근손실방지위원회

직장을 다니면서 다이어트를 하려고 하니 막막한 마음이 드는 건
세상 모든 직장인 여성분들이 공감하시지 않을까 싶어요
그래서 저는 다이어트쉐이크의 도움을 좀 받아보기로 했거든요

사실상 투자를 하지 않고서 막연하게 굶는 다이어트
진행하기 진짜 힘들거든요 아니 지켜내기 정말 힘들잖아요

조금이라도 도움을 받을 수 있다면
단 1kg라도 좋으니 빠지지 않을까라는 생각에
알아보았던 여성을 위한 다이어트쉐이크
다양한 종류로 준비가 되어 있었지만 저는 그 중에서도
식사대용쉐이크로도 인기를 얻고 있다는 에스프로젝트 제품을 선택했어요

에스프로젝트 다이어트쉐이크의 경우에는
아침, 저녁, 운동후 이렇게 하루 세번을 챙겨 마시는 방법이었고
식사대용으로는 아침과 저녁이 해당되고 있었습니다

한 일주일 정도는 나도 적응할 시간을 가져야되겠다라는
생각이 들어서 조심스럽게 섭취를 시작했지만
이게 웬걸 생각했던 것보다 맛있고 비리지도 않았어요

뭔가 그냥 시원하게 음료 한잔 쭉 들이키는 느낌이랄까요
왜 아침에 건강주스들 많이 챙겨드시잖아요
딱 그런 느낌으로 먹고 있습니다

식사대용쉐이크로는 아침, 저녁으로 챙길 수가 있었는데요
출근 시간 퇴근 시간 간단하게 끼니를 해결하기 위해
아무 생각 없이 들렸던 편의점을 갈 필요가 없어지게 되니
인스턴트를 섭취할 일도 줄어들게 되더라구요

간혹 많은 사람들이 식사대용쉐이크라고 한들
먹고 나서 배고프지 않아요?라는 질문을 하시는데요
개인적으로는 확실히 든든하니 포만감이 있었던 거 같아요

급하게 샌드위치며 삼각김밥을 먹었던 것만큼은 아니겠지만
그만큼 자극적인 느낌도 없긴 했지만
그래도 먹고 나서는 속이 정말 편안해졌거든요ㅠ_ㅠ

가끔 급하게 먹은 인스턴트들 중에서
날짜가 지난 경우도 있었고 체해서 고생한 적도 있었는데
아침, 저녁을 쉐이크로 대신하다보니
이제서야 제 뱃속도 안정감을 찾고 있는 듯 했습니다ㅠ_ㅠ

생각보다 맛있었거든요 요거트, 블루베리
그래서 조금 더 든든하게 먹고 싶다 싶을 때는
물이 아닌 우유와 함께 챙겨먹기도 한답니다

우유와 먹는다고 해서 더 살찐다?! 그런 거 없어요
자체적으로 칼로리가 매우 낮기 때문에 걱정하지 않으셔도 될듯 합니다

그렇다면 점심에는 안먹나요? 하시는 분들 계실텐데요
점심에는 쉐이크 안먹습니다 일반식으로 식사가 가능하다고 하는지라
저는 부담 느끼지 않고 일반식으로 한끼 식사하고 있는데요

그럼에도 불구하고 칼로리 자체가 워낙 낮은 편이기 때문에
살이 찔 걱정을 안해도 되더라구요 이렇게 쉬운 다이어트가 있는 거 실화인가
싶을 정도로 저는 먹으면서도 계속 의심하고 있답니다

에스프로젝트와 함께 다이어트를 시작하고 나서
솔직하게 말하면 다이어트 하는 느낌이 거의 없어요

직장을 다니면서도 챙겨먹는 게 가능할까라는 생각을 했었는데
위에도 말씀 드렸듯이 점심시간에는 쉐이크가 아니라
일반식으로 식사를 할 수 있기 때문에
아직까지도 제가 다이어트를 하고 있다는 사실을
동료들이 알지 못한다는 부분에 있어서도 너무 만족하고 있습니다

뭐 좋은 거라고 괜히 다이어트 한다는 얘기를 꺼냈다가
완전 실패하면 진짜 망신이잖아요ㅠ_ㅠ

그런 모든 상황들을 고려해봐도 직장을 다니는 여성들에게는
이보다 더 괜찮은 다이어트 방법은 없지 않을까 싶습니다
심지어 단백질이 매일매일 공급 받을 수 있다보니
겅간하게 살빼는 게 가능한 듯 하거든요

