근손실방지위원회

안녕하세요 여러분 좋은 아침입니다 - !

요즘은 제가 대구대회 때문에 정신이 없는데요

운동을 하시는 분들이라면 한번쯤은 이러한 대회에 나가보고싶다고

생각을 하실꺼에요 ! 저도 맨처음 대회를 도전했을때에는

두근두근해서 앞이 하나도 보이지 않았지만 점점 적응이 되니깐

이젠 무대를 즐기는 타입이 되어 버린것 같습니다!

오늘은 운동을 할때 먹는 프로틴 파우더에 대해서 한번 포스팅해볼께요

많은사람들이 프로틴은 게이너다 라는 인식이 강하게 있는데요

사실은 게이너는 보충제의 종류중의 하나입니다.

프로틴(protein) = 단백질 이기도 하구요

보충제의 종류는 '웨이' , '게이너' , '매스' 가 존재하는데요

보통 벌크업을 위해서 먹는 사람들이 게이너를 많이 먹는데요

그중에서도 오늘은 효과빠른 프로틴게이너를 한번 알아보도록 하겠습니다.

제가 먹고 있는 제품은 바로 '프로틴비바게이너' 라는 제품입니다.

보디빌더분들에게도 많이 알려져 있고, 단백질함량과 탄수화물의 함량이

고루고루 나눠져있어서 벌크업에 최적화된 제품이라고 할수있습니다.

아무래도 가장 좋은 부분은 WPH라는 단백질성분이 90% 이상 함유를 하고 있기때문에

우리몸에서 흡수도 빨라 운동을 하는 입장에선 굉장히 좋았습니다.

함량을 한번 살펴볼게요

1회섭취량당 열량은 227kacl이고 , 탄수화물은 25g , 단백질이 27g 입니다.

단백질이 2g정도 높은 이유는 운동을 하고 먹기 때문에 조금더 높은

수치를 기록하고 있는데요 !

보통 프로틴 파우더를 드실때에 착각을 하시는 부분들이 있습니다.

무조건 많이 먹으면좋다 라는 사실인데요 보충제도 하나의 식품이기 때문에

많이 먹는다고 해서 좋은건 아니고 , 많이 먹으려면 그만큼 운동량도 늘려야 합니다.

일반인 기준으로는 하루에 4회 정도 섭취가 가장 적당한데요

프로틴게이너를 섭취할때 가장 좋은 시간은 운동후 30분 이내로 드셔주는겁니다.

우리의 근육은 얇은 줄같이 근섬유로 이뤄져있어요

운동을 하고 난다음에는 이부분이 손상을 입었다가 다시 채워지면서

근육의 크기가 커지는데요 이러한 근섬유에서 단백질을 요구하는 시간

그리고 그단백질이 흡수가 되는 시간이 바로 운동후 30분 이내라는겁니다.

제가 프로틴비바게이너를 먹는 시간을 한번 알려드릴게요

아침과 점심사이에 한번

점심을 먹고 30분이후 한번

운동 1시간전에 한번

운동후 30분이내로 한번

잠들기 1시간전에 한번

이렇게 총5번을 먹는데요 운동 1시간전에 한번 , 잠들기 1시간전에 한번 이 부분은

한번씩 빼먹고 거의 4번을 먹는다고 보시면 된답니다.

프로틴비바게이너의 장점은 이뿐만이 아닌데요 -

요즘 직구열풍이 불면서 외국산 보충제들이 무더기로 들어오지만

일부 보충제에서는 심각한 부작용을 초래하는 성분이 들어있다고 합니다.

하지만 제가 먹는 프로틴게이너에서는 스테로이드성분이 전혀 존재하지않고

더불어서 설탕도 들어가있지않아 안전하게 먹을수 있는 국산단백질보충제인데요

이뿐만이 아니라 보충제 가루 자체가 굉장히 곱기 때문에

찬물에 넣고 살살 흔들어주기만 해도 깔끔하게 녹는 모습을 볼수 있어요

이렇게 입자가 곱기 때문에 찬물에 잘녹는 만큼 우리몸에서흡수도 빠른데요

보시다 시피 가루가 굉장히 고운게 눈에 들어오시죠?

오늘은 이렇게 프로틴 파우더의 최고봉 프로틴비바웨이에 대해서 한번 알아봤습니다.

많은사람들이 보충제를 선택할때 어떠한 제품을 선택해야할지 잘 모르시는데요

제가 봤을땐 아무래도 많은 사람들에게 잘알려지고 , 재구매율이 높은 제품을

선택하는게 더욱더 좋지 않을까 싶어요 효과가 있기 때문에 다시 구매를 하겠죠?

또한 믿을만한 제품이라는 이유가 프로틴비바웨이는

'나바코리아'대회의 공식 메인 스폰서로

들어가 있다고 합니다 ! 보디빌더들이 먹는 제품이니까 그만큼 믿을 만하겠죠?

뿐만 아니라 바디맥스는 보충제 업계 최초로 풀파티를 개최하기도 하였는데요

모델들을 런웨이에 세우는것 대신에 , 피트니스 모델들을 런웨이에 세우면서

파격적이고 , 색다른 무대를 선보였다고 합니다. 이렇게 온라인뿐만 아니라 오프라인에서도 활발한 활동을 하는 업체니까 믿을만 하겠죠? 선택은 여러분들의 몫이랍니다!