근손실방지위원회

운동을 열심히 한다고 해서 하루 아침에

몸이 짠- 만들어지는 건 아니기 때문에 다이어트 보조제 대신

식습관을 고치고 운동하면서 다이어트를 시작했어요

다들 몸매관리에는 관심이 많으실 것 같은데

저는 다이어트 하면서 단백질보충제 효과를 톡톡히 봤거든요

남자들처럼 근육이 커지지 않을까 하는 걱정은 접어두고

근육보충제 먹으면서 다이어트중이랍니다 :)

단백질보충제 효과가 정말 좋은 편이에요

소화나 흡수도 빨라서 운동 효과를 더 높여줄 수 있고

운동 후 피로회복에도 이만한 게 없더라구요

단백질과 다양한 영양소를 부족함 없이 섭취하면서

배탈이나 다른 부작용 증상은 없었고

맛도 괜찮았고 근육량을 늘려 탄력있는 몸매를 만들 수 있어요

" 다이나믹 엑스 wpi 90 "

이름이 길지만 항상 애용하고 있는 근육보충제에요 :)

1회 40g 기준 단백질 공급량은 30.4g으로 완전 고함량 !

영양소의 결핍이 없도록 최소한의 탄수화물과 지방이 들었어요

단백질보충제 효과는 함량과 원료에 따라 달라지게 되요

힐마사의 1등급 분리유청단백(wpi)를 사용했는데

미세한 필터링 과정을 통해 유지방과 콜레스테롤,

유당이 거의 걸러진 단백질 원료라 우유를 못 드시는 분들도

소화불량이나 설사 증상 걱정없이 드실 수 있어요

한국인의 소화와 흡수에 딱 맞는 국산제품인데

블루베리보다 항산화 성분이 21배 더 많은 아사이베리와

글루타민, 타우린, 멀티비타민, 무기질이 첨가되었어요

20가지 이상의 필수, 비필수 아미노산도 들어있는데

특히 BCAA라는 필수 아미노산 3가지는

근손실을 막아주고 근성장과 체지방을 줄이는데도

도움을 주기 때문에 단백질보충제와 같이 섭취하면 더 좋대요

단백질보충제 효과 높이는 방법

근육보충제 먹는 방법은 다들 잘 알고 계시겠지만

주의할 사항이 있으니 참고하시면 좋을 것 같아요

쉐이커에 물과 보충제 분말을 넣고 섞어 드실 때

권장섭취량 보다 더 많은 양을 드시는 건 절대 금물이에요!

한 번에 흡수 가능한 단백질 양이 정해져 있기 때문에

많은 양을 섭취한다고 해서 모두 몸에 흡수되는 것이 아니거든요

흡수되지 못하고 배출 될 수 있으니 정량에 맞게 드세요

먹는 방법 만큼 중요한 것은 바로 섭취 시기!

운동 후 단백질 섭취는 근육생성에 효율적이라고 해요

운동으로 손상된 근육을 회복하고 근육을 발달시키기 위해서는

충분한 양의 단백질을 공급해 줄 필요가 있거든요

부작용이 없는 양질의 단백질과 영양소를 공급해주면서

단백질보충제 효과가 눈에 띄게 나타나기 시작하거든요

운동 후 30분 이내에 섭취하는 것이 가장 좋고

취침 1시간 전이나 기상 30분 후에 섭취하는 것도 좋아요

하루 2~3회 정도 시간을 나눠 단백질을 보충하면

포만감도 느껴지고 건강까지 챙길 수 있어서 만족스러워요

부드러운 코코아맛인데 고소함이 많이 느껴져서 맛있어요

다이나믹 엑스 wpi 90은 성분만 좋은 것이 아니라

운동 후에 드셔보신 분들을 다 아시겠지만

단백질보충제 효과가 확실하기 때문에 재구매율도 높고

식품 위생 검사성적서까지 확인 가능해서 더 믿음이 가네요

단백질보충제 중에 괜찮은 제품 찾고 계시는 분들은

더이상 고민말고 다이나믹 엑스 wpi 90 한번 드셔보세요!

여름을 앞두고 헬스장에는 운동하는 분들로 북적북적!

다들 열심히 버닝하시는 모습을 보며 저 역시

제대로 챙겨먹고 운동하면서 열심히 버닝하고 있어요

같이 운동하는 동생은 몸이 너무 좋아서 운동량을 늘릴까 물었더니

단백질보충제 추천 제품을 선물해주더라구요

근육보충제 말로만 들었지 진짜 먹는 사람 처음 봤는데

알고보니 몸 키우고 있는 분들은 거의 드시고 있더라구요

근육보충제 먹으면 나도 저렇게 되지않을까 하는 기대감에

꾸준히 운동과 보충제를 병행하면서 평소 먹는 식사로도

단백질을 많이 섭취하려고 노력하고 있어요

브랜드 인지도나 신뢰도 면에서도 우수한 바디맥스에서

제조한 다이나믹 엑스 wpi 90이에요 !

