많고 많은 게이너를 경험한 뒤
드디어 가장 근손실 없이 몸을 오래 유지 시켜주는
게이너 제품을 찾았습니다.
바로 고구마보충제로 유명한
바디맥스 다이나믹 엑스 게이너입니다.
뭐 운동 많이 하신 분들에게는 유명한 제품이지만
저처럼 보충제 정착 못하고 삽질 많이 하시는 분들을 위해
저의 경험담을 함께 담아 추천기 작성해봅니다.
제품은 바디맥스에서 구매했구요
4kg 짜리에 44회 약 3주간 먹을 수 있는 분량의 제품입니다.
칼로리는 1회 물에 타마셨을 때 329칼로리구요
그리고 무설탕, 스테로이드 프리 제품입니다.
간혹 게이너에 스테로이드 성분이 들어간 제품들이 있는데
이런 제품들 먹으면 부작용도 만만치 않습니다.
저도 수입산 게이너를 먹었던 경험이 있는데
이때 스테로이드 성분 때문에
얼굴은 물론 등까지 피부가 뒤집어져서
한동안 피부과 다니느라 고생했습니다.
그래서 이왕이면 스테로이드 프리 제품인지 확인하세요
그리고 또 바디맥스 게이너는
특수공법으로 부드러움을 더했는 점도 중요합니다.
이게 왜 중요한지는 뒷부분에서 이야기 해드릴게요
부드러움을 논하기 전에,
가장 중요한 것부터 집고 넘어 갑시다.
바로 다이나믹 엑스 게이너에는
말토덱스트린이 없습니다!
말토덱스트린이 무엇이냐
쉽게 말해 인공성분으로 만든 탄수화물인데
이건 섭취할 때는 효과가 있을지 몰라도
섭취시 혈당이 급격하게 높아지게 됩니다.
그래서 자연성분의 게이너를 찾는게 좋은데
고구마 게이너인 이 녀석이
바로 자연성분의 게이너입니다.
주성분이 고구마 41%, 현미 12%인 것 확인하시고요!
이왕이면 이렇게 착한 성분의 게이너로
어렵게 만든 몸 오래오래 유지하시길 바랍니다.
열량도 1회 물에 탔을 때 329칼로리
우유에 탔을 때 524칼로리라
빠른 벌크업을 원하신다면 우유에 타서
하루 3번 드시는 것을 추천합니다.
특히 몇몇 제품은 하루 권장량을 모두 섭취했을 때의 칼로리를
1회당 칼로리인냥 광고하는 경우가 있는데
1회당 칼로리로 비교해야
정확한 칼로리를 알 수 있으니 유의하세요.
아 그리고 이 제품은 탄수화물과 단백질의 비율도
7:3으로 벌크업 황금비율입니다.
그럼 지금부터 직접 타서 보여드리겠습니다.
뚜껑을 열면 이렇게 파우더가 보입니다.
고구마 게이너로 유명한 녀석이라 그런지
보기만해도 탄수화물이 흡수되는 것 같은 기분!
찬물에 5스푼을 넣은 모습입니다.
제품 안에 스푼이 동봉되어 있으니 그걸로 5번 퍼주시면 됩니다.
아까 제가 가루 입자 이야기를 했는데
게이너와 단백질 제품은 입자가 고울수록
몸에 들어갔을 때 반응하는 속도와 효과도 다릅니다.
그래서 이왕이면 이렇게 물에 타도
잘 섞이는 제품을 구매하셔야합니다.
간혹 물에 타면 덩어리 생겨서
휴대용 믹서기 챙겨 다니시면서
믹서에 타시는 분들 보았는데
그럴 필요 없이 곱게 만들어진 제품을 선택하면 됩니다.
바로 이렇게 말이죠!
말토덱스트린 없이 고구마와 현미로 만든 착한 게이너라
근손실이 가장 적었던, 저의 최애 제품!
다이나믹 엑스 게이너 추천합니다.