근손실방지위원회

안녕하세요 여러분 요즘은 날씨도 뜨겁고 낮에는 거의 반팔로 다녀야 할정도로

여름이 한층 다가온것같아요 이렇게 날씨가 바뀔때마다 우리는 같은 걱정을 하고 있을꺼에요

바로 어떤식으로 운동을하고 , 어떠한제품을 먹어야지 근육이 조금더 빨리올라와서

반팔을 입었을때 도드라지게 보일까? 혹은 이러다가 워터파크에서 상의 탈의도 못한채

구명조끼만 입고 놀아야 하는가? 라는 의문이 들수도 있는데요

그러한 의문을 제가 오늘 바로 해결해 드리도록 하겠습니다.

기본적으로 몸매관리를 위해서라면 운동을 다들 하고 계시잖아요?

하지만 운동만으로 뭔가가 2%부족하다고 느끼시는 분들은 보충제를 섭취해주고 계세요

여러분들은 과연 단백질보충제에 순위를 보면서 결정을 하시나요?

아니면 그냥 주변사람들이 좋다고 하는 제품을 따라서 먹고 있나요?

하지만 이러한 제품들은 본인에게 맞는 제품을 먹는게 좋습니다.

예를 들어서 우유를 못먹거나 유당이 부족한 분들은 유청단백질이 많이 들어가 있는 제품을

먹어서는 복통도 호소할것이고, 몸에 맞지 않아서 고생을 하실껀데 그냥 그저 흡수율이 높으니까 좋다! 라고 말씀을 하시는 분들이 많이 계시는데요 이건 잘못된 상식입니다.

모든사람들이 같을수는 없으니까요!

그렇기 때문에 오늘 저는 일반적으로 WPH단백질보충제 즉, 유청단백질이 함유되어있는 1위제품과  그 외에 제품을 소화시키지 못하는 분들이 많이 찾는 1순위 제품을 두가지를 알아볼게요 아무래도 두가지를 동시에 비교하는게 가장 좋겠죠?

WPH 단백질보충제순위 1위  - 프로틴비바웨이

보통 운동을 조금하시는 분들이라면 이름을 한번씩 들어보셨을껍니다 우선은 가장 유명해진 계기가 바로 단백질함량이 굉장히 높기때문에 전문 보디빌더 분들에서 부터 초보자분들까지

두루두루먹을수 있다는 장점을 가지고 있는데요

성분표를 한번 살펴보면 1회섭취량당함량이 대략 45g이나 됩니다. 한번섭취할때 물 200~300ml정도에 다가 3스푼정도를 태워 먹으니까 3스푼에 45g , 웨이는 하루에 두번정도만 섭취하면 되기때문에 90g이라는 엄청난 수취를 먹을수 있게 되는데요 운동후에 한잔, 잠들기 한시간전에 한잔 이렇게 드시면 부담되지도 않게 먹을수 있습니다.

또한 WPH 라는 가수분해유청단백질은 단백질보충제의 원료등급이라고 할수있는데요

흡수속도는 WPH > WPI > WPC 의 흡수율로 나눌수있습니다. 운동을 조금했고, 보충제를 아는분들이라면 WPH가 우리몸에서 흡수가 가장 빠르다는 사실을 알수 있을꺼에요

마지막으로 맛부분에서 한번 확인해보자면 다른 제품들과 다르게 순위표에서 월등하게

초코맛이 많이 느껴진다고 말을 하는데요 일반적으로 물에 태워먹어도 초코우유 맛이나는 굉장히 고급진 맛이라고 해요 이런 맛을 만들어 낼수 있었던 이유는 아마도 입자가 매우 곱기때문에 찬물에도 잘녹고, 싸구려 코코아가루를 넣은게 아닌 정말 프리미엄 네덜란드 제품이 함유되어있어서 그렇다는 말이 많습니다.

자 이렇게 치즈를 만드는 과정에서 나오게 되는 유청단백질로 이뤄진 제품을 한번 알아봤습니다. 이번에는 이렇게 우유를 못드시고 , 유당이 없으신 분들이 가장 많이찾는

단백질보충제순위중에서도 독보적인 1위를 차지하고 있는 제품을 설명드릴께요

난단백질보충제 순위 독보적 1위 - 옵티머스 에그프로틴

이제품의 경우에는 전문 보디빌더분들에게 협찬도 들어가면서 우명 연예인 , 모델분들에게

협찬이 들어가고 있는 제품이라고 합니다. 유명인들이 사용을 했다고 하면 안정성면에서는

믿을 만하고 , 조금더 손이가는 제품이라고 할수있는데요 1위의 원동력이 거기에 있지 않았나 싶습니다.

프로틴비바웨이와 마찬가지로 성분표를 한번살펴보도록 할껀데요

유청단백질보다는 약간 낮게 들어가있는 수치를 확인할수 있습니다. 1회섭취량당제공량이

43g이라는 지표를 보이고 있는데요 마찬가지로 웨이 제품이기 때문에 자기1시간 전에 드시고, 운동후 한번 먹어준다면 86g이라는 높은수치를 한꺼번에 섭취할수 있습니다.

또한 '난단백질'이라는 성분을 잘 모르시는 분들이 계시더라구요

가장 고가의 단백질로 분류가 되고 있고 , 생물가도 엄청나게 높으면서 계란그대로의 성분자체가 면역성이 탁월하다고 할수있는데요 특히나 우리몸에서 근육을 생성하는데 가장 좋은 아미노산이 풍부하게 들어가 있기때문에 유청단백질을 못드시는 분들도 굉장히 흡수를 빠르게 하면서 동시에 근육을 빠르게 키울수있다고 한답니다.

계란에서 추출한 단백질이라고 해서 비릿한 향이 나지 않을까? 라는 고민을 많이 하시더라구요 하지만 그부분은 후기면에서 완벽하게 지워져버렸습니다. 뚜껑을 열자마자 코끝을 자극하는 초코향이 단백질음료라기 보다는 그냥 초코우유에 가깝다고 할정도로 달달하고 맛있다고 하는데요 일반계란으로 단백질을 섭취하시는 분들은 하루에 최소 8개 정도의 달걀을 먹어 줘야하는데 옵티머스 에그프로틴을 섭취했을때에는 1회섭취당 계란 4개를 먹는것과 비슷한 효과를 준다고 한답니다.

오늘은 이렇게 두가지의 단백질보충제순위에 대해서 한번 알아봤습니다.

무작정 아무런 근거도 없이 이제품이 1등이야 라고 하는제품에 혹해서 샀다가

혹시나 스테로이드성분이 들어가 있어서 우리몸을 망치지 않을까? 라는 걱정을 하시는 분들이 굉장히 많은데요 이런일을 방지하기 위해서는 보다 검증된곳에서 제품을 구매하는게 더욱더 합리적인 소비자의 권리이지 않을까 싶습니다.