근손실방지위원회

지독하게도 더웠던 올 여름을 보내면서
벌크업이 좀 필요하다라는 생각을 하게 되었습니다.

아무래도 옷이 얇아지고 짧아지고 여성분들에게만 해당되는 노출이
아니기도 하고 친구들 역시 몸을 언제 키웠는지
자신있게 근육 자랑을 하는 모습을 보니 내심 부러웠거든요

그때부터 벌크업을 목표로 두고 운동을 시작하려고 했는데
벌크업 자체를 진행하기에 체중이 떨어진다는 소식에 당황했습니다

친구들보다 마른 편이긴 했지만 벌크업을 하기 위한다면
어느정도 체중도 있고 그 체중을 근육으로 바꾸면서
덩치를 키워가야한다고 하니 좀 당황스러웠거든요

그래도 뭐 어쩌겠습니까 체중이 어느정도 나가야 완벽해진다는데
이것 저것 많이 먹어볼까 하다가 운동에 조금 더 집중하고
좀 편하게 진행하고 싶어서 마른사람 살찌는법으로
많은 분들이 도움 받았다는 DX 망고바나나 게이너라는
게이너보충제를 선택했네요

게이너보충제를 섭취하면서 제대로 느낀 게 있다면
마른사람 살찌는법으로 왜 많은 사람들이 섭취하고 있고
또 효과를 얻고 있는 지를 확인했다는 점입니다

1회 섭취시 얻을 수 있는 칼로리가 확실했던 건 물론이고
거기에 조금 더 빠른 효과를 얻는다 하시는 분들이라면
우유와 함께 섭취를 이어가면 약 2배가량 높은 칼로리로
든든함까지 챙길 수가 있다는 게 상당히 좋았습니다

말 그대로 일반적인 마른사람 살찌는법은 무조건 많이 먹기
먹고 배부름에도 또 먹기, 잠들기 전까지 먹기가 대부분인데
간단하고 부담없이 칼로리도 높게 얻을 수 있고
건강까지 챙길 수 있다는 게 확실히 다르지 않을까란 생각이었습니다

게이너보충제를 섭취하면서부터 저 역시도 확실히 편하다는 걸
느끼면서 먹고 있고 또 성분 자체도 생각했던 거 이상으로
좋은 것들로만 이루어져 있는지라 몸도 건강하게 만들어주는 듯 했습니다

DX 망고바나나 게이너에 구성되어있는 탄수화물 성분은 말토덱스트린이라는
인공적인 성분이 전혀 첨가되어 있지 않았고
현미나 고구마, 옥수수와 같은 자연재료로 이루어져 있는지라
맛이 확실히 든든하고 망고바나나향과 맛을 그저 맛있게 느낄 수가 있었습니다

단순한 자연재료로만 이루어진게 아니라
새콤달콤함을 느끼게 해주는 망고분말과 바나나분말의 경우에는
인공감미료로 생각했지만 그 부분까지도 운동과 몸 만들기에
도움이 되는 성분들로 구성이 되어 있음을 확인할 수 있었습니다

체중을 늘리면서도 건강이 나빠지진 않을지에 대한
걱정을 하지 않아도 된다는 게 일단 좋았고
벌크업을 진행할 때 필요한 비율 자체가
탄수화물 단백질 7대3이라고 하는데
DX 망고바나나 게이너가 완벽한 황금비율을 가지고 있었거든요

체중을 늘림에 있어서도 굉장한 스트레스를 받고 있었고
걱정스러운 부분이 있었음에도 불구하고
섭취할 수 있는 칼로리나 탄수화물의 비율까지
모두 챙겨준다는 게 상당히 만족스러울 수 밖에 없었습니다

혹시라도 체중을 늘려야하는 상황에 어려움이 있다
단순히 체지방을 늘려 체중을 늘리는 것이 아닌
건강하게 또 적절하게 체중을 늘려야함에 스트레스를 받는다
하시는 분들이라면 그냥 간단하게 도움 받으시면 될 거 같습니다

여러분의 고민 그리고 걱정 한번에 해결해줄 수 있는 방법
아마도 망고바나나가 깔끔하게 해결해주지 않나 싶네요

체중감량을 목적으로 운동을 진행하면서
누가봐도 살 빠졌네 라는 이야기를 들을 정도로 감량은 성공했지만
식단관리며 단백질보충이며 아무것도 신경을 쓰지 않아서인지
체지방이 감량되면서 근육량까지 함께 빠져버렸습니다

살을 찌우는 건 쉬워도 근육을 찌우는 건 상당히 어렵거든요
남아있는 근육이라도 더 이상 빠지지 않기를 바랬기에
운동을 잠깐 멈춘 적이 있었어요

운동을 잠깐 쉰다고 한들 굉장히 즐거울 거라 생각했는데
불안해지고 두려워지고 이런 저런 생각이 다 들더라구요

하루 빨리 방법을 찾아야겠단 생각에 단백질 섭취 방법을 알아보았고
헬스단백질보충제라고 운동선수, 트레이너 모두 다 챙겨먹는다는
프로틴파우더를 하나 알게 되었습니다

