근손실방지위원회

탄수화물보충제로 살찌는방법 알아보기

안녕하세요 요즘날씨가 점점 더 더워지고있습니다

날이 더워질수록 혹시 나 또 살이 빠질까

전전긍긍하시는분들 많을거라 생각됩니다

살찌는방법 중에서도 건강하게 근육 만들면서

어깨도 좀 넓히고 벌크업할 수 있는 방법 알아보겠습니다.

적당히 마르면 옷발이 잘받는다고 하지만

이정도로 마른체형엔 옷발도 잘 안받죠

민소매는 시도도 잘안하고 반바지도 마찬가지구요

운동만 한다고해서살이 찌는것도 아니고

반드시 탄수화물보충제를 같이 섭취하면서

살찌우는게 가장 바람직합니다.

모 티비매체에서 보길 체질적으로 살이 안찌는 사람은

보통사람들에 비해서 흉골이 좁고 예각이기

때문이라고 새로운 증명을 하더군요. 

헬스 웨이트 트레이닝으로 흉골이랑

어깨,가슴 넓히는 운동을 하고 살찌는보충제를

자주 수시로 섭취해서 그 마른 체질은 벗어난분이

패널로 나왔는데 엄청난 노력으로  체질개선을 한것같았어요.

보충제로 유명한 사이트에서

살찌는방법 중 하나인 탄수화물보충제 섭취를하고

 웨이트하고 몸만든 분들

후기 사진 퍼왔는데 군인분도 계시는군요 ㅎㅎ

생활복을 입었는데도 그사이로 탄탄해진 몸이 느껴집니다

일단 어깨랑 가슴넓어지는 방법 먼저 알려드리겠습니다

가장 유명한 팔굽혀펴기는 기본적으로 해주시구요

그다음 아래사진 순서대로  벤치딥스 ,

덤벨숄더프레스 두가지 운동을

번갈아가면서 해주세요 !

웨이트할때 유산소운동은 최소화시켜야 하는 점 유의해주세요

유산소는 최대 20분 안으로 해주셔야 살이 안빠집니다.

정확한 운동순서와 탄수화물보충제 섭취를 해주신다면

올여름 보다 통통해진 몸매를 만날 수 있을겁니다!

이제 살찌는 보충제로 유명한 사이트 '바디맥스'에서

인기있는 체중증가보충제한번 알아보도록하겠습니다. 

패키지가 고급스러운것처럼 프리미엄 헬스보충제입니다.

우선 제가 운동하면서 먹었던 프로틴비바 매스 입니다.

보통 칼로리가 높은 탄수화물보충제의 경우

소화가 잘안된다는 단점이있는데 프로틴비바의 경우 자기전 먹고 자도

아무런 이상이 없을정도로 소화가 잘되는 보충제였습니다.

1회 섭취칼로리는 685칼로리로 탄수화물을 제외한

양질의 단백질이 25퍼센트나 포함되어 있어서

살찌우면서 근육키울수있는

최적의 체중증가보충제라 할수있습니다. 

이제품은 살찌는보충제 인기순위에 꾸준히 랭크되는 제품으로

에이p매스 인데  위의 프로틴 비바보다 저렴한 가격이 장점입니다.

에이제품또한 살찌는방법과 근육운동을 병행하고 싶을때

섭취해주는 보충제입니다.

그다음 인기 탄수화물 제품인 에이 z매스입니다.

고급 탄수화물성분이 73퍼센트,프로틴이 12퍼센트로

단백질보단 탄수화물의 비율이 좀더 많아서

 좀 더 살찌우는데 집중할 수 있는 보충제 입니다.

1회 칼로리도 695칼로리로 엄청 높은 제품이죠. 

선례가 있듯이 충분히 건강한 방법으로

살을 찌울수 있는 방법이 존재합니다.

다만 노력이 부족할뿐이죠 하루에 라면세개끓여먹고

삼겹살 2근씩 한꺼번에 먹는다고해서

절대 체중은 증가하지않아요.위만 버릴뿐이죠

제가알려드린방법으로 노력하셔서

꼭 벌크업된 몸매로 만나길 바라겠습니다.