근손실방지위원회

그 동안 제가 먹어왔던 탄수화물 보충제들은
맛이 너무 인공적이고 금방 질려서 오래 못먹겠더라고요

아무리 비싸고 미국에서 만들어진 제품이더라도
맛이 항상 문제였어요 ㅠ

그래서 오늘은 그 동안 제가 먹어본 여러 제품들 중에
가장 맛있고 질리지 않았던 게이너보충제순위를 공개합니다!

저의 경험을 바탕으로 맛있는 게이너보충제순위를 매긴다면 단연
바디맥스의 다이나믹 엑스 망고 바나나 게이너가 1등입니다.

일단 대부분 시중에서 파는 제품들이,
바닐라맛, 초코맛이 대부분인데
이건 맛이 망고 바나나 맛이라서 일단 특이하기도하고
과일 맛이라 여러 번 보충해 먹어야 하는 게이너인데도 불구하고
맛있게 먹을 수 있어요

사실 바닐라 맛이나 초코맛은 먹을수록 부담되거든요

그래서 저는 요
다이나믹 엑스 망고 바나나 탄수화물 보충제를 만나고 나서
기존 제품들에서 다이나믹 엑스 제품으로 다 갈아탔어요

저는 지금 벌크업 기간이라 밥 3-4끼를 먹고
게이너 3번을 먹고 있는데,
이렇게 먹어도 편안하고, 마시기도 쉽습니다.

장기간 보충제 드시면서 고생하셨던 분들, 요거 드시면 좀 괜찮을 것 같아요
 

게이너는 또 성분도 잘 봐야하죠?

다이나믹 엑스 망고 바나나 게이너에는
말토덱스트린성분이 없네요

요 성분이 있으면 보충제 끊으면 근육 바로 다 빠져버리거든요

특히 벌크업 운동 하시는 분들은 특히나 더
꼼꼼히 보셔야 하는 성분입니다.

그리고 또 하나 성분은 앞에서 말한 인공 탄수화물보다
고구마, 옥수수, 현미 같은
자연 식품에서 유래한 탄수화물로 만들어진 탄수화물보충제가 좋습니다.

당연한 말 같지만, 사실 시중에 있는 제품들
성분들을 보면 이렇게 파는 제품도 사실 몇 개 없더라고요

저도 다이나믹 엑스 망고 바나나 게이너 제외하고
몇 개 못 본 것 같아요

완성된 쉐이크입니다.

평소에는 우유에 타 마시지만, 우유가 다 떨어져서
찬물에 타도 잘 녹는다는 걸 좀 보여드릴 겸
정수기 물로 만들어봤어요

물에 타도 맛있습니다.

전 칼로리만 아니면 물에 타 먹는게 더 좋은 것 같아요

텁텁하지도 않고 깔끔하거든요

제가 뽑은 맛있는 게이너보충제순위는
단연 다이나믹 엑스 망고 바나나 게이너 입니다!

맛 때문에 고민이시거나 힘드신 분들,
이걸로 바꿔보세요!

여자 루지를 대표하는 에일린 프리쉐라는 선수를 알고 계신가요?

저도 이번에 평창동계올림픽이 진행되면서 관심을 갖게 된 선수이기에

응원하는 마음으로 그리고 팬의 마음으로 알아보게 되었습니다

대한민국을 대표하고 있는 여자 루지선수 에일린 프리쉐의 경우에는

2016년 12월 독일 루지 선수 출신이지만

예쁜 푸른 눈을 가진 태극 낭자라는 타이틀을 가지고 있어서

많은 분들에게 관심과 사랑을 받고 있다고 해요

특별 귀화 선수로 우리나라 국가대표 선수로 발탁되었기 때문에

올해부터는 당당하게 태극마크를 달고 경기에 임하고 있다고 합니다

경기를 챙겨본 입장으로써 그리고 같은 여자로써

멋있다는 말과 엄지척이 절로 나오더라구요

실력도 실력이지만 탄탄하고 멋진 바디라인에 입이 떡 벌어졌는데요

운동선수들의 경우에는 그리고 특히 루지 선수들의 경우에는

코어근육이 굉장히 중요하게 작용한다고 합니다.

요즘들어서 운동을 하고 있고, 코어근육을 단련하고 있는 저로써는

루지선수들이 하는 운동법에 관심을 가질 수 밖에 없었습니다

대부분 저와 코어운동 방법은 똑같지만 강도가 어마무시하더라구요

또한 운동량이 많다보니까 그에 버금 가는 단백질도

꽤 많이 섭취해주고 있더라구요 저같은경우에는 

따로 닭가슴살이나 계란을 삶아서 먹을 여유가 되지 않아서

간편하게 먹을 수 있는 단백질보충제를 섭취하고 있는데요

에일린 프리쉐의 경우에도 비시즌이나

몸 관리를 할때 보충제를 많이 섭취한다고 합니다

여자 루지를 포함해 다른 운동선수들의 경우에는

보충제 = 단백질 이라고 생각을 하는데

일반인들의 경우에는 보충제 = 약 이라고 생각하는 경향이

꽤 많이 있는것 같았어요 ! 

