른 사람들에게 독이 된다는 인공 탄수화물 말토덱스트린이 들어있지 않았는데요

피해야할 성분이라고 이야기하는 이유는 섭취를 중단했을 시
몽땅 빠져버리는 지라 살이 찌다가도

결국 다시 돌아온다라고 생각하시면 될듯 합니다
걱정하지 않고 챙겨먹을 수 있어 다행인 듯 싶어요

추가적으로 로열젤리도 찾아볼 수 있었는데요
고가의 고단백 식품으로 알려져 있었기에 단순히 비싼 영양제다라고
생각을 하고 있었는데 제품 안에서

확인이 되다보니 반갑기도 하고 신기하네요

분말로 들어가 있는지라 몸을 키우는 부분에 있어서
벌크업되는 속도를 높여준다고 하는 지라
그냥 딱 저에게 필요한 제품이었다라고 말씀드려봅니다

하루 세번씩 DX 망고바나나 게이너를 챙겨먹고 있구요
상큼하면서도 달콤한 망고바나나맛 그대로를 느낄 수가 있었습니다

무거운 느낌도 아니었고 가볍게 마실 수 있었던 지라
보충제라기보다는 주스 한잔에 가까운 느낌인 듯 싶어요

저와 마찬가지로 운동을 처음 시작하게 되신 분들이라던지
남에게 이야기하지 못할 스트레스를 받고 계신다면
DX 망고바나나 게이너와 함께해보시면 어떨까 싶어요

게이너추천을 원하시는 분들이 계실 거 같아 추천해드렸는데요
운동을 하는 목적이 사람마다 전부 다르다고는 하지만
대부분 더 좋은 모습으로 보여지기 위해서 시작하지 않을까 싶습니다

물론 건강도 함께 챙기게 되니 제대로 된 방법으로 시작하고
살찌는단백질쉐이크처럼 도움이 될 수 있은 것들도 함께하게 된다면
누구나 원하는 몸 만들기 충분히 가능하지 않을까 싶어요

매번 마른 체형으로 놀림 받기도 했고
사람들 사이에서 위축 되는 느낌에 좌절했던 적이 참 많은데
앞으로는 더 당당하고 멋지게 지낼 수 있을 거 같아 행복합니다
이렇게 도움을 받을 줄 알았더라면 진작에 시작해볼걸 그랬네요

오랜만에 만난 친구 몸이 확연하게 좋아진 것을 보고
제대로 자극을 받았던 지라 운동을 시작하게 되었어요
나보다 더욱 볼품 없다고 생각했던 몸매를 가진 친구였는데
어떻게 이런 변화가 빠른 시일내에 찾아온 건지 싶기도 하고
궁금했던 지라 물어봤는데 흔쾌히 알려주더라구요

친구는 항상 마르고 힘없어 보이는 자신의 모습을 컴플렉스로 가지고 있었는데
그 부분들을 완벽하게 보완하여 이번에 헬스클럽도 끊어
꾸준하게 PT도 받고 헬스단백질보충제 하나를 구매해서
병행하면서 몸을 만들어가기 시작했다고 하더라구요

한번 할 때 제대로 하고 싶었던 지라 헬스단백질보충제 선택에 있어서도
자신의 몸 상태를 꼼꼼하게 체크하고 트레이너분과 상담한 후 구매했다고 해요

트레이너분께서 친구에게 이야기하길 한국 사람들이
가장 많이 가지고 있는 유당불내증을 무시할 수는 없는 부분이기 때문에
꾸준한 단백질 섭취를 이어가고 도움을 받기 위해서는
게이너 제품보다는 프로틴파우더를 선택하는 것이

훨씬 도움이 될거라 추천하셨다고 해요

여기서 유당불내증이라는 건 우유라던지 유제품을 섭취했을 때
배탈이난다거나 속이 불편한 상황들을 뜻한다고 합니다
가만히 생각해보니 저도 아침에 우유먹고 배탈난 적 정말 많거든요

트레이너분의 말씀대로 유당불내증을 앓고 있는
사람들이 사람들이 생각보다 많다는 것을 확인하게 되면서
저 역시도 헬스단백질보충제 제대로 찾아 먹기로 했습니다