다이어트 하면서 단백질을 챙기는 게 좋다는 건
많은 분들이 알고 계실테니 더 이상은 말씀 드리지 않겠지만
다이어트 어렵게 생각하고 계시는 분들이 있다면
보다 간단하게 한번 시작해보셨으면 좋겠습니다
이 기회 꼭 잡아보세요 제발ㅠ_ㅠ

살을 빼고 싶은 사람들이 많은 만큼
살을 찌우고 싶은 사람들도 상대적으로 많다고 생각을 합니다

그래서 오늘은 조금 특별하게 마른사람 운동법, 마른사람 살찌는법에 대한
이야기로 시작을 한번 해볼까 하는데요 살을 빼야하는 사람만큼이나
느끼고 있는 부담감이라던지 스트레스가 상당하다고 하기 때문에
많은 분들이 공감을 해주셨으면 하는 마음으로 적어봅니다

우선 가장 먼저 남자라면 한번쯤은 꿈꾸고 있을 멋진 바디라인에 가까워질 수 있는
벌크업을 포함한 운동 방법들을 알려드릴까 해요

마른사람 운동법, 마른사람 살찌는법 첫번째 펙 덱 머신입니다
대부분의 사람들이 트레이너의 도움을 받아 PT를 진행한다고 하는데요
운동 기구 사용법이나 나에게 맞는 운동법을 알고 있다면
조금 더 도움을 받을 수 있지 않을까라는 생각으로 말씀을 드려봅니다

우선 머신을 이용하여 가슴 운동이 진행되기 때문에
자세를 올바르게 교정해주고 쉽게 대흉근의 크기를 키울수가 있는지라
마른 사람을 위한 운동법으로 굉장히 효과적이라고 말씀을 드릴 수가 있답니다

기구를 이용하여 동작을 이어가면서 저항을 느껴주시는 것이 좋구요
어떤 부분에 자극이 되는 지를 기억하시어 그 느낌 그대로 매번 기억을 해주시면 된답니다

마른사람 운동법, 마른사람 살찌는법 두번째 숄더 프레스 입니다
이 운동의 경우에는 삼각의 볼륨 그리고 크기를 키워주기 위해
효과가 적당하고 뛰어난 편이기 때문에 마르신 분들이 따라하기에도
또 벌크업을 준비하고 있는 많은 남성분들에게도 도움이 되어줄 운동이랍니다

맨몸으로 하는 것이 아니라 머신을 이용하기 때문에
동작이 진행되는 부분들이 안정적으로 가능하구요
중량 역시도 나의 체력에 따라 힘에 따라 조절할 수 있기 때문에
다양한 면에서 운동을 진행할 수 가 있습니다

마지막은 리버스 컬이라고 바벨 동작입니다
어깨와 가슴쪽으로 근육을 만들기 위한 운동을 주로 했다면
상완이두근의 바깥 부위를 키우기 위해 효과적인 운동을 하나쯤은 진행해봐야겠죠?

특히 손목의 힘을 강화하는 데에도 도움이 많이 되기 때문에
손을 많이 쓰게 되는 직업을 가지고 계신 분들이라면
정확한 자세로 진행해주시는 것이 운동 효과를 더욱 끌어올릴 수가 있습니다

마찬가지로 중량의 경우에는 스스로 선택할 수 있기 때문에
처음부터 무리하지 말고 천천히 늘려나가시기를 추천합니다

운동의 루트가 잡혔다고 하더라도 자만하거나 운동에만 집중을 하기 보다는
다이나믹 엑스 게이너라는 단백질 보충제의 도움을 받으면서
충분한 섭취를 진행하는 것도 굉장히 큰 도움이 되어줄 것이랍니다

성분 자체가 뛰어난지라 벌크업을 한다거나
체중을 늘려야하는 상황에서 많은 분들이 선택하고 있는 제품입니다

그 정도로 운동을 하면서 단백질을 섭취한다는 건
중요한 비중을 차지하기 때문에 식단관리의 어려움이라던지
시간에 대한 부담감을 가지고 있는 사람이라면
다이나믹 엑스 게이너 하나만 챙겨주는 것도 큰 도움이 될 듯 합니다

