한달다이어트식단 5키로 감량한 다이어트식사대용

한달다이어트식단 5키로 감량한 다이어트식사대용

 

 

 

한달다이어트식단을 처음 짜본 건 아니지만

매번 실패해서 요요없이 꾸준히 할 수 있는 걸 찾았는데

다이어트식사대용 중에서 괜찮은 게 있다더라구요.

 

효과가 있을까 반신반의하며 구입했었는데

간편하고 효과까지 있어서 정말 신기했어요.

 

칼로리컷팅제 같은 것도 안 먹었는데

벌써 한 달만에 5키로를 빼고 꾸준히 다이어트 중이에요!

 

 

 

지금까지 먹었던 건 에스프로젝트인데

3가지 맛이 세트로 구성되어 있어요.

 

다이어트식사대용으로 스텝 1과 스텝2,

운동 후 단백질 보충용 스텝3으로 구성되어 있는데

맛과 성분이 3가지 모두 조금씩 다르게 구성되어

하루에 세 번씩 챙겨먹어도 질리지 않더라구요!

 

 

 

한달다이어트식단을 짜면서 저녁이 문제였는데

저녁 식사대용으로 먹을 수 있는 스텝2는

열량이 112칼로리 밖에 안되는 블루베리맛 쉐이크에요!

 

칼로리가 낮아서 금방 배고프지 않을까 했는데

식물성+동물성 단백질로 구성되어 있어

포만감이 오래가는 편이라 든든해서 좋더라구요.

 

 

 

아침 식사대용으로 먹는 스텝1은

저녁에 먹는 블루베리맛과 동일하게

112칼로리로 다이어트 하면서 먹기 딱 좋아요!

 

두가지는 체중조절용 조제식품으로

인증을 받앗기 때문에

챙겨먹기만 해도 체중조절에 도움을 받을 수 있어요.

 

 

 

저녁대신 먹고 있는 스텝2를 보여드릴게요!

블루베리맛이라 보랏빛이 도는데

처음엔 너무 인공적인 맛이나거나 비릿하면 어쩌지 했는데

천연감미료로 단 맛을 잡았기 때문에

적당히 달달하면서 질리는 느낌이 적어서 좋아요!

 

 

다이어트식사대용으로 챙기고 있는 스텝2!

우유에 타먹어도 진하고 맛있긴 하지만

다이어트 효과를 조금 더 빨리 보기위해서 물에 타는데

찬 물에 타도 덩어리 없이 깔끔하게 잘 녹고,

맛도 진해서 먹기 편해서 꾸준히 먹게 되는 것 같아요.

 

 

아침과 저녁은 다이어트식사대용으로 챙겨먹고

점심은 일반식으로 먹어서 그런지

폭식도 막을 수 있고 먹는 양도 확 줄었어요

아직 목표하는 몸무게까진 한참 멀었지만

에스프로젝트라면 걱정 없을 것 같네요!