사실상 살 빼려면 운동이 최고지 괜히 헬스단백질보충제 잘못 먹었다가
살이 더 찌면 어떡해 라는 생각을 가지고 있어 모른척 하느라
운동하면서 단백질보충은 끊이지 않아야한다는 걸
제가 미쳐 챙기지 못했던 거 같습니다

그래서 아마 이런 상황에 마주하게 된 거 같구요
이번에는 정말 헬스단백질보충제를 통해 단백질도 충분하게 섭취하고
제대로 몸을 한번 만들어보자라는 생각에 새로운 도전을 시작하게 되었습니다

프로틴파우더를 챙긴지는 한 2주 정도 밖에 되진 않았지만
섭취 후 흡수가 빠르다고 느꼈던 게 몸에서 나타나는 반응이었습니다
오히려 소화도 잘 되는 편이었고 속이 편안하게 유지되더라구요

프로틴파우더 DX 망고바나나 웨이는 이런 역할들을 해주고 있었습니다
WPI(분리유청단백)70%, MPI(분리우유단백)11.4%
두가지 단백 성분이 합쳐져 있는지라 복합단백질을 나타내고 있었고
MPI(분리우유단백)의 첨가로 인해 빠른 신체 흡수와
지속적으로 단백질을 공급받을 수 있음이 보장되어있었는데요

그래서 그런지 섭취하고 난 후 편안함이라던지
자기 전에도 DX 망고바나나 웨이를 챙겨먹고 있는데
잠을 자는 시간에도 단백질 공급을 지속적으로 받을 수 있었습니다

또한 MPI(분리우유단백)은 유당불내증을 가지고 있는
한국인의 체질을 고려하여 만들어진 제품인지라
우유나 유제품 섭취에 유독 약하신 분들까지도
단백질 섭취에 대한 걱정이나 고민을 하지 않으셔도 된답니다

DX 망고바나나 웨이 하나로 그 모든 것들이 해결되거든요
거기에 피로회복에 좋은 로열젤리가 첨가되어 있어서
운동과 병행하면서 쌓이는 피로도 많이 릴렉스 해주고 있었습니다

어떻게보면 운동법을 바꾼 것보단
보충제를 섭취한 게 전부인데 이렇게 다양한 변화와 효과들을
얻을 수 있는 건지 솔직히 신기할 따름입니다
알고 먹으면 알고 먹을 수록 나타나는 효과를
확인하면서 섭취할 수 있어서 재밌기도 하구요

몸에 나타나는 긍정적인 변화들에 스트레스를 받지 않아 편안하구요
운동에 조금 더 집중할 수 있는 시간이 전에 비해 늘어난 거 같아
여러모로 만족하면서 먹고 있는 중이랍니다

다이어트 그리고 근육만들기에 집중하고 있는
제 상황에 아주 꼭 필요한 제품이 아닐까란 생각을 해보구요

2주 정도 섭취를 이어온 상황에서도 이렇게나 만족스러운데
앞으로 더 섭취를 이어가게되면 어떤 변화들이 나타날지 기대가 됩니다

힘들게 만들어낸 근육 오래오래 지켜가고 싶다 하시는 분들이라면
웨이프로틴과 함께 진행해보시는 건 어떨까요?

도전하는 운동과 단백질 섭취에 있어 제대로 하고 싶었습니다
이왕 하는거 챙길 수 있다는 건 다 챙기고 싶었고
한번에 건강한 몸을 만들어내는 게 시간적이나 비용적으로도
부담이 없을 거 같아 정말 이 악물고 석달을 노력했어요
일단은 운동과 함께 도움을 받게 될 웨이프로틴을 알아보는 게 가장 먼저였고
수많은 헬스단백질보충제순위들을 모두 뒤져보고 알아본 후
결정한 웨이프로틴을 지금까지 섭취하고 있는 상황입니다

헬스단백질보충제순위를 따져보신 분들은 아시겠지만
상당히 다양한 제품들이 소개되고 있고
또 수시로 헬스단백질보충제순위 자체가 바뀌기 때문에
백프로 믿을만한 자료는 아니라고 생각하는지라
말씀드리는 증상을 가지고 계신 분들이라면
제가 섭취하고 있는 웨이프로틴 함께 드시면 좋을 거 같습니다

일단 가장 첫번째로 유독 음식을 섭취했을 시
유제품과 관련된 음식을 먹었을 때 배탈이 자주 일어나는 경우
혹은 설사를 유발한다거나 먹자마자 속이 좋지 않은 경우
이런 분들의 경우에는 유당불내증을 가지고 있다고 합니다
저도 이번에 운동을 진행하고 단백질 섭취를
꾸준하게 이어가는 상황에서 알게된 사실이었거든요
유당불내증이라는 것은 특별한 병이 있다라기보다는
한국인들의 체질 중 가장 흔히들 가지고 있는 증상이라고 하니
큰 문제를 삼기보다는 유당불내증에 맞는 제품을 섭취해주시면 된답니다