평소 꾸준히 운동을 하는 분들이라면 단백질의 섭취가 얼마나 중요한 지 

알고 계실거라 생각하는데요 저는 요번에 새로운 보충제를 구매했답니다

다이나믹엑스WPI90이라는 제품입니다!

다이나믹엑스WPI90의 경우에는 WPI성분이 90%나 다량 함유된 제품이며

시중에 판매되고 있는 WPI보충제 중에서도 단가가 제일 저렴한 편이에요

그래서 많은 분들이 선호하고 있는 제품이기도 하고

특히 소화력이 떨어지는 한국인의 체질을 생각하여 만들어졌기에

운동 후 섭취를 진행하게 되어도 소화력에 대한 걱정도 없고

빠른 흡수율을 자랑하고 있다고 하더라구요

주의해야 할 점은 보충제의 경우에는 말 그대로 운동을 하는 사람에게

효과를 북 돋아주기 위한 보조제이기 때문에

하루 정해진 양을 지켜서 섭취하시길 꼭 당부 말씀 드려봅니다

근육 생성을 위해서는 충분한 단백질을 필요로 하기 때문에

다이나믹엑스WPI90의 인기가 평창동계올림픽 만큼 대단하다고 하네요

제 남자친구 역시 몸 만들기에 늦바람이 불어 헬스장을 꾸준히 

다니고 있는 요즘인데 하나 선물해줄 마음으로 구매하게 되었습니다

부담없는 초코맛을 나타내고 있는 제품이기 때문에

입이 짧은 남자친구도 꾸준하게 먹을 수 있을 거 같단 생각이 들었거든요

우리나라 대한민국에서 자랑스럽게 펼쳐지고 있는

평창동계올림픽처럼 남자친구 역시 바라고 원하는 탄탄한 몸을

만들기를 바라는 입장이에요~ 

이야기를 하다보니 자꾸 다른곳으로 샌것같군요

어제 진행된  여자 싱글 런 경기에서 9위에 빛나는 성적을 거두었는데요

올림픽이라는 꿈을 위해 한국인이 된 

에일린 프리쉐 선수

금일 메달 사냥 또한 응원하는 마음입니다 !

파이팅 !!!

많고 많은 웨이프로틴을 접해 보고
드디어 저만의 최애 보충제를 찾았어요

바로 다이나믹 엑스 망고 바나나 웨이 제품인데
그 동안 제가 이걸로 정착하기 전까지 얼마나 고생했는지 몰라요 ㅠ

부작용부터 근손실까지 말이죠…

그래서 오늘은 아직 보충제에 정착 못하신 분들을 위해
MSG 없이 솔직한 헬스 보충제 추천 후기를 남겨보려 합니다.

사실 처음에는 저도 비싼 수입산 제품들이 좋은지 알았어요

그래서 20만원에 육박하는 제품들을 직구해서 사고 그랬죠

그런데 알고 보니 그 제품에 스테로이드 성분이 들어가 있더라고요

간혹 몇몇 제품들은 보충제 효과를 높이기 위해
부작용 위험이 있는 스테로이드 성분도 첨가한다는데 거기에 제가 걸려서 ㅠ

스테로이드 부작용으로 얼굴, 등 쪽 피부가 다 뒤집어졌어요

그때 이후로 웨이프로틴 고를 땐
항상 스테로이드 프리 제품인지, 보고 또 보고 구매하고 있어요

그렇게 제가 까다롭게 고르고 골라 구매한 제품이
바로 바디맥스의 다이나믹 엑스 망고 바나나 웨이입니다.

먹고 나니 오히려 국산 제품이 성분도 명확하고
한국인 체질에 맞춰 배합을 하다 보니 효과도 더 빠르더라고요

다이나믹 엑스 망고 바나나 웨이는
프리미엄 단백질인 분리유청단백과 분리우유단백을 주성분으로 해서
흡수도 빠르고 지속적으로 단백질을 섭취할 수 있게 배합했다고 해요

또 특이한 게 로열젤리를 함께 배합해서
순수 단백질 섭취는 물론 근육의 생성과 유지를

더 오래할 수 있도록 만들었다고 합니다.

