안녕하세요 여러분 오랜만에 포스팅을 하는것 같아요 !
오늘은 단백질보충제 종류에 대해서 한번 이야기를 해볼껀데요
많은사람들이 다양한 종류의 제품들을 먹고 있지만 정작 자신에게 좋은 제품은
무엇인지 찾기 어려워 하는 사람들이 있어요 !
오늘은 그런 분들을 위해서 찾기 쉽도록
'나는 어떤 제품을 먹어야할까?'
라는 주제로 포스팅을 해볼께요
보통 다양한 제품들이 많이 있지만 본인에게 맞는 제품을 찾기위해선
본인의 몸무터 살펴봐야 합니다.
나는 살이 찌고 싶다. 너무너무 몸이 말라서
걱정이다. 라고 하는 분들이라면
<MASS> 제품을 드셔주세요
덩치와 근육을 같이 키우시고 싶은 분들이라면
매스 제품보다는
<GAINER> 제품을 드시는게 더 용이 합니다.
마지막으로 몸이 너무 불어서 살을빼면서 근육을 만들고 싶다
라고 하시는 분들이라면
<WHEY> 제품을 드셔주는게 가장 좋아요
이렇게 단백질보충제 종류에 맞게끔 골라야지 그 효과를 더 볼수있는데요
저같은 경우에는 WHEY 제품을 먹으면서 근육의 데피니션 상승에
도움이 되도록 운동을 병행하고 있답니다.
특히나 제가 먹는 제품은 '노블프라임파워' 라는 제품이에요!
많은 사람들이 먹기도 하고, 보디빌더들 사이에서 인기가 많은
프리미엄 제품인데요 일반인들도 많이 찾는다고해요 !
제가 먹고 있는 제품입니다.
색상이 굉장히 고운데요 외관만보고 판단하기 보다는
옆면에 붙어있는 영양성분표를 먼저 살펴볼게요
한번 먹었을때 열량은 230kcal로 높지 않은 칼로리를 유지하고 있습니다.
탄수화물은 6g , 단백질은 무려 43g 이라는 높은수치를 기록하고 있는데요
그렇기 때문에 하루에 두번정도만 먹어줘도 완벽하게 영양분이 유지될것 같아요!
가장 집중해서 봐야할 부분입니다.
바로 원재료 부분인데요
난단백질과 , 홍삼분말100%가 들어가 있어요 !
난단백질은 보충제에 들어가는 원료들중에서 가장 뛰어난 단백질인데요
일반 우유를 먹었을때 속이 더부룩 한 분들이라면
반드시 난단백질을 섭취해주셔야합니다. 왜냐구요? 그만큼 알레르기가 없기 때문이죠
또한 홍삼분말이 우리몸에서 근합성을 도와준답니다 !
안쪽을 한번 살펴보도록 합시다. 뚜껑을 열자마자 홍삼향이 확 퍼지는데요
홍삼을 싫어하시는 분들은 모르겠지만 저는 굉장히 향기로웠습니다.
또한 입자가 굉장히 곱기 때문에
이렇게 한스푼떴을때 깔끔하게 남아있는 모습입니다.
스푼으로 꾹꾹 눌러봤어요! 입자보이시나요?
이렇게 입자가 고와서 찬물에도 잘녹고 우리몸에서 흡수도 빠릅니다.
자, 이제 마셔볼까요?
보충제 종류는 다양하지만 마시는 방법은 거의 동일한거 아시죠?
물을 이렇게 쉐이커통에 담아주세요
보통은 200 ~ 300ml 중에 자신의 기호대로 따라 주면 됩니다.
그다음 한스푼 두스푼 세스푼 넣어줍니다.
쨘 이렇게 생겼는데요
이제 뚜껑을 닫고 살짝 흔들어 주면됩니다.
입자가 고운것을 확인했기 때문에 설렁설렁 흔들어줘도
잘녹는답니다.
자, 여기까지 오늘은 단백질보충제 종류에 대해서 한번 알아봤습니다.
어떠셨나요? 저같은 경우에는 게이너 -> 웨이 로 넘어간 케이스에요
'운동과 몸' 카테고리의 다른 글
| 데드리프트 자세 _ 효과 빠른 허리강화운동 , 하체운동으로 최고 ! (0) | 2015.09.16 |
|---|---|
| :: 남자 어깨 넓어지는 운동 :: 원리를 알고 , 빠르게 키워보자 (0) | 2015.08.31 |
| 크로스핏 운동법 _ 효과를 보려면 어떻게 해야할까? (0) | 2015.07.30 |
| WPH단백질보충제 / 맛있는 제품은 무엇이 다를까? (0) | 2015.07.27 |
| 단백질보충제종류 :: 웨이트트레이닝 프로그램 짜듯이 꼼꼼히 따져보자 (0) | 2015.07.22 |