저의 오랜 유당불내증을 걱정하지 않고
꾸준한 단백질 섭취를 도와준 제품은 바로 DX 망고바나나 웨이입니다
인공감미료가 전혀 들어가있지 않음을 확인할 수도 있었고
그 외에 콜레스테롤이라던지 지방으로 알려져 있는 성분들을
꼼꼼하게 거르고 걸러낸 최적화된 상태이기 때문에
섭취를 진행하게 된다고 한들 전혀 문제가 되지 않았습니다
일단 배탈이 나지 않고 꾸준하게 먹을 수 있다는 거 자체가
이미 몸 만들기에 절반은 성공했단 생각이 들었거든요

그렇게 DX 망고바나나 웨이의 섭취를 이어가면서
또 다른 정보를 알게 되었는데 바로 두가지 단백질 성분으로
구성이 되어있다는 점이었습니다
일단은 분리유청단백이라고 불리우는 wpi성분의 경우에는
섭취시 빠른 흡수를 도와주는 역할을 하고 있었습니다
두번째 분리우유단백이라고 불리우는 mpi성분의 경우에는
운동량이 상대적으로 적은 상황이라던지 잠을 자는 시간에도
단백질이 오랫동안 몸 속에 머물러 있을 수 있도록 도와주는 역할을 하고 있었습니다
가격대비 비교했을 때 얻을 수 있는 효과들이 상당했던지라
가성비를 따져도 확실히 좋은 제품이란 생각이 듭니다

DX 망고바나나 웨이를 섭취하면서부터
몸에 있던 근육들이 조금 더 선명해지기 시작했습니다
운동을 하는 만큼 근육이 키워진다고는 하지만
운동을 잠시 주춤한다거나 멈추게 되었을 때
근육의 데피니션이 떨어지게되면 다시 원래대로 돌아간다고 하던데
그런 부분을 지켜내기 위해서도 아주 큰 도움 받고 있습니다
혹시 저와 마찬가지로 유당불내증으로 고민을 하고 계시는 분들 포함
기존에 먹고 있는 보충제에 질렸다 하시는 분들이 있다면
새콤달콤하게 신선한 자극을 안겨줄 보충제로 바꾸어보시는 것도 추천합니다

한창 운동을 하면서 바짝 오른 근육에 자부심이 상당했습니다
하지만 제가 어리석었던 게 몸이 어느정도 만들어졌다고 해서
운동을 소홀히 함은 물론 식단에도 너무 신경을 쓰지 않았더니
힘들게 만들어 놓은 근육이 다 묻혀버리고 말았는데요

굉장히 허무했고 당황스러웠구요
운동을 잘못했나 싶을 정도로 근육이 쉽게 사라지더라구요
이대로는 안되겠다 내가 고생하고 노력한게 얼만데
무너지는 멘탈을 바로 잡으며 도움이 될 방법들을 찾아보게 되었습니다

헬스단백질보충제라는 걸 알아보면서 위로를 받았던 게
생각보다 저와 마찬가지로 운동 후 만들어놓은 근육을
허무하게 잃어버린 신 분들이 상당히 많이 존재하더라구요

그렇다면?! 제대로 된 방법 또한 알 수 있겠구나
웨이프로틴추천도 완벽하게 받을 수 있겠구나 싶어 찾아본 결과
DX 망고바나나 웨이 제품을 많은 분들이 섭취하며
도움을 받고 있는 걸 확인했습니다

무엇보다 중요했던 건 단백질 섭취를 이어가면서
속이 불편하다거나 설사를 유발하지는 않는가였습니다
특히나 많은 음식들 중에서도 유제품 섭취에
많이 취약한 편인지라 구매하면서 꼭 체크하고 싶었거든요

돈이며 시간이며 한푼 두푼 들어가는 것이 아니기 때문에
확실하게 먹고 확실하게 효과를 보고 싶은 마음
DX 망고바나나 웨이가 현재 완벽하게 채워주고 있습니다
웨이프로틴추천 본격적으로 소개해드릴게요!!!

DX 망고바나나 웨이는 두가지의 단백 성분으로 이루어져있었습니다
WPI(분리유청단백),MPI(분리우유단백)
처음 듣는 생소한 이름이었지만 알기 쉽게 설명도 되어있었고
나타나는 효과가 두가지라는 것도 만족스러웠습니다

먼저 WPI(분리유청단백)은 빠른 흡수를 도와주는 역할을 하고 있었고
MPI(분리우유단백)은 잠을 자는 시간에도 몸에서는 계속적으로
단백질 공급이 가능함을 확인할 수가 있었습니다

운동을 하는 상황, 운동을 하지 않는 상황 모두
단백질 보충은 끊임없이 가능하다고 하니 말만 들어도 든든하게 느껴졌습니다

헬스단백질보충제의 경우에는 일반적으로 생각하는
초코맛 바닐라맛과 같은 단순한 맛이 아니라는 것도 특별합니다
사실 한번 챙겨먹으면 한가지를 꾸준하게 먹는 것이 좋잖아요

그런 부분에 있어서도 딱히 질린다거나 물리는 일이 없을만큼
굉장히 신선하고 달콤한 맛을 나타내고 있는지라
한달동안 섭취하면서 단 하루도 거른 적이 없었습니다

망연자실 할 수 밖에 없었던 묻혀버린 근육도
전보다는 확실히 단단하게 올라와있는 지라 뿌듯한 마음 뿐이네요

인공성분 하나도 찾아볼 수 없는 완벽한 구성
가성비를 따져봐도 너무 저렴한데 싶을 정도로
고가의 로열젤리의 첨가까지 여러모로 도움을 받을 수 있는
효과들이 상당해서인지 앞으로도 다른 헬스단백질보충제는
섭취하기가 꺼려질 거 같은 느낌입니다

웨이프로틴추천 꼭 참고하시구요 도전하세요
불가능은 없다!!! 여러분도 하실 수 있습니다!!!

