인기순위로 나눠본 단백질보충제 추천

 

 

 

효과많이 봤던 어깨넓어지는동영상 첨부하겠습니다 설명은 나중에~

 

 

 

 

올 한해를 시작된지가 엊그제 같은데 벌써 가을에 접어들었습니다

그동안 단백질보충제 추천섭취하고 몸만들겠다는 다짐은 잘 지켜주셨는지 궁금합니다 

전 ...나름 잘지키고 일주일전 친구와 프로필사진까지 찍고 왔습니다

여름이 좀 더 길었으면 하는 바람이 있었는데 8월 한달은 계속 비가 내려서

좀 아쉽더군요 좀 더 벗어야 하는데 ㅋㅋ 운동하면서 꾸준하게 추천받은 단백질섭취하고

보충제의 힘을 빌어 벌크업 좀 했습니다

 

이번 명절에 집에가면 친척들이 다들 어떤 반응일지 궁금해서

벌써부터 설레입니다 ~ 조카들 인기순위도도 다시 따져보구요 근자감 참..ㅋㅋ

 

몇달전까지는 안여돼 (안경쓴여드름돼지)였던 제가

지금은 그냥 안몸효(안경쓴 몸짱 최효종) 가 되기까지는 단백질보충제순위 참고하고

추천받은 보충제 먹으면서 유산소+근력운동 꾸준히 해줬던게 가장 컸습니다

    

 

 

요즘먹고있는 보충제 .jpg 

 

헬스보충제에도 참 많은 종류가 있죠 수많은 브랜드와 순수근육을 위해서먹는 웨이보충제,

살과 근육을 동시에 키우는 게이너보충제 , 완전 마른 사람들이 먹는 매스보충제 등등

단백질보충제를 선택할 때에도 본인의 취향과 체형에 맞는 단백질을 선택하는 것이

가장 중요합니다 물론 사람들이 대중적으로 선택하는 인기순위 제품을 선택하는 것도

그 방법 중 하나이기도 하구요 어떠한 사이트를 선택해서 그곳에서 상담받으면서

보충제 추천받는것도 현명한 방법 중 하나입니다

 

대중적인 보충제순위 top3 먼저 알려드리겠습니다

 

1위 에이p웨이

2위 프로틴 비바

3위 옵티머스 에그프로틴

 

에이p웨이의 경우 가성비 대비 훌륭해서 많은 분들이 단백질보충제 입문용으로 많이들

섭취한다고 하더라구요 좋은 가격에도 가수분해유청단백질이라는 고급단백질을 사용해서

체내흡수율을 높인 제품이라고 합니다 완판이 무려 17차까지 된 인기제품이라고 하군요 ㅎ

 

 

 

 

 

 

프로틴비바의 경우 프리미엄 보충제라고해서 가수분해유청단백질이

성분의 대부분을 차지하고 있어서 흡수율을 보다 좋게하고

피로회복을 도와주는 여러가지 성분들이 함유되어 많은 분들의 사랑을 받고 있다고 합니다

 

저 또한 에이p웨이를거치고 프로틴 비바를 거쳐왔습니다

엊그제 받은 옵티머스 에그프로틴의 경우

운동하는 사람이라면 모두 알법한 난단백질로 만든 단백질보충제순위에 랭크된 제품입니다

 

 

 

 

 

 

성분표를 참고해보면 1회섭취량에 단백질 함유량이 43입니다

무엇보다 난단백질의 경우 생물가 자체가 높아서 흡수율이 넘사벽이라고하죠

고가임에도 불구하고 많은 분들이 선택하는 이유도 같은 노력대비

훨씬 빠른 효과를 볼 수 있기 때문이 아닐까 싶습니다

 

저 또한 보충제를 먹으면 먹을수록 프리미엄 제품에 욕심이 생기더군요

신발좋은거 한번 신고나면 왜 신는지 알 것같고 그다음은 무리를 해서라도 좋은신발

사는 것 처럼 말이죠 물론 초보들은 에이p만으로도 충분히 효과볼수 있습니다 ~! 

 

 

 

 

 

 

보충제 추천섭취방법은 

운동전후로 삼십분전 섭취, 취침전 한시간전 섭취 입니다

웨이나 매스 단백질보충제의 경우엔 아침에 일어나서 한번 더 섭취해주는 것이 좋습니다

 

운동을 병행하지 않는 날의 경우엔 식사와 식사사이에 중간식사 개념으로

드셔주시는 것이 효과적입니다 운동안한다고해서 안 먹는것보단

저렇게 섭취해주는 것이 좋습니다  

 

 

 

 

 

 

 

난단백질의 최대 단점이 비린맛이었는데 바로 생물에서 채취하는 단백질이기 때문에

어쩔 수 없다고 생각하고 참고 드시는 분들이 많았습니다 하지만 이번에 새로 출시된

난단백,옵티머스 에그프로틴의 경우 비린맛까지 보완해서 나온 스마트한 녀석입니다

초코미숫가루맛이나고 입자가 고와져서 체내흡수를 최대치로 늘린 보충제죠  

 

 

 

 

 

쉐이커통도 예쁜제품으로 바꼈더군요 입구가 넓어서 보충제넣기도 수월하고

헬스장들고 다니기도 용이하더라구요(허세용)

 

 

안몸효되고 생긴 예쁜 여친이 맨날 보충제도 태워줍니다 ㅋㅋㅋ

여친이 삼성팬인데 본인 유니폼을 저렇게 깔고 곱게곱게 쉐이킹을 해주는군요

단백질보충제순위 중요하게 생각하는 것도 좋지만 제가 앞서 말씀드린 것처럼

본인의 몸에 맞다고 생각하는 보충제를 게이너 웨이 매스 에 맞게 선택하시길 바랍니다 ~!

 

 

 

 

 

 

 

처음에 첨부해놨던 동영상은 제가 헬스장 안가고 집에서 운동할 때 봤던

어깨운동 동영상입니다  보충제 추천섭취도 좋지만  운동이 가장 중요하죠 ~!

살빼는걸 목적으로 하시는분이라면 유산소 + 근력 병행해주시고

살찌는게 목적이라면 오로지 근력운동만 파고드시길 권장합니다

저의 단백질보충제 추천이 조금이라도 도움되셨길 바라고

제글 읽는 모든분들 몸짱되시길 바랍니다 ~~!!!!!