남자프로틴 제대로 챙겨먹고 근육량 늘리기

남자프로틴 제대로 챙겨먹고 근육량 늘리기

 

 

날씨가 선선해지면서 퇴근 후에는 자전거를 타고 있는데

꾸준히 타다보니 기초 체력도 늘게 되는 것 같더라구요!

헬스까지 병행하면서 몸을 제대로 만들어볼까 하는 욕심에

꾸준히 운동하면서 근육량 늘리기에 돌입한지

어느덧 2주 정도 지난 것 같아요.

 

 

 

사실 운동하는 분들은 잘 아시겠지만

근육량 늘리기를 하려고 막연하게 운동하는 것도 어렵죠.

그래서 필요한 영양소를 간편하게 섭취 할 수 있는

남자프로틴이 유명하다길래 찾아보기 시작했는데

시중에는 너무 많은 제품이 있어서 고르는 것도 어려웠어요.

 

결국 트레이너 쌤의 도움을 받아 결정하게 된

다이나믹 엑스 wpi 90 !

 

 

 

트레이너쌤은 근육량 늘리기에

다이나믹 엑스 wpi 90만큼 효과가 좋았던건 못봤다고,

트레이너도 운동만 하는 건 아니라고 하셨어요.

 

프로틴을 챙겨먹으면서 운동을 병행하기 때문에

더욱 효율적으로 근육을 만들 수 있다는 설명을 듣고

저 역시 운동도 열심히 하면서

프로틴도 부지런히 챙겨먹고 있거든요.

 

 

 

하루 섭취 권장량은 2~3번으로

저는 운동하는 날에는 두 번, 평소엔 한 번 챙겨먹는데

단백질 함량이 높다보니 하루 두번 정도면

단백질 하루 섭취 권장량을 맞출 수 있겠더라구요.

 

많은 양을 먹는다고 해서 모두 몸으로 흡수되는 게 아니라

필요한 만큼 섭취한 뒤 나머지는 배출한다고 하네요.

 

 

 

남자프로틴으로 선호도가 높은 다이나믹 엑스는

필수, 비필수 아미노산이 20가지 이상 들어있고

항산화에 좋은 슈퍼푸드 아사이베리와

BCAA, 타우린, 멀티비타민까지 모두 섭취 할 수 있으니

따로 보조제나 영양제를 챙기지 않아도 되겠더라구요.

간편하게 몸 만들기에 최적화된 제품은 확실하죠!

 

 

 

섭취 방법 역시 간단해서 너무 좋았는데요.

개인적으로 귀차니즘이 심한 편이지만

하루도 거르지 않고 부지런히 챙겨먹고 있어요.

쉐이커와 물만 넣어서 흔들면 바로 마실 수 있거든요.

 

 

맛은 초코우유만큼 너무 달거나 자극적이진 않지만

더 부드럽고 고소한 맛이 있는 초코맛이랄까?

우유나 두유에 섞어서 드시는 것도 맛있긴한데

찬 물에 섞어도 충분히 맛있기도 하고 효과도 더 좋다길래

저는 운동 후에 정수기 물 받아서 간식처럼 먹고 있어요

 

 

운동을 병행하면서 효율적으로 근육량을 늘리면서

몸만들기에 열중하고 있는 분들에게

남자프로틴 꼭 추천하고 싶으니 참고하세요 !