굉장히 오랜만에 만난 친구들 사이 유독 왜소하다고 느껴졌던 제 자신.
다들 운동을 하는 건지 몸이 상당히 좋아보이더라구요
안그래도 모임을 갖는 시간 내내 몸 관리에 대한 이야기 뿐이었습니다

근육을 만들고 어느정도 덩치를 키우고 나니
없었던 자신감도 생겼고 여자친구도 생겼다는 친구들
부러워서 정말 미치는 줄 알았습니다.

몸을 만들기전 저와 대부분 비슷한 체형이었던 지라
왠지 나도 노력하면 만들 수 있는 몸이겠다 싶었던지라
집으로 돌아와 바로 검색창을 열었습니다ㅋㅋ

가장 먼저 검색해본 것은 마른사람 살찌는법 그리고 탄수화물보충제
친구들이 하는 이야기를 들어본 결과
처음 운동을 시작하려고 방문한 헬스클럽에서
체중부터 어느정도 찌워오라며 돌려보내셨다고 하더라구요

아무래도 벌크업이라는 게 어느정도 체중이 밑받침을 해줘야
살을 근육으로 바꾸며 덩치를 키울 수가 있지 않습니까ㅋㅋ

괜히 미달되는 체중으로 헬스클럽에 방문했다가
친구처럼 돌려보내질 민망한 순간들이 아찔했기 때문에
일단은 마른사람 살찌는법이 더 먼저라고 생각이 들었습니다

마른사람 살찌는법이라고 나와있는 방법 대부분이
많이 먹기, 잘 먹기, 고칼로리 섭취하기, 자기 전에 먹기
누구나 생각할 수 있는 것들이 대부분 소개되어 있더라구요

알면서도 그 방법을 선택하지 않는 건
살은 찌겠지만 고칼로리가 몸에 계속해서 섭취되면
건강상에도 적신호가 켜질까봐였거든요

이런 방법말고 정말 건강하게 체중을 늘리는 방법을 찾다가
탄수화물보충제라는 것을 알게되었습니다

연관검색어에 뜰 정도로 괜찮은 탄수화물보충제도 몇개 있었거든요
그 중에서 골라보자라는 생각에 다시 검색왕 모드로 변신ㅋㅋ

한참 검색한 끝에 DX 망고바나나 게이너라는 바디맥스 제품
심지어 국산보충제를 구매하게 되었습니다

일단 가장 큰 장점이라고 하면 1회 섭취시 얻을 수 있는
칼로리가 상당히 높은 편에 해당되어 과식을 하지 않더라도
충분하게 체중을 늘릴 수가 있다는 점이었구요

기본적인 섭취로도 부족하다 싶다면
물이 아닌 우유와 섭취를 진행할 시 1.5배 가량 높은 칼로리로
조금 더 빠른 체중증가에 도움을 받을 수가 있다는 부분이었습니다

맛의 경우에도 새콤달콤한 망고바나나 분말로 이루어져 있는지라
그대로 느끼며 부담없이 섭취를 할수가 있었습니다

위에 말씀드린대로 저는 조금 더 빠른 효과가 필요했던지라
우유와 함께 섭취를 진행하고 있는데
확실히 우유가 칼로리도 높고 포만감도 들고
무엇보다 부드럽고 훨씬 달콤한 편인지라 추천하고 싶습니다

몸을 만들기위해서라면 체중 증가부터 필요하신 분들
저를 비롯하여 상당히 많으실 거라 생각하는데요

아무리 완벽한 단백질 식단을 계획한다고 한들
꾸준하게 지켜내는 게 진짜 힘들거든요

식단을 챙기면서 스트레스를 받을 바에는
간단하게 DX 망고바나나 게이너 한잔과 운동에 대한 시간을
조금 더 늘려보시는 건 어떨까 싶습니다

일반적인 보충제와는 달리 벌크업에 최적화되어 있다는
DX 망고바나나 게이너 탄수화물과 단백질의 황금비율 7대3
많은 분들이 기억해두시면 좋겠구요

섭취하면서 또 운동하면서 건강도 챙기고 원하는 몸도 만들고
여러모로 도움이 많이 될 거라 생각합니다

남들 다 하는 운동 남들 다 쉽게 만드는 탄탄한 근육
저도 꼭 만들고 돌아오도록 하겠습니다ㅋㅋ

나도 언제쯤 남들이 다 부러워할 핫바디를 가질 수 있는지
티비에 나오는 연예인들을 예로 들어보게 되더라도
금방 금방 넓은 어깨, 듬직한 덩치로 등장하더라구요

분명 나만큼 마른 몸매를 가지고 있었고
좁은 어깨에 힘이 없는 느낌이었었는데 도대체 무슨 짓을 한건지
궁금했고 방법을 안다면 꼭 한번 도전해보고 싶었거든요

