[여자단백질보충제] 저칼로리식단으로 식사대용쉐이크 만한게 없지!

내일부터 시작하는 다이어트를 얼마전부터 시작했어요.

굶으면서 다이어트했더니 기력도 딸리고

요요현상과 폭식이 무서워서 도저히 안되겠더라구요 ㅠㅠ

천상 게으름뱅이라 운동도 참 귀찮았지만

여자단백질보충제를 먹으면서 체질을 바꿔보려고

큰 마음 먹고 헬스장도 등록해서 매일 운동중이에요.

 

 

 

요즘에는 영양 균형까지 맞춘 식사대용쉐이크가 인기라해서

찾아봤더니 에스프로젝트를 모르는 사람들이 없더라구요.

칼로리를 계산하거나  저칼로리식단을 준비해야한다는

스트레스 받을 필요없이 빠르고 간단하게 영양균형까지

여자단백질보충제로 맞출 수 있어서 제 마음에는 일단 합격!!!

 

 

 

항상 영양이 부족해서 남들보다 피로도 쉽게 느끼면서

고칼로리 음식을 맛있다는 이유로 별 생각없이 계속 먹었거든요.

그렇게 운동을 처음 시작하다보니 30분도 정말 힘들었지만

이제는 1시간은 피곤함없이 거뜬히 하고 있거든요.

몸으로도 느껴지는데 식사대용쉐이크 덕분이 아닐까 싶어요.

식단이 정말 중요하다는 사실을 지금이라도 알게되서 다행인 것 같아요.

 

 

 

단백질은 체내에서 많은 곳에 쓰이고 있기때문에

다이어트 뿐 아니라 평소에도 충분히 단백질을 섭취하는 것이 좋아요.

단백질이 부족하면 빈혈, 면역력 약화, 만성피로 등이 생긴대요~

단백질도 식물성단백질과 동물성단백질로 나뉘는데

근력과 근육을 키우려면 동물성단백질이 좋고 다이어트엔 식물성단백질이 좋대요.

이 두가지의 장점을 생각해 최적화된 비율로 배합하면서

에스프로젝트를 섭취했을때 포만감이 더 높은 편이라고 하네요.

 

 

 

식사대용쉐이크지만 하루종일 먹는건 아니더라구요.

아침과 저녁에 먹고 운동하고 먹고 점심에는 자유롭게 먹을 수 있는데

저는 이왕 다이어트 시작한거 조금씩 식사량도 줄이고 있어요.

음료수 사먹는것보다 맛있어서 식사대용쉐이크 먹는 시간이 기다려져요.

칼로리가 113kcal밖에 안되긴 하지만 여러번 먹으면

다이어트 효과가 눈에 띄지않을 것 같아서요^^;;

 

 

 

여자단백질보충제라고 해서 남자들처럼 운동할때만 먹는줄 알았는데

식사대용쉐이크로 먹을 수 있어서 바쁜 아침에 특히 좋아요!

요거트맛, 블루베리맛, 곡물맛 세가지가 있는데

운동을 매일 하는건 아니라서 곡물맛이 다른 맛보다 많이 남았네요.

남은 양이 차이나니 운동을 더 열심히 해야겠다는 생각도 들구요!

 

 

 

식사대용쉐이크가 먹기 번거로우면 찾는 분들이 적을텐데

물 150ml와 보충제 2스푼을 잘 섞어서 마시면 되요

포만감을 더 느끼고 싶다면 우유에 타먹어도 정말 맛있더라구요.

칼로리 차이가 제법 나긴 하지만 든든하게 먹고가야죠!!

포만감이 장난아니라 간식생각도 안나서 좋아요ㅠㅠ

 

 

탄수화물, 단백질, 지방 외에도 멀티비타민과 유산균, 타우린까지

영양의 균형을 골고루 갖춰서 모두 들어있고

몸에 나쁜 인공감미료나 트랜스지방 콜레스테롤이 들어있지 않아

식사대용쉐이크로 정말 믿고 먹을 수 있더라구요.

다이어트 하면서 먹는 양을 줄이면 변비때문에 고생하는데

유산균이 들어있기 때문에 걱정없이 건강하게 다이어트 할 수 있어요!

 

 

여자단백질보충제를 먹으면서 조금씩 운동을 하다보니

몸이 가벼워지고 눈바디를 해도 조금은 슬림해진게 느껴진다니까요!

운동에 조금 더 신경쓴다면 효과가 더 빨라지겠죠?

몸매관리하기에는 식사대용쉐이크 만한게 없네요! 핵만족중!