근손실방지위원회

어느덧 5월도 하루밖에 남지 않고 초여름이 시작되네요

여름이 빠르게 다가오는만큼 해수욕장이나 워터파크

개장이 더욱 기다려지는 것 같습니다

올 여름에도 어김없이 멋진 몸매를 뽐내기 위해서

운동에 열중하는 분들이 상당히 많으시죠

저 역시 식이조절과 운동을 병행하고 있지만

생각만큼 원하는 라인이 나오지 않아서

wph단백질보충제 순위 제품의 도움을 받고 있어요

먹는법까지 마스터하고 제대로 먹기 시작했더니

지금은 원하는 바디라인에 가까워지는 중이에요

가성비가 좋은 단백질보충제 ap웨이를 먹으면서

평소 부족했던 단백질을 충분히 섭취하고 있어요

과유불급이라는 말이 있듯 체중과 운동량에 맞도록

하루 섭취권장량만큼 단백질을 섭취하는 것이 좋아요

성인은 몸무게 1kg 당 단백질 1g을 섭취하라고 하는데

운동량에 따라 최대 2g까지 늘려도 된다고 하네요

단백질보충제 한 번 먹으면 38.4g 섭취하는데

운동하는 분들이라면 하루 두세번으로

WPH+WPI+ISP 복합단백질을 보충할 수 있어요

WPH단백질보충제 순위 높은 제품 답게 부작용도 없고

체내흡수율이 높아서 효율적인 단백질 보충이 가능해요

눈금이 있는 바디맥스 쉐이커에 찬 물을 넣고

보충제 4스푼을 덜어 뚜껑닫고 흔들어주면 완성인데

가루가 고운 편이라 찬 물에서도 잘녹더라구요

단백질보충제 먹는법에서 꼭 지켜야 할 사항이 있어요

효과를 높이고자 한다면 찬 물에 섞어 드시는 것이 좋고

미리 섞어 운동 후에 드시지말고 먹기 전에 바로 섞어드세요

단백질보충제 먹는법만큼 중요한 것은 섭취시간!

운동 후 30분이내, 취침 1시간 전, 기상 30분 후 중에서

2~3번 정도 섭취하는 것이 좋아요

특히 운동 후 30분이내에는 체내흡수율이 높아서

효과를 위해서는 꼭 섭취해야하는 시간이에요

AP웨이는 깔끔하고 고소한 코코아맛이에요

설탕이나 인공감미료 대신 천연코코아를 사용해

인공감미료 특유의 느끼함이 없어서 속이 편안하고

몸에 안 좋은 스테로이드나 트랜스지방도 없다고해요

체내 합성이 되지 않아 식품으로 섭취해야하는

필수 아미노산과 타우린, 글루타민, 비타민도 들어있어서

보조제 등을 따로 챙겨먹어야하는 번거로움이 줄었어요

맛이나 영양성분, 효과 등을 따져봤을때 만족스러워요

1+1 이벤트로 넉넉하게 먹을 수 있어서

WPH단백질보충제 순위 제품을 꾸준히 먹을 계획입니다!

조금 살이 붙는다 싶으면 긴장해서 살빼고

살 빠졌다싶으면 안심되서 또 열심히 먹다보니

몸무게가 자꾸 오락가락 하네요.

매일 다이어트를 하고 있지만 작심삼일로 끝났구요.

영양결핍은 말도 마세요.

당장 급한 마음에 별 생각없이 굶기도 하고

바쁘게 지내다보면 허기져서 폭식을 반복했어요.

단백질이 자연스럽게 부족해지면서

피부도 푸석푸석해지고 머리카락과 손톱도

상태가 영 안 좋다보니 힘도없구요.

단백질보충제추천 받고 변화가 나타나기 시작했어요.

제가 추천 받은 제품은 다이나믹 엑스 WPI 90이에요.

세계적인 1등급 원료를 생산하는 힐마사에서 공급받은

소화와 흡수가 잘되는 분리유청단백이 들어있구요.

단백질보충제 먹는법도 정말 간편하거든요.

찬물에서도 잘 녹는데 비릿한 맛 없이

코코아 맛이라 먹기 편해서 일단 마음에 쏙 들었어요.

순수 단백질 함량이 높은 분리유청단백이 함유되어

유당이나 지방 등은 적게 섭취하면서

양질의 단백질을 충분히 섭취 할 수 있어요.

유당이 거의 없어 소화나 흡수가 빠르다는 장점이 있죠

체중을 줄이기 위해서 꼭 섭취해야하는 단백질을

조금 더 간편하고 빠르게 섭취 할 수 있는 제품이거든요.

체내에서 가장 많은 비중을 차지하는 수분

다음으로 단백질이 많은 비중을 차지한다고 해요.

근육, 피부, 머리카락, 손발톱, 세포 등등 신체를 구성하는

중요한 성분인만큼 중요한 영양소로 손꼽히는데요.

체내 합성이 어려워 음식으로 꼭 섭취해야 하는데

몸에 쌓이지 않아 매일 필요한 양을 챙겨먹어야 한대요.

음식으로는 필요한 양을 충족시키기 어려워

단백질보충제추천을 많이 하고 있는 것 같아요.

단백질보충제 먹는법 너무 간단해요.

물 200ml 정도와 단백질보충제 3스푼이면 준비 끝!

쉐이커나 보틀에 넣고 가볍게 몇 번 흔들면

너무 잘 녹아서 섭취하는데 정말 편하더라구요.

우유나 두유에 타먹는 것도 좋은데

지금은 다이어트도 생각중이라 물에 타먹고 있어요.

운동 후 30분 이내에 먹으면 흡수가 빨라서

효과가 더 빨리 나타난다고 하더라구요.

단백질보충제 먹는법이 단순히 물에 타는 것 외에도

바나나와 갈아서 초코바나나쥬스도 만들어먹고

고구마를 이용해서 집에서 간단하게 프로틴빵도 만들수 있어요.

요거트에 살짝 올려먹어도 맛있더라구요.

물에 타서 먹는게 가장 효과적이겠지만

가끔 질린다 싶을때는 이런 방법도 사용하고 있어요.

멀티비타민과 타우린, 글루타민, BCAA 등이 들어있어

영양까지 골고루 챙길 수 있다는 점이 너무 좋아요.

평소 단백질 섭취가 부족하거나 다이어트할때 좋겠지만

운동하면서 섭취하는 것이 가장 효과적이더라구요!

꾸준히 먹다보니 영양불균형도 해결했고,

운동을 병행하면서 마시다보니

체지방은 줄고 근육이 붙기 시작했어요.

건강하게 생활 할 수 있어서 너무 행복하네요.