다양한 정보들을 수집하다가 알게된 게 바로 살찌는보충제를 섭취하며
꾸준한 벌크업을 진행하는 것이었습니다

역시 운동이 답인건가 라고 생각했지만 정보를 알게되면 알게될수록
운동만큼 큰 비중을 가져다주는 게 바로 살찌는보충제의 역할이었습니다

살찌는보충제라 불리우고 있는 보충제의
정확한 이름은 DX 망고바나나 게이너
이름만 들어도 맛있고 신선할 듯한 느낌을 받았었고
일반적인 탄수화물보충제의 경우에는 초코맛이나 바닐라맛이
대부분을 차지하고 있던데 이건 약간 특별하단 생각이 들었습니다

이왕 먹는거 조금 더 맛있게 섭취하고 싶단 생각도 있었기에
일반적인 보충제들 말고 DX 망고바나나 게이너를 선택한 이유입니다

솔직히 처음에는 탄수화물보충제를 구매하고 섭취하는 것까지
모든 상황이 처음이었기에 딱히 성분보다는
맛있게 먹을 수 있느냐 없느냐를 먼저 따졌었거든요

이 부분에 대해서는 제가 굉장히 운이 좋았다고 생각합니다
망고와 바나나분말을 사용하여 항산화작용, 나트륨배출
각각의 효과를 얻을 수 있음은 물론
로열젤리라는 고단백식품의 첨가로 달달한 맛까지
한층 더해준지라 맛있게 건강을 챙김이 가능하다는 걸
증명해준 유일한 제품이었던 거 같아요

운동과 병행하면서 섭취를 진행하게 되면
아무래도 꾸준히 먹지 않던걸 먹게 되는 상황에
귀찮기도 하고 일주일 정도 지나고 점점 멀어질거라 생각했는데
저의 예상을 완전히 뒤엎은 채 단백질 보충이라는
역할에 충분한 도움을 주고 있는 탄수화물보충제였습니다

그리고 체중 증가의 필요성이 따랐던 지라
DX 망고바나나 게이너에 대해 정보를 더 알아보다보니
1회 섭취 칼로리가 높은 편에 해당하고 있지만
조금 더 높은 칼로리 섭취를 원하는 사람의 경우에는
물이 아닌 우유와의 섭취를 추천하고 있었습니다

물이 아닌 우유와의 섭취는 어떨지 궁금했었는데
3kg정도 체중이 증가하게 된 지금까지도
계속해서 우유와만 섭취를 이어가고 있습니다

기본적으로 새콤달콤한 맛을 자랑하고 있는 제품인지라
물과 섭취를 진행해도 거부감이 든다거나 맛이 없지는 않지만
우유와 섭취를 진행하게 되면 한층 더 목 넘김도 부드러워지고
1.5배나 더 높은 칼로리 섭취가 가능하다는 사실;

살 빼는 것도 힘들지만 살 찌는 것도 제 입장에선 정말 힘들었고
정말 남 모를 스트레스가 심했었거든요

이렇게 쉽고 건강한 방법으로 체중이 늘어났다는 것만으로도
많은 분들에게 추천해드릴 만한 가치가 있다고 생각합니다
망고바나나를 만난 후부터 정말 계속 꿈을 꾸고 있는 느낌입니다

운동이 이루어지면 단백질 섭취가 미뤄지게 되고
단백질을 챙기다보면 운동에 소홀해지기 시작하더군요
두가지를 몽땅 해결할 수 있는 방법이 없을까 고민하다가
보충제를 하나 알게되어 소개해드리겠습니다
다이나믹 엑스 wpi 90는 WPI성분이 메인으로 잡혀 있었습니다
분리유청이라는 건 우유에서 뽑아낸 유청 분말이고
그 중에서도 불순물로 나뉘어지는 유당,콜레스테롤,유지방을
가장 많이 제거한 상태이기 때문에 유당불내증을 가지고 있는
사람들의 단백질 섭취도 충분히 이루어질 수가 있다고 합니다

여기서 유당불내증이라는 건 단순합니다
우유라던지 요플레라던지 유제품을 먹고 난 후
배탈이 자주 일어난다던지 속이 불편해서 먹기를 꺼려한다던지
이런 게 바로 유당불내증이라고 하니 단백질 보충을 앞두고
섭취가 잘 진행될지 걱정이다 하시는 분들이라면
아무거나 판매하고 있는 프로틴파우더보다는
제대로 된 헬스단백질보충제순위를 체크하고 유당불내증을 피해줄
정확한 보충제 구매를 추천해드리고 싶습니다

저도 마찬가지로 유당불내증을 가지고 있었고
단백질의 충분한 섭취는 운동을 하는 내 꼭 필요했었기 때문에
사람들이 먹는 거 사람들이 추천하는 제품들 보다는
헬스단백질보충제순위를 꼼꼼하게 따져보고 또 비교해보고
나에게 맞는 섭취가 이루어질지 아닐지에 대해 판단한 후
다이나믹 엑스 wpi 90라는 프로틴파우더를 구매하게 되었습니다
아무래도 아무거나 구매하지 않아서인지
처음 섭취를 진행한 후부터 한달이 지난 지금까지도
딱히 불편한 부분을 느끼지 못하고 만족하며 먹고 있습니다

