남자 홈트레이닝 맨몸 어깨운동 효과 올리기

 

 

 

집에서 혼자 남자 홈트레이닝에 좋다는 영상들 보면서
운동하는 아재입니다.

역시 홈트도 효과가 있긴 한 것 같아요

그런데 복근이나 팔 근육은 쉽게 만들었는데
맨몸 어깨운동 효과 좋다는 걸 많이 해도
어깨근육이랑 등근육은 쉽게 늘어나지 않더라고요

 

 

 

그래서 이왕 운동 시작한 거,
집에서 혼자 해서 부족한 것도 있을 거고…

보충제 효과를 좀 보고 가고 싶어서
남자 홈트레이닝 유튜버들이 많이 드신다는 제품을 저도 구매해봤어요

 

 

 

DX 망고 바나나 웨이라는 제품인데,
유튜버들이 말하길
여기에 흡수 속도가 다른 단백질 2종이 들어가 있어
근육 생성이나, 근육 유지 두 가지 모두를 노릴 수 있다고 하더라고요

그래서 그런지 홈트를 아무리 해도 큰 변화가 없었던
맨몸 어깨운동 효과가 조금씩 나타나고 있어요

여친도 어깨가 넓어지는 것 같다고 하고
저도 점점 어깨가 단단해지는 게 보입니다.

 

 

 

아까 단백질 이야기를 했는데,
조금 더 자세히 풀어보자면
흡수가 빠른 분리유청 단백과
흡수가 느린 분리유청 단백이 주 원료입니다.

그래서 빠르게 근육이 붙는 건 물론이고,
붙은 근육이 오랫동안 유지된다고 하네요

그리고 단백질 외에도
호주산 로열젤리를 추가해
단백질 공급량을 높여 근육 크기나 볼륩 업에
도움을 주도록 배합했다고 합니다.

 

 

 

그리고 지금 2주째 먹고 있는데
맛도 망고 바나나 맛이다 보니까
확실히 바닐라 맛이나 초코맛 보다는 덜 질리는 것 같아요

예전에 군인 때 바닐라 맛을 먹어본 적이 있는데
맛도 맛이지만 향이 너무 강해서
금방 질리게 되더라고요

그래서 반도 안 먹고 버린 기억이 있어요

근데 이건 맛도 괜찮은 편이라,
2주 째 되니 살짝 살짝 바닥이 보입니다.

 

 

그리고 저 같은 경우는 남자 홈트레이닝을 하는 이유가
근육 늘리려는 목적이 커서, 칼로리도 중요한데
DX 망고 바나나 웨이는 151칼로리라
체지방 걱정없이 부담없이 먹을 수 있어요

유튜버 분들이 말하길 근육만 늘리길 원한다면
200칼로리 안 쪽에 제품을 고르는 게 좋다고 하더라고요!

 

 

저는 지금 2주째 먹고 있는데,
이거 다 먹으면 한개나 두통 더 구매해서,
맨몸 어깨운동 효과 올려 보려고요~

여친이랑 이번 캐비에서 역삼각 보여주기로 약속 했으니,
캐리비안 베이 시즌 전 까지 3개월 목표로 꾸준하게 해보렵니다!