근손실방지위원회

다이어트 하면서 효과 볼수있는 단백질 쉐이크 알아보기

안녕하세요 제가 돌아왔어요

만능 다이어터,석사 아니죠 다이어트 박사 저예요

이번 주말 보상데이에 정신줄놓고 너무 먹어서 체지방이

또 제몸에 치덕치덕 놀러온것같아요

확실히 다이어트 쉐이크 먹으면서 열운동 했을때보다

몸이 무거워짐을 느껴요

대신 그전에 근력운동 해놓은 적립포인트때문에

몸무게는 그대로네요!으하하

보상데이에 폭식하면서도 하루한끼먹는 단백질 쉐이크 효과를

톡톡히 본듯해요

단백질 쉐이크 다이어트 할땐 운동을 병행해주면

더할나위없이 좋겠지만

식이섬유가 풍부한 다이어트 쉐이크라면

식사한끼로만 대체해주셔도

그 효과를 볼수가있답니다

하지만 !전 건강하게 요요없는 다이어트를

지향하는 다이어터니까요

근력운동+유산소 운동은 필수적으로 해주세요  

더불어 단백질쉐이크 효과도 극대화 시킬수 있으니까요

마지막에 20분 운동법 올려드릴테니 꼭 따라해보시구요!

단백질 쉐이크 다이어트 비포앤 애프터사진!

어째 자극이 충분히 되시나요?!

올여름 비키니,민소매,핫팬츠 입으려면 마음 굳게 먹고

시작하셔야해요

다이어트를 할땐 식이요법이

70%정도의 영향을 끼치는것같아요

제가 시간적 여유가 많은 재벌이라면 얼마나 좋을까요

시간적 여유와 물질적 여유까지 겸비했다면

몸짱아줌마처럼 반나절을 휘트니스센터에서 살고

퍼스널 트레이너 붙여서 부위별로 운동하고

식단관리까지 하며 단백질쉐이크 다이어트 하면서

운동했다면 저도 이미 몸짱아가씨가 되어있겠죠?ㅎㅎ

하지만 보통의 사람들이 사회생활로 인해 시간도 넉넉하지않고

많은 칼로리를 소모하기위해서 과격한 운동을

오랜시간 해주기에도 무리가 있는게 현실이죠 ㅠㅠ

적당한 운동과 식이요법을 병행하려면 영양구성이

비교적 완벽한 다이어트 쉐이크를 먹어주면서

운동하는 방법이 훨씬더 효과적인 방법이랍니다 ! 

제가 작년에 피티쌤이랑 운동할때 추천받아서

아직도 먹고있는 단백질 쉐이크 하나 추천해드릴게요

바디맥스 '비너스 화이바프로'라는 제품인데요

바디맥스 사이트가 유명 개그맨이 출전해서

일본사람 K.O시킨 로드F.C 후원업체더라구요

공신력있는 사이트죠?!ㅎ

암튼 비너스 화이바 프로 다이어트 쉐이크는

GMO프리에 단백질 식이섬유는 물론

인체 필수요소 글루타민,필수아미노산도 풍부하게 함유되어있어요  

그런데 1회 섭취칼로리가 고작 150칼로리밖에 되질않아요

제가 먹던 고봉밥 딱 반공기정도 나올듯 ㅋㅋ

그리고 귀리로 만든 식물성 식이섬유라서  더 믿음이 가요

귀리를 압축시킨게 오트밀인데 유명한 다이어트 식품이니까요

피부미용에도 좋고 배변활동에도 최고 콜레스테롤 수치까지 낮춰주니

완전식품 곡물 귀리예요

그래서 그런가 비너스 화이바프로는 곡물라떼맛 나는 초코맛이라서

고소하고 맛있어서 잘 질리지도 않아요

전 이런식으로 회사에서 태워먹어요 스벅컵 재활용해서 ㅋㅋ

이런식으로 단백질 쉐이크 효과 좀봤죠 ㅎㅎ

찬물에도 잘녹아서 휴대하기도 편하고

입자가 고와서 목넘김도 좋더라구요

제가 올려드릴 20분 다이어트 운동법

매일 따라해주시면서 단백질 쉐이크 다이어트 성공하실 수있을거예요!!

다이어터들 화이팅!!!!!