다이나믹 엑스 wpi 90는 이름에서도 나타나는 것처럼
다른 분말을 제외하고 오로지 분리유청만 사용되어있음을 알수 있고
단백질 함량 자체도 높게 나타나고 있는지라
1회 섭취시 30g이 넘는 양의 단백질의 섭취가 이루어졌습니다
성분이라던지 효과면에서도 믿고 먹을 수 밖에 없더군요
또한 항상 섭취함에 제한적이었던 단백질에 대한 부담이 줄었고
섭취되는 족족 빠른 흡수를 도움 받아서 인지
몸에 직접적으로 느껴지고 나타나는 변화도 매우 큰 편입니다

프로틴파우더 안에는 슈퍼푸드 아사이베리가 첨가되어 있다는 것도
확인을 할 수가 있었습니다 주성분 단백질이 힐마사의 프리미엄 급으로
사용됨은 물론 아미노산이 많이 들어있는지라
근육 생성 그리고 유지에 도움이 될 수 밖에 없는 구성이었습니다
운동하는 사람이라면 무조건 먹는게 좋다고 말씀드리고 싶어요

헬스단백질보충제순위부터 확인하시고
그 중에서 나에게 적합한 보충제를 찾아보시길 바라겠습니다
그게 가장 맞는 답인 거 같아요 순위가 어느정도 높다는건
사람들이 먹고 효과를 얻고 있다는 뜻이며
나에게 적합한지 아닌지는 들어있는 성분을 체크해보면 답이 나오겠죠?
운동하고 단백질 섭취하고 너무 어렵게 생각하지 않으셨으면 좋겠구요
많은 분들이 도움을 받았으면 하는 바램입니다

선선하게 불어오는 바람처럼
시작되는 2018년의 하반기 역시 건강하게 보내기를 바라면서
오늘은 여자홈트레이닝으로 집에서 하는 유산소운동을 소개할까 합니다

건강을 위해서라도 운동을 꾸준히 진행해야한다는 걸 알고는 있지만
직장을 다닌다거나 학교를 다닌다거나 주어진 상황에서
운동을 이어간다는 거 자체가 어렵게 느껴지잖아요

그래서 에라 모르겠다 포기한채 지내다가도 여름이 찾아온다거나
옷차림이 바뀌는 계절이 다가오게 되면 다이어트 해야해를 외치는게 일반적
그런 상황들에 조금이나마 대비를 해두기 위해서라도
오늘의 포스팅은 매우 중요하다는 말을 전해봅니다

말 그대로 많은 사람들이 진행하고 있는 여자홈트레이닝 중에서
집에서 하는 유산소운동을 예로 들어볼 계획이니
편안한 마음으로 따라해보시면 도움이 되실 거라 생각합니다

우선 첫번째 운동은 점핑잭 자세입니다
이게 무슨 운동이 되겠어 하시는 분들도 계시겠지만
그림으로 만나보는 동작에 비해 실제로 진행하게 되면
굉장한 칼로리를 소모할 수가 있습니다

자세는 이렇습니다 서서하는 도악이며 다리는 벌려주고 손을 올려주고
다리를 모으게 되면 올린 손 역시 내려주는 동작의 반복입니다

아무리 대단한 운동 힘든 운동들이 큰 효과를 가져다준다지만
집에서 하는 유산소운동일수록 무리하는 것보다는
몸을 풀어준다라는 마음으로 맨 처음 진행하면 좋은 동작이랍니다

여자홈트레이닝 다음 동작은 버피테스트입니다
지옥의 운동이라고 들어보신 분들도 있을 거라 생각합니다
동선이 짧고 방법이 간단함에 비해 굉장히 힘든 동작인데요

세트 사이사이의 휴식이 짧은 편이기 때문에
숨이 차오르기도 전에 다음 동작으로 넘어가 있는 경우도 종종 있습니다

처음부터 횟수를 크게 잡는 것 보다는 바른 자세를 유지하며
하루하루 횟수를 늘려보는 것을 더욱 추천해드리고 싶습니다
어느정도 적응을 했다 하시는 분들이라면
엎드리는 동작에서 푸시업을 추가하셔도 좋답니다

마지막 운동은 프론트 킥이라는 운동입니다
점핑잭과 버피테스트보다는 훨씬 가볍게 느껴질 운동이라 생각합니다
일어서서 하는 동작이며 골반을 잡고 진행하셔도 전혀 무관합니다
또한 너무 높은 높이로 차지 않아도 전혀 무관합니다

다른 운동들로 단단하게 자극을 준 근육들에게
약간의 쉬는 시간을 준다라는 생각으로 따라해주시면 된답니다

세가지 운동을 예로 들어 소개했지만
세가지를 모두 진행한다고 하더라도 30분도 채 걸리지 않을 것입니다
그 말은 즉슨 바쁘다는 핑계로 운동을 못하는 상황은 용납 안된다는 뜻입니다

