근손실방지위원회

날이 참 덥네요

다들 건강관리 잘하고 계신가요?!

5월말임에도 불구하고 대구는 36도까지 기온이 올라갔어요

명불허전 대구더위 더워도 정말 너무 덥네요 ㅠㅠ

7,8월 되면 아주 40도를 넘어갈 기세네요 

거기다 지금 재직중인 회사가 사옥이전을 했는데

아직 에어컨 설치를 안해서 찜질방에서 일하고 있다는 점 

슬퍼요 ㅠㅠ

오늘은 얼마나 더울까를 생각하면 출근하게 된다는 ㅋㅋ

그래도 사람인지라 내성생겨서 그나마 견딜만 하긴해요

앞으로가 더 문제라서 그렇지..

암튼 이렇게 덥고 짜증나는 날엔 뭐니뭐니해도 예전에 다녔던 여행사진들 보면서

견뎌내는게 최고아니겠어요~?!

어제는 푸켓 ㅋㅋ 오늘은 제주도 생각이 나네요 이히히

제주도 어릴때랑 고등학교 수학여행으로 갔을땐 솔직히 좋은지도 몰랐었는데

성인이 되고 다시 방문하니 정말 좋은 곳이더라구요

맛있는 것도 많고 볼 것도 많고~!

암튼 맛집중에선 제가 활동하는 커뮤니티에서

폭풍추천을 받고 갔엇던 명진전복이 가장 생각나요

명진전복 가는 해변도로랍니다

정말 신기한게 외진 해변도로앞에 덩그러니 있는 식당인데

어찌 알고 그렇게들 오는지 식사때가면 무조건 줄서야하는 맛집이더라구요

명진전복에서 가장 유명한 전복돌솥밥

먹는 순간 귓가에서 상투스가 울려퍼졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

대구에 이런 곳 있다면  대박 초대박날텐데 싶더라구요

제주도 가면 꼭 명진전복 들러보세요~~!! 같이 간사람도 초초초만족한 곳이었음~!

암튼 다음번엔 다른 회상거리 가져올게요

행복한 주말보내세용~~!!!^^

예전에 동생제대하고 사촌언니랑

저랑 동생이랑 북촌 한옥마을 다녀왔었어요

평소에 한옥에 관심이 많아서 한옥에서 먹고 자는걸 좋아해요

친가쪽이 안동 한옥마을에 거주하고 계신데

친가쪽은 그때쯤 마침 할머니 외가쪽 손님이 와계셔서 ㅠㅠ

돈내고 북촌마을 한옥스테이를 신청해서 다녀왔었어요

그동안 힐링을 간절하게 원했던 가족들이었기때문에

딱 적합했던 한옥스테이였어요

절절끓는 한옥방에서 하룻밤자고

아침에 한상가득 멋드러지게 차려주신 조식상차림도 좋았고

아침산책으로 했던 북촌 8경도 정말정말 좋더라구요

북촌 한옥마을에 있는 가회한옥체험관 이예요

세명 1박 12만원이엇어요 생각보다 저렴하죠~~?!