진짜 따지고 보면 바디맥스 제품처럼
국산 제품이 훨씬 가격대비 성분이나 효과가 좋아요

그리고 많은 분들이 수입산이 단백질 함량이 높아 헬스보충제추천한다고 하는데
보시는 것처럼 다니아믹 엑스 망고 바나나 웨이의 단백질 함량도 꽤 높습니다.

100g을 섭취했다고 치면 단백질을 68g 섭취할 수 있는 양이에요

어마어마 하죠?

그리고 개인적으로는 수입산 제품들 보다 입자가 고와서 또 좋더라고요

입자가 고울수록 물에 잘 녹는 건 물론이고
몸에 들어갔을 때도 흡수가 빠르다고 하잖아요

나름 접사를 시도했는데 초점이 나갔네요 ㅠ

그래도 입자가 고운 건 느껴지시죠?

입자가 고우니 마실 때도 덩어리가 지지 않고 좋아요

맛도 망고 바나나 맛은 처음인데
개인적으로는 초코맛 웨이프로틴보다 훨씬 괘찮은 것 같아요

과일 베이스의 맛이라 좀 덜 질린달까요?

다이나믹 엑스 망고 바나나 웨이!

수입산 보다 좋은 국산 헬스 보충제 추천합니다!

저처럼 괜히 수입산 제품 사서 비싼 돈 들였다 부작용 얻지 마시고
오늘 추천 후기 남긴 제품처럼 좋은 국산 프로틴 드세요~

많은 남성분들이 넓은 어깨와 함께 가지고 싶어하시는 것이 바로 넓은 가슴이죠?

보통 헬스장에 가면 많은 분들이 가슴 운동으로

벤치프레스 하나만을 중점적으로 하시는데
사실 가슴근육운동은 운동 하나만으로는 완성하기 어렵습니다.

그래서 오늘은 다양하게 활용 가능한
덤벨 프레스 자세들을 알아보도록 하겠습니다.

<벤치 프레스 - 덤벨, 인클라인>
 

인클라인 덤벨 벤치 프레스는 동작의 범위를 최대화시켜 가슴 근육 운동입니다.

밋밋해지기 쉬운 가슴 상부를 단련하고 균형감각을 키울 수 있습니다.
초보자의 경우에는 30도의 벤치 각도에서 운동하는 것이 적당합니다.

정확한 덤벨 프레스 자세는 덤벨을 가슴 옆에 붙이고
벤치에 누우면서 덤벨을 들어 눈높이와 수직이 되도록 유도합니다.

후에 쇄골 아랫부분과 수직이 되게 덤벨을 위치시키면서

팔꿈치를 살짝 구부려 고정시킵니다.

그리고 가슴이 양옆으로 늘어나는 느낌을 느끼면서 평행이 될 때까지 당깁니다.
겨드랑이에 힘을 주면서 가슴을 모아주는 느낌으로 덤벨을 밀어주는 동작을 반복합니다.

<덤벨 플라이>

덤벨 플라이는 남성들의 가슴 안쪽 라인을 발달시키기 위해 필수적인 운동으로
근육의 유연성 향상에도 효과가 있을 뿐만 아니라 마무리 가슴운동으로도 좋은 운동입니다.

단 초급자가 이 훈련을 할 때에는 정확한 동작으로 집중적으로 실시하는 것이 중요한데
벤치에 누우면서 덤벨을 들어 눈높이와 수직이 되게 만들고
손바닥을 마주 보게 합니다.

그리고 가슴 중앙과 덤벨이 수직이 되도록 위치시키고

팔꿈치를 살짝 구부려 고정시킵니다.

어깨관절만을 사용해 반원을 그리며 가슴이 늘어나는 느낌으로
가슴과 덤벨이 평행이 될 때까지 당기며
겨드랑이에 힘을 준 상태에서 안아주듯이 반원을 그리며 원위치하는 동작을 반복합니다.

오늘 알려드린 효과 좋은 가슴근육운동과 정확한 덤벨프레스 자세 도움되셨나요?

운동을 꾸준하게 하는 것도 중요하지만
근육의 생성과 유지를 위해서는 단백질 보충도 중요합니다.

그래서 저는 게이너 보충제를 섭취하면서 운동과 병행하고 있는데요

이때는 두 가지만 명심하시면 됩니다.

스테로이드가 없고, 말토덱스트린 없이
자연유래성분의 탄수화물과 단백질인지를 따지면 되는데요
(그래야 부작용이 적고 근손실 없이 유지 기간을 늘릴 수 있습니다)

제가 먹고 있는 제품을 소개해드리고 싶지만
광고로 오해하시는 분들이 계실 것 같아,
따로 제품명은 언급하지 않겠습니다.

그럼 오늘도 열심히 운동합시다!!

새해를 맞이해서 올해는 저도 식스팩에 우람한 어깨를 가지기 위해
11월부터 운동을 하고 있어요.

