근손실방지위원회

괜찮은 헬스보충제 정말 열심히 찾아서 먹고 있는데

눈바디를 해도, 인바디를 해도 확실히 근육량이 늘고있는게 보여요.

요즘 핫하다는 단백질보충제 추천해드릴게요!

제가 먹고 있는 건 다이나믹 엑스 wpi90입니다.

단백질 함량이 높아 살빼기도 좋을 거 같아서 웨이로 구입했어요.

특히 웨이 중에서 가장 좋은 제품을 구입하려고

많이 알아봤는데 다이나믹 엑스 wpi90랑 비교 할만한게 없어요.

매일 먹어야하니까 무조건 좋은거 골라야해요.

다이나믹 엑스 wpi90 단백질보충제 추천하는 이유는

일단 단백질 함량이 높아 근육에 좋을 뿐 아니라

다양한 영양소가 함께 들어있어 건강에도 도움이 되거든요!

가장 포인트는 단백질 성분인데요.

헬스보충제 다이나믹 엑스 wpi 90에는

wpi라는 미세한 필터링 과정을 거친 분리유청단백을 사용했는데

단백질 순도가 90%로 엄청 높으면서

유당이 거의 없어 소화나 흡수가 정말 잘되거든요.

저도 우유먹고 나면 배에 가스가 차서 속이 너무 불편한데

먹고나면 부작용없이 소화가 너무 잘되요!

wpi는 유당 뿐 아니라 지방도 없는 순수단백질이라

다이어트를 목적으로 운동을 시작하는 분들도 드시면 좋구요.

근육 키우는 것을 목표로 하는 분들에겐 최상이죠.

저도 근력운동을 중심으로 하면서 꾸준히 먹고 있기 때문에

효과가 많이 나타나서 단백질보충제 추천 드리는거에요

헬스보충제의 영양정보를 참고하시면

단백질을 얼마나 섭취 할 수 있는지 알 수 있어요.

3스쿱 기준 40g당 단백질은 30.4g 섭취 가능해요.

평소 음식으로 단백질을 챙겨 먹고 있지만 체중에 비해서

단백질 섭취량이 현저히 적어 보충제로 단백질을 채우고 있어요.

단백질보충제 추천 이유는 흡수가 빠른 wpi 때문인데

단백질만 섭취한다고 다 효과가 있는게 아니거든요.

근력운동을 하면 근육이 손상되고 재합성하며 새로 생성되는데

wpi가 빠르게 흡수되면서 유용하게 쓰이거든요.

단백질보충제 먹는 법이야 뭐 다 똑같죠.

우유타서 먹으면 더 맛있다고는 하는데

저는 소화가 잘 안되서 꼭 찬 물에 타먹고 있어요.

따뜻하거나 미지근한 물에 타면 영양소가 파괴되서

효과가 없다고 하니 참고하시구요.

찬물에 3스쿱을 넣고 가볍게만 흔들어도 금새 녹아요.

너무 달지 않을까 걱정도 했는데 오히려 담백하고

코코아향도 나서 끝맛도 깔끔해서 매일 먹기 부담스럽지 않네요.

설탕이나 인공감미료 대신 최고급 코코아분말을 사용했다고 해요.

스테로이드는 빼서 부작용 걱정도 줄었구요.

우수한 항산화 슈퍼푸드인 아사이베리와

20가지 이상의 필수, 비필수 아미노산, BCAA, 멀티비타민 등

몸에도 좋고 근육성장에는 더 좋은 성분들로 채워져있어

효과가 더 즉각적으로 느껴지는 게 아닐까요?

공식사이트에서 검사성적서도 확인이 가능하다고 해요!

운동을 하다보니 꼭 챙겨먹어야 하는 것이 단백질!

번거롭고 쉽게 질리는 단백질 식품을 대신해서

간편하게 먹을 수 있는 단백질프로틴이 인기가 많더라구요.

단백질프로틴을 처음 구입할땐 제대로 알아보지도 않고

대충 알아봤더니 비릿하기만 하고 효과도 없는 것 같더라구요.

원래 다 그런가보다 했었는데 제품 선택부터

단백질보충제먹는법을 제대로 지키지 않아서 효과가 없었어요.