다른 사람에 비해 왜소하고 약해보인다고 할지라도
도움을 받을 수 있는 요소들은 주변에 상당히 존재하고 있습니다

소개해드린 운동법과 다이나믹 엑스 게이너를 기억해두셨다가
멋진 몸을 만들기 위한 목표로 다가감에 있어
큰 도움을 받아보셨으면 하는 바램 입니다

남들에 비해 게으르고 의지가 부족하다고 한들 몸에서 나타나는 변화를
확인하게 되는 순간 없던 의지도 다시 생길거라 자신하니 일단 한번 도전하세요

살 뺀다고 안해본 방법이 없을 정도로
정말 다양한 제품 다양한 식단과 함께 살아온지도 벌써 얼마인지
그럼에도 불구하고 몸에 나타나는 큰 변화를 마주해본 적이 없는지라
항상 다이어트 하면 치가 떨릴 정도로 항상 스트레스였어요

일단 다이어트를 시작하게 되면 식단 조절을 진행해야하는데
이것도 먹으면 안되고 저것도 먹으면 안된다는 현실을
받아들이는 게 너무 지치고 힘들더라구요ㅠㅠ

그래서 밥은 챙겨먹으면서 할 수 있는 다이어트 방법이 없을까 찾던 중
식사대용쉐이크라는 것을 알게 되었습니다
사실 다이어트쉐이크라는 게 먹으면 더 살찐다고 이야기하는 사람들이
상당수로 존재했기 때문에 한번도 도전해보진 않았었거든요

사람이 절실하다보면 일단 지르고 본다고
저 역시도 그냥 믿고 지르게 된 다이어트쉐이크입니다

식사대용쉐이크로도 굉장히 유명하다는 에스프로젝트는
정말 타이틀 그대로 식사대용으로 아침 저녁을 챙길 수가 있었고
챙기고난 후 배고프면 어떡해요 다이어트쉐이크를 먹고도
배고파서 또 음식을 챙겨먹다가 더 살찌는 게 다반사에요

하시는 분들의 이야기가 무색해질 정도로
아침 저녁으로 챙기는 식사대용에 충분히 든든한 느낌이 유지되었습니다
먹는 걸 참는다라는 부분에 있어서 유독 약한 모습을 보였었는데
에스프로젝트는 먹어도 허기짐이 느껴지진 않았거든요

처음에는 이상하다 싶었고 일시적이라 생각했지만
벌써 한달째 섭취하고 있고 -5kg 감량에 성공한 상태입니다
그렇다면 이제 여러분들께 자신있게 소개해드려도 되겠죠?

에스프로젝트는 아침, 저녁, 운동 후
이렇게 하루 세번 챙겨먹는 방식이구요
일반 제품들과 다른 게 있다면 점심이 빠져있다는 사실
그렇다면 점심에는 뭐 어떻게 먹어요? 궁금하시 분들 집중해주세요

점심에는 그냥 평소와 다를 것 없이 일반식으로 편안하게 식사하세요
제가 이 부분에 반했던 건 직장을 다니면서
다이어트한다는 이유로 나 혼자만 풀떼기를 먹을 수도 없고
굶을 수도 없고 그 것도 한두번이지 꾸준하게 할 수가 없잖아요ㅠㅠ

그렇다고 동네방네 소문이라도 내듯
남들한테 다이어트 한다라고 이야기를 꺼내는 순간
언제 빠지냐 빠지긴 했냐 하고는 있냐
이런 이야기를 수없이 들을테고 그 부분까지도 스트레스로 작용했기 때문에
걱정해야할 게 한두가지가 아니었었는데
그 부분을 깔끔하게 해결해주었습니다ㅠㅠ
오직 나를 위해 존재하는 다이어트 방법인 것만 같아 행복합니다

심지어 점심시간에는 자유로운 식사를 진행할 수 있다는 게
이 다이어트의 가장 좋은 강점이 아닐까 싶습니다

아침 점심 저녁 뭘 먹어야되냐 먹을 수 있는 건 있을까
매번 식단을 계획하면서 포기하시는 분들이 정말 많은지라
그 부담감을 내려놓는 유일한 다이어트라 생각을 하거든요