연예인 등의 모델을 쓰지 않는 걸로 알고 있거든요

프리미엄 원료로 정확한 함량을 지켜 만들고

효과는 좋은데 합리적인 가격으로 입소문 나기 시작하면서

피트니스 스타 등의 셀럽들이 직접 제품을 찾아서 드시더라구요

식품 성적 검사 후 받은 검사성적서를 확인이 가능해서

의심되는 분들은 확인해보고 구입하시면 될 것 같네요

검사성적서를 공개하고 있는 브랜드가 없서서

직접 확인해봤는데 열량이나 성분 함량이 모두 동일하네요

특히 단백질 함량이 높다는 점이 눈에 띄네요!

근육보충제에서 단백질 함량은 중요하지만 어떤 단백질이

들어있는지 확인해보는 것도 빼놓지 않고 확인해야 할 부분이죠

다이나믹 엑스 wpi 90에는 이름에서 힌트를 얻을 수 있는데

wpi라는 순도 90%의 분리유청단백이 들어있는데요

분리유청단백은 유당, 유지방, 콜레스테롤과 같은 불순물을

가공과정에서 거의 제거한 순수한 단백질을 이야기 해요

유당이 거의 제거 되었기 때문에 유당불내증이 있어도

소화나 흡수에 문제가 없어 헬스보충제를 누구나 드실 수 있어요

국산제품이라 한국인에게 딱 맞춰 나와서 효과도 빠르고

설탕, 인공감미료 및 합성착향료, 콜레스테롤,

부작용을 일으킬 수 있는 스테로이드는 들어있지 않아 안심이에요

단백질보충제 추천제품을 구입하고 효과를 빨리 보려고

많이 먹으면 오히려 부작용으로 고생할 수 있어요

권장 섭취량에 맞게 적당한 양을 드시는 것이 가장 효과가 좋은데

1회 섭취시 3스푼 40g과 물 200ml를 섞어 드시면 되요

이렇게 한 잔 마시고 나면 30.4g의 단백질을 섭취할 수 있고

매일 2~3잔 정도 근육보충제를 드시면 효과가 좋은데요

운동 후 30분 이내, 잠 들기 30분~1시간 전, 아침 기상 30분 후

저는 아침을 잘 못챙겨먹고 다녀서 아침에 한 잔,

운동하고 한 잔 시원하게 마시는 중이에요

필수, 비필수 아미노산과 글루타민, 타우린,

멀티비타민, 무기질 등이 골고루 함유되어 있거든요

단백질을 보충하면서 건강까지 한 번에 챙길 수 있어서

단백질보충제 추천 제품으로 인기가 나날이 상승하는 것 같아요

물론 보충제만 먹는다고 근육이 마구 생기는 게 아니라

근력운동을 병행하면서 단백질 위주의 식단을 먹는 것도 중요해요

3박자가 잘 어우러졌을때 근육이 눈에 띄게 생기는 것 같은데

근육보충제 먹으면서 완벽한 몸을 만들어보는건 어떨까요?

잔근육이 살아있는 탄탄한 몸을 만들기 위해서는

꾸준한 근력운동과 식단조절이 반드시 필요하죠

단백질 위주의 식단을 구성하는 것이 가장 좋지만

닭가슴살이나 삶은 달걀은 금방 질리고 먹기 힘들었어요

근력 운동으로 손상된 근육 세포를 회복시키기 위해서

반드시 필요한 영양소인 단백질을 섭취할 수 있는

또 하나의 방법, 근육보충제의 도움을 받을 수 있어요

소화흡수력이 좋은 웨이프로틴 추천 받아서 먹고 있는데

달라진 몸을 보니 완전 300% 만족중이에요

웨이프로틴 추천 제품으로 인지도 있는 제품이에요

근육보충제에 관심있으신 분들이라면

한 번쯤 들어보셨거나 혹은 꾸준히 드시고 계실 것 같네요

바디맥스의 'AP웨이'

1+1 한통더 이벤트상품으로 합리적인 소비를

할 수 있는 가성비 좋은 웨이프로틴이에요

1회 섭취량 기준으로 총 37회 섭취 할 수 있는데

매일 두 번씩 섭취하더라도 한달반정도 먹어요

양이 넉넉한 편이라 마음부터 편안하네요

초코맛 제품인데 코코아 맛에 더 가까운 것 같네요

근육보충제 중에서 달고 맛있는 제품을 먹어봤었는데

한 두번은 맛있게 먹었는데 달아서 금방 질려버리더라구요

AP웨이는 설탕 대신 천연 코코아파우더를 넣어

크게 단 맛은 없지만 담백해서 매일 먹어도 질리지 않아요

필수 아미노산 BCAA와 글루타민, 타우린, 비타민, 미네랄을

단백질과 함께 섭취 할 수 있어서 건강에도 좋구요

필수 영양소인 탄수화물과 지방은 최소한으로 들어있는

228kcal의 칼로리 부담없는 웨이프로틴이에요

한 번에 총 4스푼을 넣으면 약 60g인데

그 중에 단백질이 38.4g으로 함량이 높더라구요

근육보충제에는 WPH+WPC+ISP 복합단백질로 이루어져서

부작용이 없고 흡수가 빨라 효과가 빠르게 나타나요

웨이프로틴 추천하고 싶은 이유이기도 해요

건강하고 탄력있는 몸매를 만들기 위해서 챙겨먹는데

성분이 좋은 제품을 선택하고 싶으시죠?