저 같은 경우에는 일단 지금 상태에서 체중이 더 늘어나지 않기를 원했고
그래서 더 운동을 필요로 한 부분이 있었구요
근육을 만들고 난 뒤 조금이라도 운동을 소홀히하게 되면
금방 다시 제자리로 돌아와버리는 경우도 많다는 이야기를 들었던 지라
힘들게 만든 근육 또한 꾸준하게 오랜시간 유지를 하고 싶은 마음이 있었습니다

확실한 목표를 정해두다보니 프로틴파우더 선택이 쉬워지더라구요
제가 선택한 프로틴파우더는 다이나믹 엑스 wpi 90라는 제품입니다
바디맥스라는 기업에서 만들어낸 국산보충제 중 하나이구요

방금 말씀드린 근육을 선명하게 오랜시간 유지해준다거나
체지방이 늘어나지 않도록 밸런스를 잡아주는 역할까지 모두 얻어볼 수 있었습니다

다이나믹 엑스 wpi 90는 자체적으로도 순수단백질보충제로 유명하고
오직 천연감미료로만 이루어진 제품으로 많은 분들이 섭취한다고 해요
정말 착한 성분으로만 이루어져 있는지라 건강을 위해서
챙기기에 어디한 곳 빠짐없이 완벽한 제품이라 느껴졌는데요

먹고난 후에는 확신이 생긴지라 지금까지 계속 챙기고 있습니다
자체적으로 단백질 함량은 매우 높게 나타나지만
불순물 자체는 매우 적은 편이다보니 체내 흡수 속도가
상당히 빠르고 에너지생성에도 도움을 주는 듯 싶더라구요

반면에 유당은 매우 적기 때문에 소화나 흡수력에서도 좋은 영향을 주고 있었습니다
아까 잠깐 이야기를 한 것처럼 친구 만큼이나 저도
유당불내증을 가지고 있는 지라 장도 예민하고
평소 우유섭취를 잘 하지 않는 편인데

다이나믹 엑스 wpi 90를 만나고 난 후에는
따로 탈이난다거나 속이 불편한 적이 없어서 더 괜찮다 생각하고 있답니다

고운 입자가루 형태로 나타나고 있었고 파우더 자체에서
고소하면서도 달달한 초코향이 퍼짐을 알수 있었는데요
맛 역시 초코맛을 나타내고 있어 따로 거부감이 들지는 않았습니다

잘녹아서 몇번 흔들어주고 바로 섭취가 가능했고
덩어리가 진다거나 목넘김에 불편감을 주는 상황도 없었습니다
1회 섭취되는 칼로리마져도 148kal 밖에 나타나지 않는지라
이건 그냥 운동하면서 무조건 먹어줘야하는 제품이 아닐까 싶어요

사실 단백질 보충제를 먹는 사람들이 주변에 많거든요
쓸데없이 달달해서 못 먹겠다 하시는 분들도 있었고
역하고 비릿해서 못 먹는다 하시는 분들도 종종 봤었는데
저는 처음부터 제대로 임자를 만난 듯 싶어 뿌듯할 뿐입니다

아주 맛있고 건강하게 든든함까지 더해가면서 챙겨주고 있는지라
앞으로 신경쓸 부분이 있다면 아마 근육을 보다 단단하게
만들 수 있도록 꾸준하게 운동하는 일이 아닐까 싶네요

한달 조금 넘게 먹고 있는데 이 정도로 만족스럽다면
석달 후에는 친구보다 더 완벽한 몸매로 거듭나지 않을까 싶네요

직장 다니면서 다이어트하기 어려워요 하시는 분들에게는
더할나위없이 좋은 정보가 되지 않을까 합니다

우연하게 체중감량에 성공한 친구에게
다이어트쉐이크추천을 받게 되면서 덩달아 시작한 다이어트
여기저기 자랑하고 싶을 정도로 감량에 성공한지라 소개할까해요
사실 요즘은 너무나도 다양한 다이어트 보조제들이
존재하고 있는 지라 그 중에 한가지를 고르는 것 자체가 어렵잖아요

이것도 괜찮은거 같고 저것도 괜찮은 거 같고
고민하다가 시작도 못했다 하시는 분들에게
이번에는 제가 다이어트쉐이크추천을 해드리도록 하겠습니다

이제는 막연하게 굶어서 살을 빼는 다이어트는 사람들이 선호하지 않아요
무조건적인 운동을 강행하는 다이어트 역시 마찬가지구요
특히 직장을 다니게 되면 식단조절은 최악의 상황이잖아요