아침,저녁으로는 식사대용으로 챙겨먹고
점심에는 직장동료들과 아님 친구들과 가족들과
먹고 싶은 거 한끼 챙겨먹고 그래도 하루 권장 칼로리 근처에도 못간답니다ㅠㅠ
그래서 제가 이렇게 체중감량에 성공하지 않았나 싶어요

맛의 경우에도 아침, 저녁, 운동후
전부 다른 맛을 나타내고 있는지라 질리는 부분에서도
전혀 무관한 형태로 존재하고 있다는 사실
아침은 상쾌하게 요거트맛으로
저녁은 달콤하게 블루베리맛으로
운동후에는 깔끔하게 곡물맛으로
맛에 대한 취향저격까지 정말 완벽함 그 자체입니다ㅠㅠ
그럼에도 불구하고 칼로리는 매우 낮음낮음낮음

식사대용쉐이크 다이어트 성공실화 정말 사실입니다 네 사실입니다
오죽하면 제가 이렇게 신이 나서 포스팅을 적어내려가겠습니까
사실 뭐 살이 많이 찐 사람들의 경우에는 -5kg -10kg를 감량한다고 한들
크게 티가 나지는 않는다고 하지만 자기 만족이라는 게 있잖아요ㅠㅠ

저는 그래서 앞으로도 꾸준하게 챙겨먹고
어느정도 감량 효과가 있다는 걸 느꼈기 때문에
일반식을 먹어도 될지라도 샐러드나 닭가슴살로 대체를 해볼까 생각중이에요

그러면 한달 뒤에는 더 빠져 있을 거 같은
자신이 드는 지라 지금부터 다시 시작하는 마음으로 화이팅할까하거든요

다이어트 하면 치가 떨린다 벌써부터 스트레스 받는다
하시는 분들이 있다면 이게 정답입니다
먹으면서 살빼기 가능한 거 직접 확인해보시길 바랄게요

근육을 끌어올리기 위해 운동을 시작하면서
함께 했던 게 바로 헬스단백질보충제에요

많은 사람들이 선택 아닌 필수로 도움을 받고 있다는 이야기를 듣고
저에게도 꼭 필요하다는 생각을 했었거든요

처음인지라 다양한 프로틴파우더들을 비교해보고 따져보면서
가장 적합한 헬스단백질보충제를 찾아 먹고 있는 중입니다

아무래도 운동에 조금 더 집중을 해야하는 상황이었기 때문에
따로 단백질 음식들을 챙겨먹는 거에 대해 어려움이 있었고
솔직히 말하면 귀찮았었거든요

요즘은 워낙 헬스단백질보충제들이 잘 나오고 있는지라
꾸준하게만 잘 챙겨주고 운동한다면 효과는 볼수 있었기에
저 역시도 나름의 기대를 가지고 진행했는데요
그 효과 몸소 느끼고 있는 요즘이라 말씀드리고 싶습니다

프로틴파우더 중에서도 다이나믹 엑스 wpi 90를 선택했던
가장 큰 이유라고 말씀을 드리자면 가성비도 좋았고
한국사람이라면 가지고 있다는 유당불내증에서도
벗어나서 편안하게 섭취를 도움 받을 수 있다는 게 괜찮았습니다

분리유청단백질을 주원료로 만들어진 제품이었기에
보충제 섭취시 배탈이난다거나 부작용을 걱정할
필요 없이 그저 운동에 집중하면서 챙기기에 딱이었어요

부담을 덜어주고 편안한 섭취를 도와주고 있기 때문에
분리유청단백질 자체가 굉장히 비싼 편이라고 하는데
다이나믹 엑스 wpi 90의 경우에는 분리유청단백질을 주원료로 사용했음에도
가격대가 괜찮아서 많은 사람들이 도움을 받고 있다고 하더라구요

굉장히 부드럽고 고소하니 달콤하게 잘 먹고 있습니다
초코맛을 나타내고 있지만 자세히 보면 네덜란드산 카카오 100% 가루가
포함되어 있기 때문에 질린다기보다는 무난하게 먹을 수 있는 맛이었어요
약간 다크 초콜릿이라고 생각하시면 이해가 빠를 듯 해요