ㅂㄹ로거들 사이에서 아직까진 유명한집은 아닌듯했어요

저도 가기전 정보가 별로없어서 좀 반신반의했었는데

유명해서 사람복작대고 한것보다 훨씬좋았어요

아 그리고 1박2일 촬영지라고 하던데

알려지진않았다고 ㅋㅋ짝한가지 불편했던점은

방이 한옥이라서 공용화장실이라서 좀 그랫는데

저흰그냥 잘 지내다왔어요 ㅋㅋㅋ

조식 상차림인데 감동적이죠 ㅠㅠ

세명 단돈 12만원인데 이렇게 푸짐하게 차려주셨어요

맛도 엄청났어요 ㅋㅋㅋ

동네 산책길~이상한것만 찍어놨네요

한옥집 쫙~있고 뒷쪽으론 산책로 있고

고즈넉하고 참 좋았어요

북촌한옥체험관으로 검색해보면

한옥스테이할 수있는 집들 쭉 나오는데

가격대가 천차만별이니

잘 비교해보시고 다녀오세요 ^^

전 김광석 노래를 참 좋아해요

김광석 특유의 쌀쌀하고 담담한 감성이 가슴을 후벼판다고 해야하나

암튼 콘서트에 자전거탄풍경,김태우,윤도현,

박시환 등등 많은 가수들이 참가했더라구요

김광석 다시부르기 콘서트 좋다는 후기만 듣고

제대로 안알아보고 가서그런가

좀 실망스러웠어요

보는내내 든 생각은 '김광석 목소리로 다시듣고 싶다'였어요

공연을 보면서 다들 한 실력하는 가수들임에도

불구하고 원곡의 감성을 제대로 잡아내는 이가 몇없더라구요 ㅠ

박학기가 총기획했다고 하던데 ㅠ

나왔던 가수중에 얼굴도 몰랐던 최승열이라는

가수무대가 가장 좋았어요

김광석 모창을 정말 잘하더라구요

일단 편곡들을 다 이상했게 했더라구요 ㅠㅠ

김광석의 노래인데 각자 다들 자기스타일대로

불러서 감동이 느껴지질 않았어요

최대한 김광석의 스타일,특성을 잘 살릴 가수들을

섭외했다면 어땠을까 생각이 들더라구요

다들 본인 목청자랑st 노래들 ㅠㅠ

김광석 노래를들으면 눈물이 날 정도였는데 이번 공연에서는...ㅠ

나중에 대구 대봉동에 김광석거리에서

김광석 가수로 유명한 최?무슨 가수가 공연한다는데

그분이 그렇게 평이 좋더라구요

한번 가볼려구요 ㅋㅋ

암튼 제 주관적인 평은 여기까지!!!!!!!입니당

다이어트에 도움되는 헬스보충제 추천

날이 많이 더워졌죠 날이 더워지는만큼

옷에대한 부담감도 커지기 마련이죠

밖으로 나가면 온통 짧은옷 ,날씬한 몸매 살이 쪘을땐

외출도 꺼려질만큼 주눅들기도 해요  

하지만 늘 통통 뚱뚱할순 없잖아요 한번사는인생

다이어트 헬스보충제 먹으면서 건강하게

근육도 키우면서 다이어트도 하고

멋진옷 예쁜옷입고 주목도 받아봐야겠죠?!

다이어트 운동과 식이요법은 떼고싶어도 뗄수없는 관계죠

운동만 한다고 해서 살이 빠지는것도 아니고

헬스보충제만 먹는다고 해도

살이 건강하고 예쁘게 빠지지 않아요

사실 근육만 키우는 운동이 아닌이상

다이어트를 목적으로 한다면

식이요법이 70퍼센트 운동이 30퍼센트라고들 하죠

다이어트 보충제를 바탕으로 한 고단백위주의 식단은 필수예요

개인 집사나 트레이너,영양사가 있는게 아니라면

더더욱이 단백질 식단을 유지하는건 힘들어요

그래서 많은 사람들이 다이어트 헬스보충제를 선택하는

이유이기도 하구요

보충제를 선택할때도 단백질이 과다하게 들어가있으면

연소되지못한 단백질 노폐물이 지방연소를 더디게 해서

다이어트에 독이 될 수도 있어요

다이어트를 할 땐 가급적이면 식이섬유 위주의

헬스보충제를 선택하는게 현명해요

피티받을때 피티쌤 추천으로 사먹기 시작한 다이어트 보충제  

'바디맥스' 사이트 '비너스 화이바 프로'예요  

요거트는 간식으로 먹을려고 샀어요 ㅎ

차가운 물에도 휙휙 잘 풀려서 오늘도 스벅컵 재활용해서

한끼 태워먹었어요

1회 섭취칼로리가 150칼로리밖에 안된다는 점!

제가 예전에 먹던 고봉밥의 딱 반정도 칼로리죠 ㅎ

포만감도 커서 저녁으로 대체하기에도 훌륭하답니다

스마트한 다이어트 헬스보충제죠!