그런데 아무래도 저처럼 근육량을 늘리고 싶어하시는 분들은
아무래도 어떤 보충제와 함께 하느냐가 중요한 것 같아요.

매번 느끼는 거지만 제가 원하는 몸매를 가지기 위해서는
운동만으로는 한계가 있더라고요

그래서 마음 잡고 운동할 때는 항상 보충제와 함께 병행하는 편입니다.

하여, 오늘은 제가 직접 제 돈 주고 구매한! (광고사절)

헬스보충제 사이트 판매 1위에 등극한 남자 프로틴 제품을
같이 운동하시는 분들에게 정보 공유 차 후기 남겨봅니다.

운동 처음 시작할 때는 비싸고 수입산 제품들이 아무래도 효과가 좋지 않을까 하는
생각으로 무조건 수입산 제품을 구입하기도 했지만

오히려 수입산은 스테로이드 같은 부작용을 유발하는 성분들도
간혹 들어있길래 이젠 수입산 대신 좋은 국산 제품을 선호하게 되었어요

그러다 알게 된 헬스보충제 사이트 바디맥스에서
다양한 보충제 중에서도 12월 판매 순위 1위에 등극한!
신제품 다이나믹 엑스 딜리셔스 에디션 망고 바나나 웨이를 구매했어요

남자 프로틴도 종류가 많지만
저는 근육량을 늘려가면서 데피니션에 들어갈 예정이라
단백질 함량이 많은 웨이 제품을 선택하게 되었어요.

다이나믹 엑스 망고바나나 웨이 제품에서 가장 눈 여겨 볼 것은 두 가지 인 것 같아요

일단 단백질 보충 식품 유청 원료 중 단백질 함량이 가장 높은
힐마사의 분리유청 단백 WPI가 70%가 담겨있고,

빠른 단백질 공급과 장시간 지속적으로 단백질을 공급해 근육의 유지를 도와주는
분리우유 단백 MPI도 11.4%나 담겨있다는 점이에요

저처럼 데피니션에 들어가는 분들에게는

복합 단백질이 효과가 좋다는 건 많이 아실 거에요

근데 그 중에서도 어떤 단백질이냐가 중요한데,
이왕이면 체내 흡수가 빠르고 효과가 지속되는 단백질들이 좋습니다.

그 두 가지 단백질이 이 제품 안에 들어가있네요!

그리고 눈 여겨 볼 점 나머지 하나는 바로 로열젤리입니다.
로열젤리가 들어간 보충제는 저도 처음 보는데,
로열젤리는 그야말로 순수 고단백질 집합체라고 볼 수 있어요

또 완전제품이라 불릴 정도로 영양면에서도 최고인 성분이죠

그 로열젤리가 안에 들어가 있으니,
보충제 효과는 더 좋을 수 밖에 없는 것 같아요.

그럼 직접 쉐이크를 타서 보여드리겠습니다.

단백질 보충제는 정말 입자가 고울수록 효과가 빠르다던데
다이나믹 엑스 시리즈는 제가 본 제품 중에 가장 입자가 고운 것 같아요

접사로 찍어봤는데, 입자 밀도가 느껴지시나요?

콧바람에도 날라가는 가벼운 입자입니다.

요걸 찬물이나 우유에 3스푼을 넣고 타 마시면 되는데
저는 근선명도가 목표인지라 찬물에 타 마시고 있어요

찬물에 타서 맛이 이상하지 않을까 했는데 생각보다 괜찮아요.

특히 망고 바나나맛이라길래 처음에는 반신반의했는데
개인적으로는 초코맛 남자프로틴보다 괜찮은 것 같아요.

우유에 타마시면 초코맛이 맛있을진 몰라도
초코맛을 찬물에 타마시면 좀 비렸는데, 이건 그런 게 없어요

새해부터 운동 열심히 하시는 분들!
올해 꼭 목표 이룹시다.

새해 복 많이 받으시고,
제가 구매한 제품은 헬스보충제사이트 바디맥스에서
자세히 확인하실 수 있으니, 바디맥스에서 확인해보세요!

요즘 회사에서, 차에서도 항상 히터를 키다 보니
피부가 당기고 찢어질 것 같고
거기에 뜨거운 바람을 쎄서 그런지 코 주변 모공은 점점 더 커지는 것 같아
큰 맘 먹고 괜찮은 마스크팩 하나 구매해보았습니다.

매번 화장품 가게에서 세일하는 여성용 천원짜리 마스크팩만 써보다가
이렇게 좋은 남자 마스크팩은 처음 구매하는 것 같아요.

