다이어트 보충제*식사대용 단백질 효과적으로 섭취하기
날이 며칠동안 더워지다가 저번 주말부터 주춤하고 있어요
더워지는 날씨 덕분에 다이어트 시작하는 분도 많으실텐데요
이때 운동하면서 섭취하면 더욱더 효과볼 수 있는 다이어트 보충제에 관해서
알려 드리도록 하겠습니다
운동하면서 단백질을 섭취한다라는 공식은 꼭 전문적으로 운동을 전공한 사람들에게만
국한되는 말이 아니예요 여자들도 다이어트를 할 때 단백질을 필수적으로
섭취해야 한다는 사회적인 인식이 생기기 시작하면서 여성들도 단백질 보충제를
섭취하는 분들이 많아졌더라구요 하지만 아직도 남들이 먹으니까 , 그냥 아무생각없이 칼로리가 낮으니까 식사대용으로 라고 생각하시는 분들이 많아서
운동할때 보충제가 왜 필요한지 단백질의 섭취가 왜 필수인지 그런 부분에 대해서
정확하게 알려드리도록 하겠습니다 
인스타에서 유명한 분이죠 꾸준한 운동과 철저한 단백질 위주의 식습관 조절으로
체중감량에 성공한 분이예요 ~!다이어트에 성공하니
얼굴표정변화도 극명하게 달라졌죠~?!
다이어트 보충제를 선택할 때에도 자신의 목표와 부합되는
보충제를 선택하셔야 합니다
체중감량이 목적이고 식사대용으로 먹는 저칼로리 보충제가 적합한 경우
어느정도 체중감량을 한 뒤 탄력적으로 몸을 만들고 유지하기 위해 먹는
저칼로리 보충제가 적합한 경우가 있습니다
위의 사진은 동일인물이구요 같은 몸무게인데
체지방이 많을때와 근육이 많을때의 몸매 차이입니다
단백질은 근육을 생성하는데 도움을 주는 성분이죠 같은 양의
체지방과 근육을 두고 봤을때
체지방의 부피보다 근육의 부피가 월등하게 작다는 걸 확인할 수가 있습니다
시간적 여유가 많고 물질적 여유까지 겸비한 사람이라면 반나절을 휘트니스센터에서 보내고 퍼스널 트레이너 동반해서 부위별로 운동하고 식단관리하면서 관리할 수만
있다면 얼마나 좋을까요
닭가슴살 샐러드 또한 좋은 방법이지만 과정이 너무 번거롭고 양 조절도 힘들기
때문에 많은 분들이 다이어트 보충제로 식사를 대신 하는 이유죠
에이R웨이 체지방 줄이면서 근육량 늘인다는게 쉬운일이 아니죠
에이알웨이는 그런부분에서 두각을 나타내는 다이어트 보충제 입니다
질높은 단백질과 다이어트에 도움되는 필수 아미노산이
보다 빠른 효과를 나타나게 해준답니다
다이어트 보충제로 대표적인
비너스 화이바 프로입니다
세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 귀리 식이섬유가 23퍼센트 함유되어 있어
보다 탄력적인 다이어트를 할 수있습니다
1회 섭취량이 150칼로리밖에 되지않고
운동 후 빠른 피로회복을 돕는 비타민 B군도 함유되어 있습니다
다이어트를 할땐 운동도 정말 중요하겠지만
고단백위주의 단백질보충제로 식이조절 해서
보다 효과적인 다이어트 해보세요~!
다이어터들 화이팅입니다!!!
'운동과 몸' 카테고리의 다른 글
| 단백질보충제 종류 중 가장 효과빠른 보충제 (0) | 2014.07.08 |
|---|---|
| 단백질보충제추천 운동법 정복 (0) | 2014.07.01 |
| 효과적인 여자 헬스 운동 순서 (0) | 2014.06.18 |
| 먹는법과 효과로 알아본 헬스보충제 추천종류들 객관적인 정리 (0) | 2014.05.30 |
| 다이어트에 도움되는 헬스보충제 추천 (0) | 2014.05.19 |