비너스 화이바프로 초코맛이라고 하는데

미숫가루 맛도 조금 나고 암튼 맛있는 곡물라떼 맛이예요

달지도 않고 고소해서 쉽게 질리지 않아요

필수 아미노산과 L-글루타민이 들어있어서 운동할때

저런 영양소들이 근손실을 최소화 시켜주기도 하죠

비타민 B군은 빠른 피로회복을 도와주는 역할을 하구요

스마트한 다이어트 헬스보충제 선택으로

올해에는 다이어트 꼭 성공해봐요!

다들 화이팅 입니다~~!!!

안녕하세요

다들 주말 잘보내셨나요~?!

전 친한 친구 결혼식 있어서 친구하나 시내에서 태우고

인터불고 호텔 가서 결혼식 보고 왔어용

차가지고 갔는데 호텔에 주차장 만차고

바로옆에 위치한 엑스코 1주차장도 만차 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

결국 엑스코 2주차장에 간신히 주차하고

올라갔더니 결혼식 시작이 뙇 ㅠㅠ

친구 남자친구가 제 친구한테 반해서 

첫만남부터 6개월동안 프로포즈하고 상견례하고

결혼날짜잡고 초고속으로 결혼했어요 속도위반도 아닌데 ㅋㅋㅋ

결혼식끝나고 친구커플은 파리,스위스로 신혼여행 갔어요

완전 부럽 ㅠㅠ

인터불고 호텔 밥맛없기로 유명하잖아요 ㅋㅋㅋ

그래서 친구들이랑 밥안먹고 동네로 돌아와서

미성복어가서 복불고기랑 복지리랑 밥먹고

들안길에 친구가 하는 핸즈커피가서 커피한잔 마셨어용

역시 커피는 핸즈커피!!!!!!!!!!!

전 오미자차 마셨지만요 ㅋㅋㅋㅋ

무농약 오미자차!맛있어용

수성구에서 커피마실때 핸즈커피가 최고예용

자리가 넓어서 ㅋㅋ 주차도 발렛이구요 히히

친구가게라 그런거 아님 ㅋㅋㅋㅋ

암튼 엄청 바쁘고 피곤한 주말이었어요

월요병 극복을 위해 다들 화이팅입니돠 ㅋㅋ  

탄수화물보충제로 살찌는방법 알아보기

안녕하세요 요즘날씨가 점점 더 더워지고있습니다

날이 더워질수록 혹시 나 또 살이 빠질까

전전긍긍하시는분들 많을거라 생각됩니다

살찌는방법 중에서도 건강하게 근육 만들면서

어깨도 좀 넓히고 벌크업할 수 있는 방법 알아보겠습니다.

적당히 마르면 옷발이 잘받는다고 하지만

이정도로 마른체형엔 옷발도 잘 안받죠

민소매는 시도도 잘안하고 반바지도 마찬가지구요

운동만 한다고해서살이 찌는것도 아니고

반드시 탄수화물보충제를 같이 섭취하면서

살찌우는게 가장 바람직합니다.

모 티비매체에서 보길 체질적으로 살이 안찌는 사람은

보통사람들에 비해서 흉골이 좁고 예각이기

때문이라고 새로운 증명을 하더군요. 

헬스 웨이트 트레이닝으로 흉골이랑

어깨,가슴 넓히는 운동을 하고 살찌는보충제를

자주 수시로 섭취해서 그 마른 체질은 벗어난분이

패널로 나왔는데 엄청난 노력으로  체질개선을 한것같았어요.

보충제로 유명한 사이트에서

살찌는방법 중 하나인 탄수화물보충제 섭취를하고

 웨이트하고 몸만든 분들

후기 사진 퍼왔는데 군인분도 계시는군요 ㅎㅎ

생활복을 입었는데도 그사이로 탄탄해진 몸이 느껴집니다

일단 어깨랑 가슴넓어지는 방법 먼저 알려드리겠습니다

가장 유명한 팔굽혀펴기는 기본적으로 해주시구요

그다음 아래사진 순서대로  벤치딥스 ,

덤벨숄더프레스 두가지 운동을

번갈아가면서 해주세요 !

