외배엽 체중증가보충제 게이너프로틴

몸집을 키우고 싶을 때 많이 먹는 것이 중요해요.

많은 양의 칼로리를 섭취하면서 몸에 남는 양이 많으면

자연스럽게 살을 찌울 수 있는데요.

 

어릴때부터 말랐고 워낙 살이 안찌는 편인데

소화기관과 위장까지 악했기 때문에

많은 양을 먹는다는 자체가 부담되긴 했었어요.

 

외배엽 보충제를 알아보면서도

소화가 잘 되서 몸에 무리가 없는 건강한 성분으로

구성되어 있는 제품을 먼저 찾게 되더라구요.

 

 

 

게이너프로틴은 탄수화물과 단백질의 비율이 5:5부터 있던데

벌크업의 최상의 비율은 7:3이라고 해요.

체중증가를 위해 충분한 양의 탄수화물을 섭취 해야하고,

많은 양의 탄수화물을 섭취해야하는 만큼

건강을 생각해서 좋은 성분으로 구성된 탄수화물 섭취가 필요하구요.

 

 

 

체중증가보충제에 가장 많이 사용되고 있는 게

말토덱스트린과 결정포도당이라고 해요.

 

인공성분 두 가지는 단가가 저렴해서 많이 사용하는데,

섭취 시 혈당을 급격하게 높인다는 단점이 있어요.

즉, 게이너를 고를때 말토와 포도당이 들어간 제품은

고르지 않는 것이 좋다는 전문가들의 의견이 많아요.

 

 

 

외배엽 보충제를 찾아보셨다면 알겠지만

두가지 성분이 들어가지 않은 제품은 정말 찾기 힘들었어요.

정말 열심히 뒤져서 찾았던 다이나믹 엑스 게이너는

말토덱스트린과 결정포도당을 사용하는 대신

탄수화물 성분으로 고구마와 현미 두가지가 들어있어요!

 

 

 

자연성분을 사용한 게이너프로틴이라 소화도 잘되고

먹고나서 가스차거나 속이 더부룩한 증상은 따로 없었어요.

고구마와 현미는 천천히 혈당을 높이기 때문에

인공성분을 먹을때 처럼 따로 혈당 걱정은 하지 않아도 되요.

 

 

 

체중증가보충제는 맞지만 설탕을 사용하지 않고

천연감미료 한 가지만 사용해서 단 맛을 낸 걸 보니

인공감미료를 사용하는 보통의 제품과 확실히 차이가 보여요!

 

너무 달거나 느끼한 맛이 없어서 맛있고

고소함때문에 미숫가루처럼 든든하게 챙겨먹을 수 있어요.

 

 

외배엽 보충제를 먹는다고 해도 운동을 병행해야

벌크업하는데 좋고, 운동 하지 않고 보충제만 먹으면

오히려 뱃살만 나올 수 있거든요.

 

벌크업은 유산소 보다는 근력 위주로 운동을 해야해서

충분한 단백질 보충도 필수인데,

단백질은 21g으로 충분한 양을 섭취 할 수 있어요.

 

 

특히 남성분들이 게이너프로틴을 많이 드시는데

매일 먹어야 하는만큼 제가 알아봤던 것 처럼

성분도 괜찮은 제품을 고르셨으면 좋겠어요.

 

체중증가보충제 다이나믹 엑스 게이너를

더 자세히 알고싶다면 바디맥스 홈페이지를 참고하세요!