설탕은 단 1도 들어가지 않았고 오직 천연감미료를 사용하고 있었고
단맛이 강하지가 않아서인지 개인적으로는 맘에 들더라구요
제가 달달한 걸 별로 좋아하지 않거든요

또 불순물 자체가 걸러져 만들어진 제품이라서 그런지
먹고 난 후의 끝맛 또한 굉장히 깔끔한 느낌이었습니다
운동하고 나서 먹는다고 한들 정말 괜찮더라구요

유지방을 분리해낸 보충제라고 하더니
먹고 느끼기에도 충분한 역할을 확인할 수가 있었습니다

특히 우유에 있던 유지방을 빼낸 상태이기 때문에
선명하게 근육을 만들 수 있는 효과를 얻을 수 있다고 하는데요

제가 그토록 바라던 상황을 이 제품이 만들어주고 있었기 때문에
단순히 운동에 집중하기만 한다면
목표에 가까워 질 수 있어 확실한 방법인 듯 싶더라구요

먹기 전후로 나뉘어서 생각을 해보자면
확실히 건강한 근육을 끌어올린 듯한 느낌이 들고
흡수면이나 소화적인 부분에서도 상당히 만족하고 있습니다

하루에 2-3잔 기준으로 챙겨먹고 있고
운동 역시 게을리하지 않다보니 자연스레 몸에서 효과가 나타나네요

프로틴파우더를 사람들이 먹는 이유를
처음에는 공감하지 못했었는데 몸으로 직접 느끼고 나니
이제는 확실히 이야기할 수 있을 거 같습니다

운동을 하는 것도 중요하지만 그만큼 적절한 단백질을 부족하지 않게
채워주어야 확실한 몸을 만들 수 있다는 것
혹시라도 몸을 만드는 과정에서 단백질 섭취의 부족함을
느끼고 계신 분들이 있다면 다이나믹 엑스 wpi 90과 함께하시면 어떨까 싶습니다

갑자기 날씨가 추워지기 시작하면서
꾸준히 다니던 헬스클럽을 한달 정도 쉬었어요

한달 쉰다고 해서 만든 근육에 문제가 있겠어라고 생각했는데
정말 문제가 생기더라구요 단백질을 충분히 챙겨먹지 않고
오로지 운동에 집중했던지라 보기엔 단단하게 느껴졌던 근육들이
힘이 없다는 걸 이번에 정말 제대로 느꼈습니다

그래서 다시 헬스장을 나나기 전에 웨이보충제의 도움을 받을 생각으로
단백질쉐이크순위들을 꼼꼼하게 찾아보고
근육 유지와 체지방 감량에 도움을 준다는 웨이보충제를 선택하게 되었고
단백질쉐이크순위에서 가장 많은 사람들의 선택을 받고 있는
DX 망고바나나 웨이로 구매했습니다

단백질쉐이크순위가 높다는 건 즉 효과가 괜찮다는 말이었기 때문에
따로 걱정하거나 고민했던 부분은 전혀 없었습니다

그리고 게이너가 아닌 웨이보충제를 선택했던 이유는
어느정도 근육은 만들어 놓은 상태였기 때문에
유지하고 선명하게 끌어올리기 위한 목적에는
DX 망고바나나 웨이만큼 괜찮은 게 없다는 말을 들었기 때문인데요

거기에 유제품 섭취에 유독 약한 저에게
부담없이 단백질을 보충할 수 있다는 것도 큰 장점이었습니다

먹기 시작하면서부터 운동을 병행하는 일까지
생각했던 것보다 수월하게 진행을 할 수 있었습니다

가만히 그 이유에 대해서 생각을 해본 적이 있는데
아무래도 DX 망고바나나 웨이가 나타내고 있는
특유의 새콤달콤한 망고바나나맛이 아닐까란 생각이 들더군요

간혹 보충제를 먹으면서 운동하는 사람들의 이야기를 들어보면
어쩔 수 없이 먹었다 맛없고 역하고 거북함이 들었음에도
내가 챙겨먹어서 성공을 했다 혹은 실패를 했다라는 말들이 있었는데
저는 전혀 그런 느낌을 받은 적이 없었거든요