웨이트할때 유산소운동은 최소화시켜야 하는 점 유의해주세요

유산소는 최대 20분 안으로 해주셔야 살이 안빠집니다.

정확한 운동순서와 탄수화물보충제 섭취를 해주신다면

올여름 보다 통통해진 몸매를 만날 수 있을겁니다!

이제 살찌는 보충제로 유명한 사이트 '바디맥스'에서

인기있는 체중증가보충제한번 알아보도록하겠습니다. 

패키지가 고급스러운것처럼 프리미엄 헬스보충제입니다.

우선 제가 운동하면서 먹었던 프로틴비바 매스 입니다.

보통 칼로리가 높은 탄수화물보충제의 경우

소화가 잘안된다는 단점이있는데 프로틴비바의 경우 자기전 먹고 자도

아무런 이상이 없을정도로 소화가 잘되는 보충제였습니다.

1회 섭취칼로리는 685칼로리로 탄수화물을 제외한

양질의 단백질이 25퍼센트나 포함되어 있어서

살찌우면서 근육키울수있는

최적의 체중증가보충제라 할수있습니다. 

이제품은 살찌는보충제 인기순위에 꾸준히 랭크되는 제품으로

에이p매스 인데  위의 프로틴 비바보다 저렴한 가격이 장점입니다.

에이제품또한 살찌는방법과 근육운동을 병행하고 싶을때

섭취해주는 보충제입니다.

그다음 인기 탄수화물 제품인 에이 z매스입니다.

고급 탄수화물성분이 73퍼센트,프로틴이 12퍼센트로

단백질보단 탄수화물의 비율이 좀더 많아서

 좀 더 살찌우는데 집중할 수 있는 보충제 입니다.

1회 칼로리도 695칼로리로 엄청 높은 제품이죠. 

선례가 있듯이 충분히 건강한 방법으로

살을 찌울수 있는 방법이 존재합니다.

다만 노력이 부족할뿐이죠 하루에 라면세개끓여먹고

삼겹살 2근씩 한꺼번에 먹는다고해서

절대 체중은 증가하지않아요.위만 버릴뿐이죠

제가알려드린방법으로 노력하셔서

꼭 벌크업된 몸매로 만나길 바라겠습니다. 

날이 갑자기 더워졌죠

제가 사는지역은 더위로 유명한 곳인데 

5월중순임에도 불구하고 어젠 32도까지 기온이 치솟았어요 ㅠㅠ

짜증도 나고 ㅋㅋ베프도 일주일동안 못보고해서

오랜만에 베프랑 데이트했어요

베프는 *은행 vip실에서일하는 은행원인데요

친구성향이 살아있는 이시대의 간디 스타일이예요 ㅋㅋㅋ 

그런데 .....세상에 ....어제 어마어마한 진상이 ...

제일 무서운고객이 돈은없는데

은행거래내역만 많아서 vip된 고객이라더군요

암튼 들어보니 늘 내방할때마다

요구하는것도 어마어마 하던데

왜 그렇게 사는건지 참..ㅋㅋ

암튼 시작을 가볍게 뒷담화로 ㅋㅋㅋ

오늘은 대봉동 한옥까페 '너와'에 다녀왔어요

나올때 찍은 사진인데 까페 인테리어 참 괜찮지 않나요?!

밤에 봐도 예쁘던데 낮에 보면 더 이쁠것같은 느낌적인 느낌

옥상테라스,뒷뜰테라스 앞뜰 테라스가 있어서

요즘 야외에서 커피한잔하기 딱 !

좋을날씨같아요 히히

관리잘 된 잔디도 어찌나 예쁘던지

전 까페에 가면 아이스 아메리카노 아님 허브티를 잘 마셔요

허브티는 케모마일 , 페퍼민트 정도?!

그냥 그전에 밥먹을때 과식 해도

죄가 다 씻겨 내려가는 느낌?!ㅋㅋ

전 만년 다이어터 니까요!!