그럴 때 아침식사대용으로 챙겨먹으면서
체중감량에 한걸음 더 다가갈 수 있는 제품이 있답니다
매일 전쟁같은 출근시간 허기진 배는 채워야했고
시간은 없고 그래서 매번 들른 곳이 편의점인데요

그러다보니 빠르고 간단하게 먹는 걸 선호할 수 밖에 없었던지라
인스턴트를 거의 매일 섭취하게 되었던 거 같아요ㅠ,ㅠ
살이 안찌는 게 이상할 정도였거든요

그러다가 친구의 다이어트쉐이크추천으로 에스프로젝트를 만나게 되면서
아침식사대용으로 샌드위치나 삼각김밥이 아닌
고루 갖추어진 영양소 거기에 적은 칼로리 든든한 포만감
점심시간 전까지 오래도록 유지하고 있는 상태랍니다

처음에는 몇일이나 내가 챙겨먹을 수 있을까를 고민했는데
막상 먹어보니 너무 너무 맛있는 거 있죠~?!
이런 다이어트는 처음인지라 신나서 챙겨먹고 있어요

1회 섭취시 얻을 수 있는 칼로리 자체가 매우 낮은 지라
물이 아닌 우유에 타서 더 부드럽게 챙겨먹어도
살찔 걱정 전혀 없다는 게 맘에 쏙 들더라구요ㅠ,ㅠ

거기에 에스프로젝트는 아침식사대용, 저녁식사대용, 운동 후 챙겨먹는 단백질 보충까지
여러모로 건강을 위해 많이 신경을 써주는 제품이었습니다

점심에는 그럼 어떤 걸 챙겨먹느냐 궁금하신 분들을 위해
그 부분 역시 속 시원하게 대답해드리도록 하겠습니다
점심시간에는 따로 보충제를 챙겨먹지는 않구요

그렇다고 굶고 참고 하지도 않는답니다
평소와 다를 것 없이 일반식을 챙겨먹는 식으로 진행해요
그래서 살이 빠지겠냐구요~? 정말 빠진답니다

아까도 계속해서 강조해서 말씀드렸지만
이 제품의 경우에는 1회 섭취되는 칼로리 자체가 매우 낮은지라
점심 한끼 먹는다고 한들 살 안쪄요ㅠ,ㅠ

에스프로젝트와 함께 다이어트에 도전한 지
벌써 한달 조금 넘은 상황이지만 회사 사람들
아무도 제가 다이어트 중이라는 걸 모른답니다

그만큼 아무에게도 티를 내지 않아도 되는 다이어트라는 것도
심적인 부담을 느끼기에 너무 편안한 거 있죠~?!

이런 저런 다이어트에 도전 정말 많이 했었지만
이 제품만큼 간단하고 가볍게
또 맛있고 든든하게 챙겨지는 건 처음이랍니다ㅠ,ㅠ

상당히 많은 여성들이 선호하고 있다고 하는데
친구 역시 다이어트에 성공할 수 있었던 건
전부 다 간단하고 확실한 제품 때문이 아닐까 해요

개인적으로 물과 우유 둘다 함께 먹어봤지만
우유에 타서 섭취하는 게 조금 더 부드럽고 달콤하더라구요

아침에는 요거트맛, 저녁에는 블루베리맛, 운동 후에는 곡물맛까지
세가지 맛이 전부 다 다르게 나타는 것도
질리지 않고 꾸준하게 챙겨먹기에 충분한 느낌이었답니다

다이어트에 지칠때로 지쳤다를 외치시는 분들이 있다면
이제부터는 건강하면서도 간단하게 진행해보시면 어떨까해요
세상에 이런 방법도 있구나 쉽게 살을 뺄 수도 있구나를
많은 분들이 알게 되었으면 하는 바램입니다

이 제품을 생기면서 전혀 없었던 기대들이 생기기 시작했고
예쁜 옷을 입을 수 있다는 상상과 함께 자신감도 많이 올라갔어요
물론 아직 더 꾸준한 노력과 감량이 남아있지만
지금 이 정도까지의 변화에도 너무 감사하고 행복하답니다

새로운 인생의 시작 다이어트를 하고 난 후부터 시작인 듯 싶어요
여러분도 도전하세요 늘상 지루했던 삶이 달라집니다