단백질보충제추천 여름다이어트 바디맥스와 지금부터 시작

지난 주까지는 장마라서 하루종일 비가 오고
흐리고 추웠던 날도 많았던 것 같은데
이번 주는 해가 쨍쨍하고 최고기온도 너무 높아져서
창 밖을 보는 것 마저도 더위에 지치는 느낌이에요

날씨가 더워지는 만큼 옷차림도 가벼워지는데
거울 속 제 모습은 살 때문에 통통해서 그런지
예쁜 옷을 입어도 예쁘지가 않더라구요

살 때문에 자꾸 스트레스 받다 보니
자신감이 떨어지고 이대로는 안되겠다싶어
여름다이어트를 시작해야겠다 마음 먹었어요

 

 

 

사실 이렇게 살이 찌게 된 이유가
잘못된 다이어트 방법으로 온 요요 때문이에요

며칠 굶거나 원푸드 다이어트를 반복하며
살이 빠졌다 쪘다 반복했었는데 요즘은 빠지지도 않고
몸에 탄력도 없고 건강도 나빠지는 것 같아
운동을 하며 건강하게 여름다이어트를 계획 했구요

 

근력 위주로 운동을 하면서 유산소운동을 병행하고,
운동 효과를 더욱 높이기 위해서는
운동 후에 단백질 섭취가 필수라고 하더라구요

단백질보충제추천 받아 운동 후엔 단백질을 섭취하며
식단관리에도 신경 쓰고 있는 중이에요

 

 

 

제가 추천 받았던 단백질보충제는
맛으로 워낙 유명한 DX 망고바나나 웨이인데
처음 입문하는 분들에게는 정말 추천해드리고 싶어요

 

단백질보충제추천 제품은 초코나 바닐라, 무맛이 많은데
이름대로 망고바나나맛이라 요즘 같은 여름에는
과일쉐이크처럼 한 잔씩 챙겨먹기 너무 좋은 것 같아요

 

인공적인 향과 맛이 날 줄 알았는데
생각보다 부드럽고 자극적이지 않은 향과 맛에 놀랐어요

알고 보니 망고와 바나나 분말이 들어갔다고 하던데
인공성분으로 맛을 낸 제품보다는 확실히
질리는 느낌도 덜하고 맛있게 먹을 수 있는 것 같아요

 

 

 

운동하며 여름다이어트를 시작하면서 알아봤던 것이
단백질 섭취에 대한 부분이였는데
성인 기준 몸무게 1kg당 1~2g의 단백질을
하루 권장량으로 보고 있더라구요

 

생각해보니 밥을 먹으면서도 단백질 섭취가 적었는데
근력운동을 할 경우 정말 많은 양을 섭취해야겠죠

 

DX 망고바나나 웨이는 한 번에 27.2g으로
하루 두세번 먹는다는 점을 감안해본다면
따로 계산하지 않아도 부족하지 않을 것 같아요

 

 

 

단백질보충제추천 제품이라도 더 큰 효과를 위해
한 번에 많은 양을 욕심내서 먹는 것보다
정량에 맞춰 섭취하는 것이 더욱 효과적이라고 하는데요

 

가장 먼저 근육이 단백질을 가장 필요로 하는
운동 후 30분 이내에 섭취를 하는 것이
근육성장에 도움을 줄 수 있다고 하더라구요

 

또 근손실을 최소화하며 근육회복에 도움되는
잠들기 1시간 전과
체내 흡수가 빠른 기상 후에 챙겨먹으면 좋다고 해요

 

저는 운동하는 날이면 세 번,
운동을 쉬는 날에는 두 번 정도 챙겨먹어요

 

 

 

충분한 양의 단백질을 보충하는 것도 중요하지만
어떤 단백질을 섭취하는지도 중요한 부분이라고 해요

유당불내증으로 불편을 겪는 분들이 생각보다 많은데
분리유청을 선택하시면 문제 없이 섭취가 가능하대요

 

저도 유당불내증이 있어 우유나 유제품을 먹고 나면
가스가 차거나 종종 배탈이 나는 경우도 있었는데
단백질보충제를 먹고도 그런 증상이 나타날 수 있대요

DX 망고바나나 웨이는 유당을 거의 제거한
분리유청을 메인으로 사용하고 있어
소화도 잘 되는 편이고 먹고 나서도 속이 편해요

 

 

 

아무래도 여름다이어트를 하다 보면
뜨거운 날씨 탓에 지치기 마련인데
단백질보충제에 고단백식품인 로열젤리도 들어있어요

 

양질의 단백질과 무기질, 각종 비타민 등을 포함한
40여종의 생리활성 물질을 포함하고 있는 로열젤리는
건강을 위해 영양제로 섭취하는 분들도 많고
특히 운동하면서 챙겨먹으면 피로회복에도 좋다고 하더라구요

 

단순히 단백질만 채워주는 제품이라 생각했는데
건강까지 챙길 수 있어서 더 좋은 것 같네요

 

 

 

충분한 단백질과 로열젤리 뿐 아니라
BCAA, 타우린, 멀티비타민과
20가지 이상의 필수, 비필수 아미노산도 첨가되어
체지방을 줄이면서 근육으로 채워 탄력있는 몸을
만드는데 도움을 받을 수 있어요

 

한 번에 151칼로리 밖에 되지 않기 때문에
운동하며 섭취하기 부담 없는 칼로리구요

 

운동 후 허기지던데 챙겨먹고 나면 든든해서
야식 생각까지 줄일 수 있었어요

 

 

단백질보충제추천 제품 중에 고민하고 계시면
맛있고 성분, 효과 좋은 DX 망고바나나로 시작해보세요

입소문이 난 이유를 바로 느끼실 수 있을거에요
여름 휴가까지 다이어트에 성공합시다!