어제는 캠핑요리전문점에서 고기먹고 까페간거라

깔끔하게 페퍼민트티 마셨어요 

티팟도 센스있죠 ?!

로얄알버트는 아니던데 로얄알버트 st 티팟ㅋㅋㅋ

이해해요 비싸니까요...

친구는 자몽티 마셨어요

전 새콤한걸 싫어해서

자몽 좋아하는 사람들 보면 정말 신기해요ㅋㅋ

베프가 자몽매니아라서 ㅋㅋ

암튼 베프랑 만나서 수다떨고 나니 스트레스도 풀리는

기분이고 ㅠㅠ

그런데 또 베프는 자격증시험땜에 6월초까지는

독서실 다닌다고 하구요

은행원들은 뭐가 그리 시험이 많은지

옆에서 보고있으면 불쌍할정도 ㅠㅠ

암튼 너와 한번 가보세요 정말 좋아용 히히

다이어트 하면서 효과 볼수있는 단백질 쉐이크 알아보기

안녕하세요 제가 돌아왔어요

만능 다이어터,석사 아니죠 다이어트 박사 저예요

이번 주말 보상데이에 정신줄놓고 너무 먹어서 체지방이

또 제몸에 치덕치덕 놀러온것같아요

확실히 다이어트 쉐이크 먹으면서 열운동 했을때보다

몸이 무거워짐을 느껴요

대신 그전에 근력운동 해놓은 적립포인트때문에

몸무게는 그대로네요!으하하

보상데이에 폭식하면서도 하루한끼먹는 단백질 쉐이크 효과를

톡톡히 본듯해요

단백질 쉐이크 다이어트 할땐 운동을 병행해주면

더할나위없이 좋겠지만

식이섬유가 풍부한 다이어트 쉐이크라면

식사한끼로만 대체해주셔도

그 효과를 볼수가있답니다

하지만 !전 건강하게 요요없는 다이어트를

지향하는 다이어터니까요

근력운동+유산소 운동은 필수적으로 해주세요  

더불어 단백질쉐이크 효과도 극대화 시킬수 있으니까요

마지막에 20분 운동법 올려드릴테니 꼭 따라해보시구요!

단백질 쉐이크 다이어트 비포앤 애프터사진!

어째 자극이 충분히 되시나요?!

올여름 비키니,민소매,핫팬츠 입으려면 마음 굳게 먹고

시작하셔야해요

다이어트를 할땐 식이요법이

70%정도의 영향을 끼치는것같아요

제가 시간적 여유가 많은 재벌이라면 얼마나 좋을까요

시간적 여유와 물질적 여유까지 겸비했다면

몸짱아줌마처럼 반나절을 휘트니스센터에서 살고

퍼스널 트레이너 붙여서 부위별로 운동하고

식단관리까지 하며 단백질쉐이크 다이어트 하면서

운동했다면 저도 이미 몸짱아가씨가 되어있겠죠?ㅎㅎ

하지만 보통의 사람들이 사회생활로 인해 시간도 넉넉하지않고

많은 칼로리를 소모하기위해서 과격한 운동을

오랜시간 해주기에도 무리가 있는게 현실이죠 ㅠㅠ

적당한 운동과 식이요법을 병행하려면 영양구성이

비교적 완벽한 다이어트 쉐이크를 먹어주면서

운동하는 방법이 훨씬더 효과적인 방법이랍니다 ! 