그런데 진짜 비싸고 남성용으로 나온 전문적인 마스크팩은
정말 일반 마스크팩이랑 다르긴 다른 것 같아요

저도 처음 경험한 슈트팩 추천 후기 지금부터 시작합니다!

제가 구매한 슈트팩의 풀 네임은
티유 마린 슈트 마스크 입니다.

아마도 T존과 U존이 따로 분리되어 있는 마스크팩의 특성을 살려
TU로 시작하는 네이밍을 지은 것 같아요

그리고 사이즈부터, 마크스 시트, 에센스까지
맞춤 정장처럼 남자에게 꼭 맞는 팩이라는 뜻으로

슈트팩이라 지었다고 합니다.

사이즈부터 남자를 위한 팩이라니 진짜 제가 많이 기다렸던 팩입니다.

제가 얼굴이 그리 큰 편이 아닌데도
평소 여성용 팩들로 피부관리를 하다 보니,
팩을 붙이면 옆 광대와 이마 부분에는 마스크 시트가 모자라곤 했었는데
그런 부분까지 남자에게 맞추어 크게 제작했다고 하네요.

역시 남성 전문 코스메틱 브랜드는 다르군요!

사실 레이블 옴므라는 브랜드는 저는 잘 몰랐는데,
코스메틱 블로그로 활동하는 제 여친님 말로는
남자들 사이에서 순한 화장품으로 유명한 브랜드인데

왜 너는 모르냐고 혼났답니다.

남성 코스메틱 브랜드인데도 여자인

제 여친도 아는 거 보면, 좋은 브랜드인가 봅니다.

특히 제 여친은 엄청 까다로운 뷰티블로거인데
괜찮다고 하는 거 보면요 ^^

패키지 뒷면입니다.

T존과 U존으로 분리되어있는 시트 설명과 함께
부착하는 법이 설명되어 있습니다.

T존을 먼저 붙이고 U존 시트를 붙이는 거군요!

그리고 T존은 번들거리는 유분과 모공관리를 해주고
U존은 보습과 수분 충천으로 거칠어진 남자 턱 주변 피부를
부드럽고 촉촉하게 만들어 준다고 합니다.

이렇게 위 아래 나누어진 남자 마스크팩은 처음 써보는데
말만 들어도 피부가 좋아지는 느낌이네요

패키지를 열면 이렇게 마스크팩 본품이 들어있습니다.

1박스에 5개가 들어있어요.

저는 레이블 옴므 공식 쇼핑몰에서 17,100원에 구입했습니다.

그리고 티유 마린 슈트 마스크라는 이름답게
이 안에는 피부에 좋은 해양에너지 성분들이 가득한데요

참미역추출물, 굴 추출물, 감태 추출물, 갈조 추출물,
다시마 추출물 등이 들어가 있어
미네랄이 풍부해 피부 보습에 도움을 준다고 합니다.

예전에 어릴 때 어머니가 미역이랑 감태로
집에서 마스크 팩을 만들었던 기억이 있는데
이 안에 다 들어 있다니, 좋네요

각각 시트를 열어서 보면 위아래가 분리된 마스크 시트가 나옵니다.

시트는 물론, 에센스도 다른데요

T존은 마스크 시트도 얇고 찰싹찰싹 잘 붙는 느낌이라면
U존은 도톰한 시트에, 에센스가 흠뻑 묻어나는 느낌입니다.

그리고 T존의 에센스는 뽀득뽀득한 가볍고 산뜻한 느낌
U존의 에센스는 촉촉하고 수분이 가득한 느낌이고,

이것만 봐도 왜 슈트팩 추천이 많은지 알 것 같아요.

이렇게 체계적으로 만들어진 남성용 팩은 처음 이지 않나요?

시트 소재를 자세히 확인해보시라고 접사로 한번 찍어보았습니다.

T존은 모공과 피지 관리 위주의 시트다 보니
가볍고 산뜻한 에센스와 찰싹찰싹 잘 붙는 얇은 시트고

U존은 면도 후에 거칠어진 피부를 촉촉하게 관리해 주는 부분이다 보니
보습력을 강화하기 위해 두껍게 만든 것 같아요

특히 저는 U존 시트가 앞에 사진처럼
턱 부분은 물론 턱 아래까지 감싸주어서 참 만족스러웠어요

저는 어렸을 때도 그렇고,
턱 아래가 좀 예민한 편이라 뾰루지도 잘생기고
각질도 그 부분에 잘 생겨서 항상 고민이었는데
여기 까지 한번에 케어가 가능하니 참 좋은 것 같아요!

T존은 얼굴이 먼저 붙이고
제가 U존이 좀 예민한 편이라 손등에 먼저 붙였다가 때봤는데

다행히 순한 남성 화장품 브랜드로 유명해서 그런지
자극 없이 촉촉하네요

그래서 바로 U존으로 직행했답니다.