단백질프로틴이 별로라고 생각했었는데

제가 잘못 알고 먹어서 그런거였다니....ㅋㅋㅋ

단백질프로틴이라고 해서 무조건 다이어트에 좋은건 아니고

체형이나 체질에 따라서 먹는 단백질프로틴이 달라져요

다이어트나 근육증진을 위해 먹는 웨이,

체중증가나 벌크업, 아침식사대용으로 먹는 게이너,

말라서 살찌고 싶거나, 고강도 운동할때 먹는 매스

이렇게 3가지로 분류되니 원하는 종류를 선택해 구입하면 되요.

웨이는 단백질, 게이너는 탄수화물+단백질, 매스는 탄수화물

함량이 높으니 제품을 고를때 참고하세요.

운동하는 분들이라면 보통 물에 단백질프로틴을 태워드시는데

운동 후 30분 이내에 섭취한다면 흡수도 빠르고 효과는 좋겠죠.

익숙하신 분들은 거부감 없이 쉽게 드실 수 있지만

처음 드시는 분들은 우유나 두유에 태워 고소하게 드실 수 있어요!

다이어트 중이라 칼로리가 조금 부담스럽다면

저지방우유나 무지방우유에 태워드시면 걱정없이 드실 수 있겠죠.

게이너나 매스를 드신다면 일반우유에 태워먹어도 무관할 것 같네요.

단백질보충제먹는법, 더 맛있게 먹을 수 있는 방법이 있어요!

다이어트를 하다보면 맛있는 디저트 생각날때가 많은데

참느라 고통스러웠던 경험 한번쯤 있으실거에요.

단백질프로틴을 이용해 빵 부담없이 간식을 드실 수 있어요.

인터넷을 조금만 검색해도 프로틴빵과 와플, 도넛까지

취향에 맞게 만들 수 있는데 맛까지 좋다고 하더라구요!

가끔 질릴때는 프로틴빵을 만들어 먹는 것도 좋을 것 같구요~

일상생활을 하면서 단백질프로틴이 꼭 필요할까 생각하지만

체중이 같더라도 운동하며 단백질을 섭취하는 사람과

그렇지 않은 사람은 눈으로 볼 때부터 달라요!

더 날씬해보이면서 탄력있는 몸매로 건강해보이기때문에

몸매를 만드려고 하는 많은 분들이 단백질프로틴을 찾고 있어요.

제가 요즘 먹고있는 단백질프로틴은 다이나믹 엑스 WPI 90 !

비릿한 맛 대신 은은한 코코아맛으로 맛있게 먹을 수 있고

분리유청단백을 사용해 유당이 극히 적기때문에

우유 소화를 잘 못시키는 분들도 부담없이 드실 수 있더라구요.

속이 더부룩하거나 설사 등의 부작용도 없고

국산제품이라 그런지 확실히 한국인의 소화와 흡수에 딱이네요!

내장되어 있는 스푼으로 3스푼을 물에 타 먹는데

3스푼 40g에는 단백질 30.4g이 들어있어요.

양질의 단백질과 함게 차우린, 멀티비타민, 20가지 이상의 필수,비필수 아미노산 등

근육성장에 도움이 되는 영양도 첨가되어 더욱 효과적이거든요!

또, BCAA가 첨가되어 근육의 성장과 회복, 근손실 예방에 도움되요.

단백질보충제먹는법도 중요하지만 운동 후 섭취해주셔야 해요.

운동하지 않고 섭취하거나 운동량보다 많은 양을 섭취 할 경우

효과가 없으니 반드시 적정량의 운동과 정량을 섭취하는 것이 중요해요.

운동 후 30분 이내, 취침 1시간 전, 기상 후 30분 후,

하루에 1~2번 정도 섭취해주면 운동의 효과를 더 크게 보실 수 있어요.

쉐이커에 미리 타두는 것 보다 운동 후 먹기 직전에

물에 섞어 드시는 것이 더 좋으니 참고하세요!

효과 없는 비릿한 단백질프로틴 먹느라 고역이였다면

다이나믹 엑스 WPI90 한번 드셔보세요!

하지만 단백질프로틴만 믿고 운동을 게을리하면 안되겠죠?

부지런히 운동하면서 멋진 몸매를 만들 수 있기를!!!