제가 작년에 피티쌤이랑 운동할때 추천받아서

아직도 먹고있는 단백질 쉐이크 하나 추천해드릴게요

바디맥스 '비너스 화이바프로'라는 제품인데요

바디맥스 사이트가 유명 개그맨이 출전해서

일본사람 K.O시킨 로드F.C 후원업체더라구요

공신력있는 사이트죠?!ㅎ

암튼 비너스 화이바 프로 다이어트 쉐이크는

GMO프리에 단백질 식이섬유는 물론

인체 필수요소 글루타민,필수아미노산도 풍부하게 함유되어있어요  

그런데 1회 섭취칼로리가 고작 150칼로리밖에 되질않아요

제가 먹던 고봉밥 딱 반공기정도 나올듯 ㅋㅋ

그리고 귀리로 만든 식물성 식이섬유라서  더 믿음이 가요

귀리를 압축시킨게 오트밀인데 유명한 다이어트 식품이니까요

피부미용에도 좋고 배변활동에도 최고 콜레스테롤 수치까지 낮춰주니

완전식품 곡물 귀리예요

그래서 그런가 비너스 화이바프로는 곡물라떼맛 나는 초코맛이라서

고소하고 맛있어서 잘 질리지도 않아요

전 이런식으로 회사에서 태워먹어요 스벅컵 재활용해서 ㅋㅋ

이런식으로 단백질 쉐이크 효과 좀봤죠 ㅎㅎ

찬물에도 잘녹아서 휴대하기도 편하고

입자가 고와서 목넘김도 좋더라구요

제가 올려드릴 20분 다이어트 운동법

매일 따라해주시면서 단백질 쉐이크 다이어트 성공하실 수있을거예요!!

다이어터들 화이팅!!!!!

안녕하세요

갑자기 더워졌죠 여름맞이 잘하고 계시나요?!

저에게 봄여름은 다이어트와 삼성 야구의 계절인데요

전 삼성팬...수줍은 고백을 ..하하

사실 연고지땜에 계속 삼성이었다가

친한선수땜에 넥센팬 잠깐 하다가

그 친구가 지금은 다른팀 2군으로 가는바람에ㅠㅠ

다시 삼팬으로 왔어요 철새돋네...ㅋㅋㅋ

5월 7일 경기 보셨어요?!

진짜 대박이었죠

경기끝나고 깨춤췄어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

5대0으로 지고있다가 9회때 역 ㅋ 전 ㅋ

갓창용씨 사랑해요

첨엔 긴가민가했었는데 잠시 의심해서 미안해요

그런데 잘나가다가 주말에 왜...그런거죠?

역시 삼성팬들 삼성야구는 여름부터 보는걸로

봄야구는 발암야구로 유명하잖아요 ㅠㅠ

전 등목으로 스트레스 풀었어요

혈압이 쫘악 ㅋㅋㅋ

하지만 코앞에 여름이 다가왔으니

이제 잘하겠죠 히히

뒷심좋은 삼성야구 ㅋㅋ

올해도 기대할게요!!!!!!!!!!

다들 야구보면서 치맥하면서(전 다이어터라 자제해야하지만 ㅠㅠ)

더운 여름 같이 견뎌내봐요~!!!!

대구 헬스장 과 퍼스널트레이닝 추천순위

안녕하세요 대구분들 여름맞이 잘하고 계신가요?!

요며칠 비가 오다가 또 점점 더워지고 있죠?!명불허전 대구더위ㅠ

코앞에 식스팩과 비키니의 계절이 다가왔어요

집에서 혼자 몸만드는건 정말 힘든일인것같아요  

이맘때 쯤이면 많은분들이  헬스장과 퍼스널트레이닝 센터 

검색 많이들 해보셨을거예요

대구 퍼스널 트레이닝 추천 등등

크로스핏,필라테스,스피닝,요가 등등  g.x에서 많은 조건이 충족되거나

좀 더 체계적으로 1대1 관리를 받는 쪽으로 찾고 계실거라 생각됩니다.

전 일단 가격보단 운동하기 쾌적한 시설과 샤워시설!을 엄청 중요하게 봐요

 헬스장이 청결하게 유지 되고있는지 

그리고 트레이너 선생님들께서 얼마나 체계적이고 전문적인지도 중요한 요인입니다

제가 조사해본곳 중 제기준에 완전 괜찮은 대구 헬스장과 퍼스널 트레이닝 추천

 몇 곳 해드릴게요

먼저 상인동에 위치한 히트짐 헬스장이예요

시설 완전 좋아보이죠!