그럼 남자 마스크팩 티유 마린 슈트 마스크 총평 들어갑니다!

확실히 일반 팩보다 에센스가 많이 들어가서인지
팩 한번에도 피부가 확실히 달라지는 것을 느낍니다.

T존 같은 경우에는 모공을 조여주는 느낌이 들지만
건조한 느낌 없이 촉촉하게 당겨주는 느낌이라 부담이 없었고

U존은 제가 면도할 때도 엄청 조심이 할 만큼 예민한 부분인데
자극 없이, 수분을 충전해 줘서 각질도 들어가고 매끈해졌어요.

알고 보니 요거 요즘 이완남이라는 프로그램에 나왔던
훈남 정비호가 선전하는 팩이더군요.

이분도 이걸로 피부관리 한다던데, 저도 열심히 관리해서
여친에게 사랑 받아야겠어요!

이상 슈트팩 추천 후기였습니다!

본격적으로 겨울이 성큼 다가온 거 같아요
올해도 이제 두달 남짓 남아있고 날씨가 쌀쌀해지다보니
규칙적인 운동과는 더욱 멀어져가는 느낌이구요

취업을 하게 되면서 바쁘더라도 몸관리는 꾸준하게 하자
직장인다이어트 방법들을 검색해보면서
마음을 다 잡았었는데 막상 직장에 다니게되니
다이어트가 정말 하늘의 별따기라는 것을 깨닫게 되었습니다ㅠ_ㅠ

저와 같이 직장인다이어트를 도전하고
실패하신 분들을 위해 식사대용쉐이크를 알아보다가

에스프로젝트보틀이라는 제품을 알게되었는데요

생각보다 편리하게 섭취가 가능했고
특히나 아침,저녁,운동 후 잠들기 전까지 든든함을
채워주는 제품이어서 부담없이 구매하게 되었습니다

직장인다이어트를 결심하신 분들이라면 많이들 공감하실텐데요
직장을 다니면서 다이어트를 한다는 게 정말 쉽지 않은 일이거든요

모두 다 함께하는 점심식사자리 매번 빠질 수도 없고
다이어트를 한다고 말하기에도 조심스럽기도 하구요
막상 살이 빠지지 않는다면 민망하기도 하고ㅠ_ㅠ

그런 분들을 위해 식사대용쉐이크로 에스프로젝트보틀만한 게
없다고 생각하여 저도 먹어본 후기 그대로 여러분께
추천해드리려고 합니다^*^

STEP 1,2,3로 나뉘어져 하루 섭취가 가능하구요

요거트,블루베리,곡물 세가지 맛을
가지고 있기 때문에 질리지 않게 먹을 수가 있었어요

무엇보다 바쁜 출근시간에 챙겨먹지 못해서
점심시간에 폭식하게 되는 걸 막아주더라구요

아침에 출근하면서 요거트맛의 보틀을 하나 챙겨 섭취하면
근무하고 있는 오전시간 내내 든든함을 유지시켜줘서 좋더라구요

들고다니면서 섭취하기도 좋았고 보틀로 되어있기 때문에
물 마시듯 꼬박꼬박 챙겨먹게 되더라구요

여성분들을 위해 바디맥스에서 단독으로 만들어 판매하고 있는
인증받은 제품이라서 그런지 취향저격 제대로 당했네요ㅠ_ㅠ

점심시간에는 사람들 눈치보지 않아도 되고
일반식을 그대로 먹을 수도 있어서 다이어트 하고 있다는
느낌이 들지도 않아서 편안한 마음이고
저녁에 퇴근 후에 부담스럽제 않는 선에서
간단한 운동을 진행한 후에 모자란 영양소들을 채워주다보니
보다 건강해지는 느낌도 들어서 아주 만족스럽습니다

바디맥스 제품이니 안심하시고 구매하셔도 될거 같구요
정확한 칼로리나 들어있는 영양소들과 성분들이
명확히 기재되어 있기 때문에 굉장히 좋은 제품인거 같네요

모든 여자들의 숙제이자 고민거리인 다이어트!!!
앞으로는 식사대용쉐이크 에스프로젝트보틀과 함께 도전하세요^*^

헬스보충제순위 문제 없는 웨이프로틴

보충제를 고르기 전에 항상 참고하는 것,

헬스보충제순위가 아닐까 싶어요

저도 참고해서 몇 가지 제품을 먹어봤었는데

정말 괜찮았던 것도 있고

생각보다 진짜 별로였던 것도 있었는데요.

오늘 소개해드릴 웨이프로틴은

몇 달간 꾸준히 챙겨먹고 있는 보충제인데,

맛도 좋고 성분, 가성비까지 모두 만족스러워서

보충제를 고민하는 분들이 참고하셨으면 좋겠네요.