다른 사람이 아닌 나를 위한 운동입니다
다른 사람의 건강이 아닌 내 건강을 위해서입니다

운동에 대해 두려움을 가지고 있다거나 어려움을 겪고 계신 분들이 있다면
천천히 한동작 한동작 익힌다라는 마음으로 시작해보시길 바랍니다

어쨋든 평소와는 다르게 늘어나는 운동량이 생기다보니
몸에서 필요로하는 요소들도 꾸준하게 챙겨줄 필요가 있습니다

운동만으로는 부족한 부분들을 채우기 위해서는
DX 망고바나나 웨이라는 보충제의 도움을 받는 것도 좋은 방법인지라
많은 분들에게 소개해드리고 싶은 마음이 있습니다

DX 망고바나나 웨이의 경우에는 웨이프로틴을 대표하고 있는지라
유당불내증 즉, 우유나 유제품을 섭취했을 때
복통이라던지 설사를 자주 겪으시는 분들마져도
섭취에 대한 부담감 없이 충분한 단백질을 얻을 수가 있습니다

그래서 더욱 인기를 얻고 있는 제품이기 때문에
처음이에요 효과 얻고 싶어요 하시는 분들이 있다면
DX 망고바나나 웨이 하나 준비해주시고 위에 알려드린 동작들을
반복하에 건강을 지켜나가시는 건 어떨까 합니다

운동을 하는 일 몸을 만드는 일 대단하게 생각하지마세요
집에서도 충분하고도 넘치게 몸 관리 할 수 있습니다
운동, 단백질 섭취 두가지만 기억하고 오늘부터 시작해보시길 바랍니다

어깨깡패를 대표하는 남자 배우들 상당히 많잖아요
이름만 들어도 피치컬이 먼저 떠오르는 사람들
이번 여름 특히나 더 자극을 많이 받았던지라
벌크업에 한번 도전해봐야겠다라는 생각을 하게 되었습니다
내년 여름에는 올해보다 당당해진 모습을 꿈꿔보면서
당장 헬스클럽부터 등록했는데 어디서부터 운동을 시작해야할지
막막함의 연속이었던 거 같아요 그러다 우연히 주변을 둘러보다
몸 좋으신 분들의 공통점을 발견하게 되었는데요

바로 보틀 같은 곳에 무언가를 담아두고 마시는 모습이었어요
단순히 물이라고 생각했었는데 아니더라구요
유독 남성분들이 챙기는 게 이상했던 지라 트레이너분께 여쭈어보니
남자단백질쉐이크일거라고 말씀하시더군요
트레이너분께서도 탄력있는 몸을 오래오래 유지하기 위해
먹고 있는 벌크업보충제가 있다며 알려주셨구요
진짜 운동만으로는 몸을 만듬에 한계가 있는건가 싶은 마음에
저도 남자단백질쉐이크를 찾아보기 시작했습니다

정말 상당히 많은 남성분들이 벌크업보충제의 도움을
받으며 몸을 만들고 있다는 걸 쉽게 확인할 수 있었습니다
선택 아닌 필수가 되어버린 남자단백질쉐이크
다 똑같은 효과와 제품이 아니었던지라 그 중에서도
특별하고 꾸준하게 섭취가 가능한 제품을 찾아내는 것이 우선이었습니다
그러다가 구매하게 된 것이 바로 DX 망고바나나 게이너인데요
벌크업보충제라고 불리울 정도로 탄수화물과 단백질 비율이
최적화된 유일한 보충제라는 이야기가 들려오고 있었습니다
따로 고민할 필요 없겠다 싶어 지금까지 도움을 받고 있습니다

아마도 많은 분들이 궁금한 점이라면
DX 망고바나나 게이너를 섭취하고 난 후 달라진 몸의 변화가
있느냐 없느냐라고 생각되어 솔직하게 말씀드리겠습니다
확실한건 섭취 전후 비교해서 4kg정도의 체중이 증가했고
단순한 지방이 아닌 근육량으로 바꾸어진 상태입니다
체지방이 근육으로 바뀌다보니 당연하게 근육량이 늘어나고
면적이 넓어지면서 덩치가 커지는 효과를 얻을 수 있었습니다
생각했던 것보다 너무 쉽게 효과가 나타난 거 같아 놀라울 정도였어요

그렇다고 섭취방법이 복잡했다거나 맛이 없는 편도 아닌지라
이래도 되나 싶을 정도로 DX 망고바나나 게이너에 흠뻑 반했습니다
고구마,옥수수,현미와 같은 자연유래 성분들로
든든하게 챙김을 받아서인지 속도 편안하고 얻을 수 있는 효과도 확실하고
이것저것 따져보아도 부족하다 싶은 부분을 찾지 못했습니다
새콤 달콤한 망고바나나맛을 느끼면서
충분한 단백질과 칼로리가 보충된다는 사실
효과를 느끼고 있음에도 불구하고 신기하고 또 신기합니다