오히려 굉장히 맛있게 먹었고 음료수 마신다 생각하면서
챙기게 되는 횟수가 대부분이다보니 부담이 전혀 없었던 거 같습니다

거기에 섭취할 수 있는 단백질 자체도
두가지 종류로 나뉘어져 있는지라 24시간 계속 단백질 공급은 이루어지고 있었어요

WPI라는 단백질의 경우에는 프리미엄 분리유청단백질이라고 하는데
흡수가 빨라 운동하면서 도움을 얻기에 아주 만족스러웠고
MPI라는 단백질은 분리우유단백질이라고 했는데
천천히 오랜시간동안 몸에 단백질을 공급해주는 역할을 하는지라
생각했던 거 그 이상으로 도움을 많이 받고 있습니다
그렇기 때문에 당연히 효과는 나타나지 않겠습니까

한가지 더 좋은 성분이 있어 말씀을 드려보자면
로열젤리의 첨가였습니다 고가의 고단백 식품이라고들 이야기하던데
그걸 이 제품 하나로 섭취할 수 있다는 게 어떻게 보면
제 입장에서는 정말 감사한 일이었거든요

그래서 더욱 든든하게 챙겨먹으면서 운동의 강도를
조금씩 늘려가고 있는 요즘입니다

날이 추워졌다고 해서 게으름을 피우다가
근육이 몽땅 사라져버릴 뻔 했지만
금방 이렇게 좋은 방법을 찾아 다시 도전할 수 있게 되서
정말 다행이라고 생각하면서 섭취하고 운동하고 있는데요

혹시라도 저와 같은 상황을 겪어본 적이 있는데
나는 실패했다 포기했다 하시는 분들이 있다면
이 방법으로 다시 한번 도전해보셨으면 좋겠습니다

힘들게 만들어서 얻은 근육 한순간에 잃어버린다는 거
너무 슬프고 허무한 일 아니겠습니까

좌절하기보다는 방법을 찾아내는 일에 조금 더 집중하시고
긍정적으로 생각하셔서 멋진 몸 계속해서 유지해보셨으면 좋겠습니다

섭취에 대한 부담감도 줄여주고 효과는 끌어올려주고
제 생각엔 이 방법이 최선인 듯 싶습니다

남자 단백질쉐이크 챙겨드시는 분들이 많다는 이야기를 들었었는데
일단 운동부터 하고 생각하자라는 마음으로 나중을 기약했었습니다
어느정도 근육이 붙기 시작하면서 운동한 효과를 얻고 있을 때 쯤
이제는 슬슬 남자 단백질쉐이크를 챙겨주면서
단백질을 보충해줘야 근육도 오래도록 유지할 수 있을 거 같아
프로틴파우더 하나 구매하게 되었네요

벌크업 후 데피니션을 끌어올려주면 올려줄 수록
몸은 더 좋아진다고 하니 챙겨 먹을 이유는 충분했어요
심지어 제가 선택한 다이나믹 엑스 wpi 90의 경우에는
프리미엄 분리유청단백질이 메인으로 자리잡고 있는지라
섭취했을 때 흡수도 좋았고 나타나는 효과도 확실하더라구요

운동하면서 식단관리를 병행했던 적이 있었는데
앞서는 마음 만큼 제대로 챙긴다는 게 어려웠었거든요

그래서 더 운동에 목숨을 걸었던 시간이었는데
이제는 남자 단백질쉐이크와 함께 천천히 필요한 영양분을 보충하면서
운동을 이어오고 있는 중이랍니다

먹고 나서 확실히 든든함이 전달되는 느낌이었고
식단을 챙기는 것보다 훨씬 간단해서 여유까지 생길 정도입니다
이래서 많은 사람들이 운동을 하고 몸을 키우기 위해서는
필수적으로 프로틴파우더를 먹고 있지 않나라는 생각을 해봅니다

식단을 챙김에 있어서 어려움을 느끼는 분들이 있다면
제가 먹고 있는 다이나믹 엑스 wpi 90 한번 챙겨보시는 것도 좋을 거 같네요

특히 다이나믹 엑스 wpi 90에는 분리유청단백이 90% 이상
함유되어있다는 걸 쉽게 확인할 수가 있었고
시원하게 한잔 챙겨먹은 즉시 느껴지는 든든함을
뭐 어떻게 표현해야할지 모를 정도랍니다