다이나믹 엑스 wpi 90인데

만족하고 추천하는 후기가 많아서 먹기 시작했는데

분리유청단백(WPI) 한 가지만 사용하면서

유당불내증이 있어 우유를 잘 못먹는 분들도

소화도 잘 되고 부담없이 먹을 수 있다고 해요.

헬스보충제순위 중에서 비교하다보면

가장 중점적으로 확인하는 부분이

아무래도 단백질 함량,

그리고 탄수화물과 지방 함량이 적혀있는

영양성분이라고 생각하는데요.

국산 프로틴을 자체 생산하고 있는

바디맥스 제품이라 홈페이지에 들어가면

영양정보가 정확한지 확인 할 수 있는

검사성적서가 공개되어 있어서 성분을 속여

표기하지 않았는지 확실히 할 수 있어서 좋았구요.

웨이프로틴에 대부분 사용되고 있는

인공감미료도 전혀 들어가지 않아서

단맛은 적게 나는 편인데요.

단 걸 좋아하시거나 그동안 단 걸 드셨다면

조금 심심하다는 느낌도 들 수 있는데

금방 적응되기도 하고 오히려 너무 달지 않아서

질리는 느낌이 별로 안드는 것 같아요.

WPI는 유당불내증인 경우에 적합하기도 하지만

순수 단백질의 함량만 보더라도

유청 분말 중에서 가장 높은 편이라서

체중 증가 없이 근육 선명도를 높일 때도 좋아요!

프로틴에 어떤 단백분말이 사용되었는지에 따라

특징도 조금씩 달라지니까

선택하기 전에 꼭 확인해보시는 것이 좋을 것 같아요.

헬스보충제순위 중에서도

괜찮은 걸 찾고싶어 후기를 보고 계신다면

다이나믹 엑스 WPI 90을 추천하고 싶어요.

바디맥스 홈페이지에서 전문가와 1:1 상담도 받을 수 있으니

구입하기 전에 도움을 받아보는 것도 좋을 것 같아요!

고구마보충제로 불리는 유명한 벌크업 식단, DX게이너

벌크업 식단과 운동으로 인해 어좁이에서 어깨깡패로

거듭난 스타들 하면 몇몇 떠오르는 사람들이 있을거에요

저 또한 워낙 마른 체질이기도 하고 하도 말라서 그런지

뭘 해도 빈곤해보인다는 느낌이라고 해야할까요?

어좁이에서 벗어나고 싶은 마음은 항상 있어서

이번에 DX게이너를 구입해서 많은 도움 받고 있답니다

목표를 3개월 정도로 생각하고 열심히 노력중이구요

제가 산 DX게이너와 함께 벌크업 식단을 정해

함께 진행하고 있습니다 1회 섭취량은 90g인데

칼로리는 300kcal를 넘어가기 때문에 든든하면서도 알짜배기 ㅋㅋ

벌크업과 어깨깡패 완성에 한걸음 더 가까이 다가갈 수 있어요

주성분은 고구마보충제와 현미, 단백질도 wpi가 메인으로

복합적으로 구성된 단백질 보충제라 생각하시면 될 것 같아요

보통 보충제의 원료 중에서 탄수화물로 들어가는

말토덱스트린이란 성분이 단 1도 들어가지 않음!!!

이게 바로 벌크업에 굉장히 효과적이라고 합니다^^

가장 궁금한 건 바로 어떤 맛일까 라는 생각이 듭니다

대부분 단백질보충제를 비롯해 운동을 하면서

섭취해야하기 때문에 편안하고, 또 부담없이 마시는 게 중요한데요

고구마보충제로 유명한 다이나믹 엑스 게이너는

너무 달거나 자극적이지 않아서 질리지 않고,

무엇보다 운동 후에 속이 쓰려서 역할 때가 많은데

이건 먹고나도 속이 편안하더라구요 ㅋㅋ

정말 잘 샀다는 생각에 만족스럽게 먹고 있습니다

대표적으로 김우빈이나 이종석, 박서준, 박보검 등등

티비에 나오는 연예인들을 바라보며

나도 어깨깡패가 되고 싶다 라는 생각만으로는 절대 될 수 없구요

벌크업 식단이며 운동방법을 찾으면서

제가 지금 추천해드리는 DX게이너와 함께

시작해보시는 건 어떨까요?!