운동을 갑자기 시작했다 하더라도 성분 중 하나인
로열젤리의 효과 또한 얻고 있다보니 피로도 쌓이지 않더라구요
벌크업에 도전하고 싶은 마음은 있지만
체중이 미달되는 지라 살찌우기부터 진행해야한다 하시는 분들도
든든한 보충제 하나만 준비해주신다면 훨씬 쉽게 도전하실 수 있을거 같구요
1회 섭취시 얻을 수 있는 칼로리도 상당할 뿐더러
물이 아닌 우유와 함께 섭취시에는 1.5배가량 더 높은 칼로리로
든든하게 채워나갈 수 있기 때문에 식단조절에 대한 부담도 적은 편입니다
운동하고 싶고 건강하게 몸을 만들고 싶다면
나에게 맞는 보충제부터 알아보시는 것을 추천해봅니다

여자 하체운동이라고 한들 하체부분에만 효과를 주는 것이 아닙니다
간혹 많은 사람들이 하체운동을 진행하게 되면
하체가 더욱 두꺼워지고 단단해진다고 생각하시겠지만
하체운동을 통해 부족한 근육을 잡아주기도 하고
보다 탄탄하고 매력적인 몸매와 가깝게 만들어주기도 한답니다

그래서 오늘은 흔하디 흔한 복근운동이 아닌 여자 하체운동을 알아보고
그 중에서도 허벅지 안쪽 운동 몇가지를 예로 들어 소개해보겠습니다

장소에 구애받지 않는 여자 하체운동인 만큼
쉽고 편안한 마음으로 따라할 수가 있으니 지금부터 시작해보시죠
일반적으로 알고 있는 운동보다 훨씬 더 허벅지 안쪽 운동 효과가 높은
세가지 운동을 기준으로 알려드리도록 하겠습니다

가장 먼저 함께 해볼 동작은 힙업과 예쁜 다리를 동시에 만들어주는
니업 런치라는 동작입니다 다리를 최대한 허벅지 안쪽 내전근이
늘어난다는 느낌을 느낄 수 있을정도로만 벌린 후 시작됩니다

니업 런지의 경우 무릎은 살짝 앞으로 구부려주고
상체 또한 살짝 앞쪽으로 구부린 후 엉덩이까지 자극이 전해질 수 있도록
천천히 몸을 내려주시면 된답니다 이때 정확한 동작과 자세가 나와야
허벅지 안쪽 살을 뺄 수 있다는 점 꼭 기억하시길 바랍니다

단순히 니업 런지라는 동작으로 얻을 수 있는 효과는 상당합니다
홈트레이닝은 물론 헬스장에서도 부담없이 따라할 수 있는 동작이기에
허벅지 안쪽 운동으로 하나쯤은 함께하시면 좋을 거 같습니다

두번째 동작은 브이 레그업이라는 동작입니다
올 여름 내내 허벅지 안쪽이 쓸리며 땀띠로 고생하셨을 분들에게
허벅지 운동은 물론 복부지방을 활활 태울 수 있는 동작이기 때문에
좋은 효과를 기대하실 수가 있습니다

방법은 간단합니다 매트를 깔고 앉은 뒤 양손은 머리 뒤로 옮겨줍니다
복부에 힘을 주며 두 다리를 올렸다가 내렸다가를 반복하는 동작입니다
단순해 보일지는 몰라도 막상 따라하게 되면
자극되는 근육들과 들어가는 힘이 상당하다는 것을 느끼실 수 있을겁니다

마지막 세번째 동작은 브이 싯업이라는 동작입니다
요가자세를 연상케 하는 동작과 비슷하기 때문에
요가를 전문적으로 배우신 분들이나 배워보고 싶다 하시는분들에게
뛰어난 효과를 가져다줄 거라 예상하고 있습니다

레그업 동작과 비슷하게 다리를 앞으로 뻗어준 뒤
상체를 지탱하여 버텨주는 동작입니다

이때 곳곳으로 전달되는 힘과 자극되는 근육들을 느끼면서
한동작 한동작 진행해본다면 어느 부분 어느 효과를
얻게 될거구나라는 재미도 느낄 수 있겠죠?

집에서도 편하게 헬스장에서도 가볍게 따라할 수 있는 동작들을
여러분께 소개해드려보았습니다 단순하네 쉽네라고 판단이 되더라도
막상 따라해보면 그 이상의 효과와 자극을 느끼실 수 있을거에요

보다 즐거운 마음으로 보다 탄탄한 계획으로
지긋지긋한 허벅지 안쪽 잡히는 살들 시원하게 날려버리시길 바라구요

운동을 하면서 조금 더 빠른 효과를 가져다줄
DX 망고바나나 웨이라는 프로틴을 하나 소개해보도록 하겠습니다

DX 망고바나나 웨이 프로틴은 또 뭐야 하시는 분들 집중해주세요
단순한 단백질 보충제가 아닌 체중감량과 근육유지에
큰 도움을 주는 역할을 하고 있는 보충제입니다

운동을 하고 어느정도 목표를 가지고 도전하고 있을
남녀노소에게 사랑받고 있는 프로틴이기 때문에
얻을 수 있는 효과는 무조건 보장되어 있는 상태랍니다

DX 망고바나나 웨이와 함께 운동을 하면서
몸에서 필요로하는 충분한 단백질 섭취에 도움을 받게 된다면
보다 빠른 감량 보다 빠른 몸매 오나성하실 수 있을겁니다

운동선수라던지 트레이너분들이 필수적으로 섭취하고 있기도 하니
믿고 운동과 함께 진행해보시기를 바랍니다