히트짐 헬스장 규모가 엄청나더라구요

탁트인 휘트니스센터 내부와 따로 퍼스널트레이닝 스튜디오가 잘 마련되어 있었어요 !

퍼스널 트레이닝 해주시는 트레이너 선생님분들도 꽤 많으시더라구요

남의 눈 의식안하고 운동하기 딱 좋은 아주 넓은 헬스장이었어요

대구 헬스장 추천으로 아주 적합하죠?!

여긴 히트짐 내부에 있는 스피닝센터입니다

콘크리트 노출마감처리된 벽이 참 멋지네요 !인테리어도 참 마음에 들어요 ㅋㅋ

아 그리고 이 헬스장 샤워실시설 완전 좋아요!  칸막이 되어있고 

면적도 넓고 샴푸린스 바디크림 다 구비되어있었어요! 

히트짐 헬스장 홈페이지에서도 확인하실수 있답니다 ^^

그리고 다음 대구 퍼스널트레이닝 추천 해드릴곳은요

수성구 범어동에 위치한 w 퍼스널 트레이닝 스튜디오예요  

여긴 회사 근처라서 알아본 곳이기도 하고

 전에 회식할때 갔던 서가앤쿡 바로 밑이라서 ㅋㅋ

유심히 봐놨던 퍼스널트레이닝 센터예요

퍼스널 트레이닝 센터치곤 규모가 좀 있는편이예요!

회원들은 꽤많은것같던데 가급적이면 시간과 공간을 겹치지 않게 해서

프라이빗하게 운동에 집중할 수 있어요

그리고 트레이너분들이 실력자분들이 많으시더라구요

미스코리아 퍼스널 트레이닝 경력도 있으시구요!

대구 헬스장 시설이라던지 규모면에서 좀 작아보일수도 있는데 

 속이 꽉 찬!그런 대구 퍼스널 트레이닝 센터 같아요

트레이너 선생님께 지도편달 받는 곳이죠 ㅋㅋ

트레이닝기구들이 정말 깔끔하게 관리가 잘 되고 있어요 늘 쓸고 닦을것 같은 느낌

아 w퍼스널 트레이닝 스튜디오 도 샤워시설 짱좋아요

해바라기 샤워기에 샴푸린스 바디제품들까지구비 되어있죠

대구에서 퍼스널 트레이닝을 집중적으로 받고싶다면 w도 추천해요!

 마지막으로 대구헬스장 추천  해드릴 클락해치!

여기 또한 시설이 좋아서 눈여겨 보던 곳인데요

클락해치 휘트니스센터도 시설 참..훌륭하죠?!ㅋㅋ

 클락해치 헬스장 같은 경우

대명동에 위치한 대구점과

진천동에 위치한 달서점이 있더라구요 

대구점같은 경우는 3,4층을 다 이용할 수있는 아주 큰 규모였어요

달서점도 만만치 않음 ㅋㅋ

운동기구도 정말 다양하고 퍼스널 트레이닝 담당해주시는

 실력있는 트레이너 분들도 여러분 계시더라구요!

 클락해치엔 스피닝 센터도 있어요 !

스피닝센터도 한 규모 하네요 ㅋㅋ

여긴 클락해치 달서점!이예요 여기도 참 깔끔하고 탁트인 헬스장이죠?!

대리석 부내최고 ㅋㅋ아 그리고 클락해치 샤워시설도 엄청 좋아요

규모도 크고 샴푸린스 바디제품 모두다 구비되어있어요

몸만가서 운동하면 되는 곳인듯?!ㅎ

오늘 대구 헬스장과 퍼스널 트레이닝 추천 해드렸는데요

셋다 정말 좋아서 선택하기 힘드시죠?!

그럴땐 집에서 가깝거나 회사에서 가깝거나 아님

오로지 시설만 맘에들거나 기준을 딱 정해주세요

세 곳다 시설에 비해서 가격도 적절한 편이예요 가성비 최고!

헬스장에서 열심히 운동해서 탄력적인 바디라인 가져봐요

다들 화이팅입니다!!!!!!