근손실방지위원회

여름 치곤 선선하고, 봄이라고 하기엔 더운

딱 여름의 출발지점에 서있는 그런날씨인것 같습니다.

지금부터라도 운동을 하자라는 생각에 각종 헬스장이나

피트니스센터에는 발디딜틈없이 운동의지로 가득차 있을거 같은데요

열심히 운동하는게 가장 중요하겠지만

영양분 섭취 부분도 빼먹으면 안된답니다

그래서 많은 사람들이 단백질보충제를 통해서

운동후 부족한 영양분을 섭취해주고 있는데요

다양한 제품들과 종류들 그리고 천차만별의 가격 때문에

쉽게 접근하지못하는 분들을 위해서 제가 오늘

프로틴 추천을 한번 해볼까 합니다

많은사람들이 먹는 WPH 제품보다는

우리는 빠르게 몸을 만들어야 하기 때문에

단백질 순도가 높은 WPI단백질보충제를 추천해볼까하는데요

제가 먹고있는 제품이고, 운동을 하면서

아.. 국산제품중에 이런 제품도 있구나 하는 생각이 들정도로

굉장히 퀄리티가 높은 제품입니다

노블프라임그린 이라는 제품인데요

'바디맥스'라는 단백질보충제 홈페이지에서 구매를했구요

1+1이벤트를 통해 한통가격에 두통을 구입했습니다

어짜피 보충제야 운동을 하면서 계속 먹을꺼라서

한번 사는김에 사두자 하는 생각이였고

때마침 이벤트를 하길래 샀는데요 지금부터 조금더 심층적으로 분석을 해볼게요

WPI단백질보충제이기 때문에 우유를 잘 못먹는 사람들에게도 좋은데요

알레르기가 있거나 기타 유당불내증이 있다면 피하는게 좋겠지만

보충제를 마시고나면 유독 속이 안좋다고 하는 사람들에게

좋은점은 '유산균' 이 들어가 있다는 점입니다.

이 부분 때문에 프로틴 추천을 한번 해보려고 했던거고,

설탕도 없고 , 스테로이드 자체도 없기 때문에

부작용 걱정없이 깔끔하게 먹을수 있어 많은 사람들에게

알려야 겠다 라고 생각을 했어요 !

보통 운동후에 보충제를 먹는데요

아무래도 근력향상 , 근육발달을 위해서 먹는다고 했을때

가장 유심히 살펴봐야할 부분은 바로 '단백질의 함량' 입니다.

노블프라임그린은 프리미엄 제품답게 1회섭취량 당

43g의 단백질함량을 가지고 있네요

탄수화물을 적정 수치만 들어가 있기 때문에

남자 분들 뿐만아니라 여자분들도 부담없이 먹을수 있을것 같다

라는 생각이 들었습니다

보충제를 드시는 분들은 알겠지만 안먹는 사람들은

어떻게 먹는지 , 언제 먹어야 할지 잘 모른다고 해요

간단하게 한번 설명을 드리도록 하겠습니다

우선은 물 200 ~ 300ml 정도를 준비해줍니다

쉐이커통이 없으면 그냥 물 병에 넣어도 되는데요

저는 노블프라임그린을 주문하면서 같이 왔던

바디맥스 쉐이커통을 사용했답니다

(ml 치수가 적혀있어서 편했어요)

그다음에 3스푼 약 60g 정도를 넣어서

가볍게 흔들어서 먹어주면됩니다

제가 프로틴 추천을 몇가지를 했지만

노블프라임그린 처럼 깔끔하고 빠르게 녹는제품은

잘 본적이 없는것 같아요

WPI를 사용해서 그런지 찬물에도 깔끔하게 녹는 모습은

즉, 우리몸에서 그만큼 흡수력이 높아진다는 말이 된답니다

보충제를 먹는 시간은 하루에 2번정도가 적당하다고 봅니다

몸을 키우는 벌크업이 목적과 전문적인 운동가가 아닌 이상

운동후 30분이내로 한번, 자기전 한번이 가장 적절해보여요

다가오는 여름을 준비하는 많은 사람들을 위해서

오늘은 노블프라임그린이라는 단백질보충제에 대해서

한번 알아봤습니다.

마지막으로 한가지만 말씀드리자면

보충제는 가만히 앉아있어도 근육을 만들어내는 '마법의 가루'가 아닙니다!

우리가 운동을 하고 나서 근육이 찢어지고 다시 붙는 과정을 통해서

근육이 생기는데요 이 과정에서 근육의 합성을 더욱더

빠르게 도와주는 말그대로의 보충 식품 입니다.

많이 먹는다고 좋은게 아니에요 그만큼 운동량이

받쳐주지 않는다면 몸에서 흡수가 되지 않고

다시 배출될거니 너무 욕심부리지말고, 운동에 먼저 집중한다음

하루2번 정도만 드셔주세요 !