고구마보충제라 불리우는 이유가 있듯

건강해지면서 점차 커지는 몸에 놀랍고도 마냥 신기한

하루하루를 보내고 있습니다 육안으로 확인되고

직접 느껴져서 그런지 진짜 열심히 섭취하고 있는 중이네요 ㅋㅋ

더 자세한 정보나 구매 의사가 있으신 분들은

바디맥스 홈페이지를 통해 알아보시면 더 정확할 것 같네요

간편하게 들고다니면서 섭취해도 전혀 무리가 없어서

운동 전과 후 틈틈히 챙겨다니면서 챙겨먹고 있습니다

저처럼 멸치라는 별명으로 학창시절을 보내고 계시는 분이나

계셨던 분이라면 지금 바로 도전하세요

더 이상 어좁이가 아닌 어깨깡패로 거듭나봅시다^^

남자화장품세트 싸게 겟하기 feat. 코리아세일페스타

여름 휴가 다녀오고 나서 또 명절 연휴만 기다린 1인...

드디어 명절연휴가 코 앞으로 다가왔는데,

그 만큼 더욱 좋은 소식이 있어 공유하고자 합니다!

바로 한국의 블랙프라이데이 "코리아세일페스타"가

오늘부터 34일간 진행되는 대규모 할인행사래요!

제품 할인은 물론 유통, 제조, 관광, 문화업계까지 참여하면서

쇼핑부터 즐길거리, 관광까지 다양한 혜택을 누릴 수 있대요~

코리아세일페스타 홈페이지를 구경해봤더니

대형마트부터 면세점, 백화점, 편의점, 교통, 금융, 숙박, 외식,

생활/가구, 온라인쇼핑몰 등등 다양한 분야에서

할인 혜택을 제공해주고 있었는데요.

제가 자주 애용하는 남자화장품 브랜드인 레이블옴므도

최대 50%까지 세일한다고 하더라구요 ㅠㅠ

노세일 브랜드라 코리아세일페스타가 더 반가웠거든요~

요즘은 남자도 피부가 경쟁력인 시대다보니

집에서도 기본적으로 피부관리를 하고 있거든요.

예전에 레이블옴므 베이직 케어세트를 선물 받은 적 있는데

그 후로 쭉 레이블옴므만 사용하고 있습니다.

성분도 괜찮고 끈적임 없는 가벼운 사용감이 좋더라구요.

남자화장품세트의 구성도 딱 만족스러웠어요.

너무 많이 들어있으면 이것저것 바르느라 귀찮았을텐데

기본적으로 필요한 것만 최소한으로 들어있으니

피부관리라고 말하는 것도 부끄러울 정도에요.

폼클렌징, 토너앤미스트, 올인원 트리트먼트, 선비비

이렇게 4가지로 구성되어 있고 양도 넉넉한 편-

하나씩 보여드릴게요,

먼저 포 리펙션 클렌징&쉐이빙 폼 !

쉐이빙폼 겸용으로 사용가능한 폼클렌징이에요.

소량만 사용해도 부드러운 거품을 낼 수 있고

세정력도 높은 편인데 물로 씻어낸 후에도 촉촉한 느낌 !

덜 씻어낸 느낌이 아니라 부드럽고 당기는 느낌이 없네요.

다음은 세안 후 바로 사용할 수 있는 토너앤미스트 !

남자화장품세트 구성 중에 개인적으로 제일 마음에 들었는데

기존에 덜어서 사용하는 귀찮은 느낌의 토너가 아니라

미스트처럼 칙칙 뿌리기만 하면되서 너무 편하더라구요~

피지케어까지 도와줘서 낮시간에도 덜 기름지고

챙겨 다니면서 수시로 뿌릴 수 있어서 건조할 틈이 없네요!

여름에는 거의 사용하지 않았지만 다시 쓰는

올인원 페이스 트리트먼트는

에센스 + 로션으로 올인원 제품이에요.

뭔가 엄청 끈적일 것 같아서 쓸까말까 고민했는데

막상 사용해보니 바르고나도 산뜻하더라구요

피부는 끈적임 없이 보송한데 속은 촉촉해서

요즘 같은 날씨에 사용하기 딱이더라구요!

남자화장품세트에서 없어서는 안될 선비비!

내 피부 좋다!라는 착각이 들게 만들어주는데,

바른 티가 안나서 친구들이 피부관리 어떻게 하냐고 물어요!

자외선 차단지수는 SPF50+/PA+++로

자외선은 걱정하지 않아도 되구요.

미백+주름개선+보습까지 한 번에 해결이 가능하니까

외출할때면 항상 사용하게 되는 것 같네요.

향도 좋고 피부유해성분 7가지는 모두 제외,

저자극 테스트까지 완료했기 때문에

누구나 무난하게 사용하기 좋은 것 같더라구요.

레이블옴므 베이직 케어세트는 남자들의 피부를 위한

꼭 필요한 구성으로 고급진 박스에 채워져있어서

선물용으로도 인기가 많다고 하는데요.