여자단백질보충제 다이어트 시작!

요즘은 따로 비용을 들이지 않더라도

의지만 있다면 집에서 충분히 운동을 할 수 있어요.

유튜브에서 홈트레이닝 영상을 참고하면서

1시간에서 1시간 반정도 집중해서 운동하고 있는데

요즘은 단백질 섭취가 필요하겠다 싶더라구요.

 

3주 정도 아침만 먹고 8kg을 감량했지만

피부도 푸석푸석, 탄력도 없고 요요로 고생만 했었어요.

 

 

 

얼마전에 여자단백질보충제를 알아보면서

운동 후 단백질 보충용으로 한 번,

아침과 저녁 식사 대용까지 총 세 번 먹고 있어요.

 

 

 

마음먹고 시작했으니 단백질보충제 다이어트도 하려고

체계적인 식단관리가 가능하다는 인스타보충제

에스프로젝트를 구입했거든요!

 

총 3가지가 들어있는데 구성이 정말 괜찮더라구요.

식사대용(아침/저녁)과 운동 후 먹는 것 까지

맛도 다르고 먹는 시간도 다르기 때문에

혼자서도 충분히 관리가 가능하다는 생각이 들었어요.

 

 

 

평일은 매일 운동하려고 노력하고 있지만

매주 3~5번 정도 하고 있어서

그때마다 스텝3(곡물맛)을 먹고 있어요.

특히 저녁대용으로 먹는 블루베리맛은 빼놓지않고

먹고 있어서 여자단백질보충제 중에서 제일 부족해요.

한 통을 다 비우고 이번엔 에스프로젝트 보틀형으로 구입했어요.

 

 

 

에스프로젝트 보틀형은 출시부터 인기를 끌었는데

단백질보충제 다이어트 하는 분들이 많아지면서

식사대용이나 운동 후 먹는 보충제를 찾는 분들이 많아져서

맛 별로 선택도 가능하고 휴대하기도 좋아서 그렇대요.

 

 

 

먹는 방법도 정말 간편하더라구요.

보틀에 분말이 들어있기 때문에 물만 넣어서

뒤집어서 흔들면 금방 녹고 바로 마시기만 하면 되거든요.

113kcal 밖에 안되는 초저칼로리라서

한 끼를 가볍게 해결하기 좋고 포만감 때문에 든든해요!

 

 

운동 다니시면서 단백질 보충하시려면

운동 후 30분 이내에 하는게 가장 좋다고 하는데요.

여자단백질보충제 스텝3을 챙겨다니면서

운동 후에 물만 부어서 마시면 좋을 것 같아요!

 

 

단백질보충제 다이어트는 밥 대신 먹거나

운동 후 단백질을 보충하는 방법이 있는데

에스프로젝트 먹으면서 두가지 방법 모두

적절하게 활용이 가능하다는 점이 만족스러웠어요.

 

식단도 중요하지만 운동을 병행하셔야

탄력있는 몸매를 완성하실 수 있으니

인스타보충제로 간편하게 몸매관리 하자구요!