안그래도 뉴스에서 성분과 함량을 속여 판매하던

양심 없는 업체를 보며 걱정이 되기도 했엇거든요

바디맥스 제품은 성분 검사성적서를 확인할 수 있어서

홈페이지를 보고 신뢰도가 급 상승 했답니다

주말 지나고 나니 갑자기 날씨가 확 더워졌어요

찬 물만 벌컥 들이키며 하루를 보냈지만

덥다고 운동을 게을리 할 수는 없겠죠?

근육보충제 먹으면서 열심히 운동해서

누구나 부러워할만한 멋진 몸매로 돌아올게요~

 안녕하세요 여러분 알면보인다- 입니다!

오랜만에 포스팅을 하는듯한 기분이 드네요

헤헤 다들 제가 없어도 꾸준히 운동을 하고 계셨죠!?

저또한 운동을 꾸준히 했답니다 !

오늘은 우리몸에서 운동효과를 높여줄수 있는

다양한 방법들 중에서 근육보충제에 대해서

한번 알아보도록 할게요~

보통 근육을 키우기위해 보충제를 먹지만

먹는법을 잘 모르는 분들이 있기도 해요

오늘 철저하게 한번 알려드릴테니! 신경써서 알아봅시다!

"최고급보충제"의 기준은 뭘까 -?

우선은 사람마다 자기 자신이 생각하는 최고는 틀릴꺼에요

하지만 보충제의 경우에는 들어가있는 성분을 보면

알수있는데요 보통 WPI=난단백질 > WPH > WPC 순으로

가격이 책정되고, 난단백질이나 WPI가 가장 좋은 원료로

사용이 되기도 한답니다 !

그래서 오늘 알아볼 제품은 바로 '노블프라임파워' 입니다.

제가 얼마전에 바꾼 보충제고, 운동을 조금 한다~ 라는

분들은 다들 한번씩 들어보셨을 인기좋은 제품인데요

난단백질 + WPC + 사포닌 성분이 들어가있는

고급 제품중에서도 최고급보충제라고 할수 있습니다.

유청단백 알레르기나 , 유당불내증이 있는건 아니지만

우유를 먹었을때 속이 더부룩한 느낌이 조금있어서

난단백질이 들어가있는 제품을 선택했어요!

한국인에 입맛에 맞춘 홍삼맛 제품이기 때문에

뚜껑을 열었을때 홍삼향이 확 올라왔어요

이건 뭐 싫어하는 분들도 있겠지만 ^^;

개인적으론 너무 향긋했습니다 !

아, 맛부분이나 향부분도 중요하겠지만

단백질의 함량도 중요하겠죠?

노블프라임파워의 경우에는 단백질 함량이

43g이나 있기 때문에 운동후에 한잔, 자기전에 한잔

하루에 두잔이면 싹다 해결이 가능한 부분입니다 !

또한 찬물에도 잘녹는 아주 미세한 가루로 만들어져있는데요

한스푼을 떠봤는데 눈으로도 잘 보이시죠?

그렇기 때문에 찬물에 넣자마자 사르를 녹아버리는

모습을 목격할수있을겁니다! 당연히 이렇게 되면

설렁설렁 흔들어도 되는데요

안좋은 근육보충제들은 여기에서 걸러집니다.

입에 덩어리가 지거나 덜풀린것들이 입에서 팡팡

터진다고 생각을 해보세요..

노블프라임파워의 고운입자가 저에게 선택을 하게

해줬던 이유 이기도 합니다 !

보통 보충제를 드시는 법은 아시죠?

근육보충제 먹는법이라고 크게 달라지진 않아요

BCAA나 부스팅 제품은 운동 중 , 혹은 운동 전에 먹지만

보충제는 운동후 30분이내에 섭취해주는게

가장 효과를 빠르게 볼수있는 방법이랍니다!

물 200~300ml 와 보충제 3스푼을 넣은다음에

살살흔들어 드시면되는데요

이때 욕심을 부린다고 마구마구 쏟아 붓지 않으셔도됩니다.

어짜피 운동량이 적으면 그 만큼 다 흡수가 되지 않고

몸 밖으로 배출되기 때문이죠 !

이렇게 오늘은 운동을 하는사람들 !

조금더 멋진 몸을 만들고 싶은 사람들이 먹고있는

보충제에 관해서 한번 알아봤습니다

조금더 궁금한 분들이라면 '바디맥스' 라는

단백질보충제쇼핑몰을 한번 확인해보세요

지금은 1+1이벤트와 더불어서 다양한 이벤트도

진행중이라고 하는데요 !

운동을 통해 몸이 바뀌었거나

추억속에 잠길수있는 예전의 나 그리고 지금의 나

사진을 업로드해주는 '응답하라 바디맥스'

이벤트를 열고 있다고해요

총상금 상품권 30만원이 제공된다고하는데요

지금 이럴시간이 없어요 저도 카메라를 찾아야겠네요 !