단백질 소화도 잘 되는 편이었고 근육을 유지하는 일
또 지속적으로 관리하는 부분에 있어서 도움이 많이 된답니다

단백질 내에 들어있는 유청을 비롯하여
지방, 콜레스테롤과 같은 불순물이 매우 적은 편이라
유제품 섭취에 약하다 하시는 분들의 경우에도
부담없이 섭취를 이어가실 수 있을 거라 장담해봅니다

저 같은 경우에도 우유라던지 계란처럼
단백질 함량이 높게 나타나는 음식들을 챙겨먹게 되면
속이 더부룩하다거나 화장실을 무조건 들락날락 거렸던 경험이 있어
프로틴파우더을 구매하면서도 조심스러웠던 부분이 있었는데
확실히 성분 좋은 제품을 구매하고 나니 오히려 더 전보다 편안하게
운동에 집중할 수 있어서 만족하고 있거든요

단순히 분리유청 뿐만 아니라 슈퍼푸드로 알려져있는
아사이베리 성분도 들어있었고 20가지 이상의 필수, 비필수 아미노산도
함께 섭취할 수 있어서 건강함을 한층 더 끌어올려주는 느낌이랍니다

혹시 칼로리가 높은 건 아닌지 살이 찌는 건 아닌지
걱정하고 계실 분들을 위해 칼로리도 말씀을 드려보자면
1회 섭취시 149kal를 나타내고 있는지라
어떤 음식으로 채워넣는 단백질보다 확실히 부담이 덜한 편이었어요

칼로리는 낮은지라 살찔 걱정은 없고
근육을 선명하게 끌어올리기 위해 필요한 단백질 섭취가
충분히 이어지는 지라 따로 챙길 부분도 없고
상당히 만족할 수 밖에 없는 제품이라 생각이 듭니다

어느정도 벌크업으로 만들어낸 몸을 유지하고
근육이나 체지방 제거에 집중하고 싶다하시는 분들이 있다면
이 제품 만큼 든든하게 도움을 주는 건 없을 거라 자신합니다

굉장히 부드러워서 먹기도 좋고 은은한 초코맛이 가미되어 있어
부담없이 마시면서 운동을 하고 있거든요
일반 보충제에 비해 분리유청이 들어가 있다는 게
이렇게 다양한 도움이 될 줄은 몰랐습니다

잘 선택한 거 같아 뿌듯하고 앞으로의 몸 관리도 기대하고 있답니다
혹시라도 관심있다 구매하고 싶다 하시는 분들이 있다면
바디맥스 홈페이지에서 조금 더 확신을 얻어보시길 바랄게요

유지방 없는 wpi보충제의 도움을 받으며 몸 관리 하고 있습니다
확실히 보충제를 챙겨먹지 않고는 어느정도 내가 생각하고 있고
바라고 있는 앞으로 나아가는 기대가 적은 편이긴 하더라구요

그래서 단백질보충제순위를 꼼꼼하게 비교해보며
저를 위한 투자를 하게 되었고 운동만 열심히하면 다 된다는 생각에서
단백질 섭취의 필요성을 많이 깨닫게 되었습니다

wpi보충제는 단백질보충제순위중에서도 높은 편에 해당되고 있었는데
가장 큰 이유라고 하면 아마 유당이 적고 흡수가 빠른지라
한국인들 대부분이 가지고 있는 낮은 소화력에 도움을 주고 있기 때문이라고 하더라구요

가만히 생각해보니 저 역시도 우유를 먹게 되면
꼭 그렇게 화장실을 들락날락 할 정도로 유제품 섭취에 약한 편이었고
단백질 자체도 꾸준하게 섭취를 해야하는 부분이었기 때문에
wpi보충제가 알맞을 거 같단 생각이 들어 구매하게 되었습니다

역시 단백질보충제순위가 높은 제품은
그만큼의 성분이나 구성 효과면에서 강한 거 같긴 하더라구요

어느정도 만들어낸 근육을 잃어버리지 않도록 유지해주고 싶었고
거기에 체중까지 조금 감량이 된다면 더 바랄게 없었는데
그 모든 걸 다이나믹 엑스 wpi 90와 함께 진행하고 있습니다

무설탕 무함유 다이나믹 엑스 wpi 90
거기에 스테로이드 성분까지 단 1%도 들어가있지 않은 지라
살찔 걱정 할 필요도 없었고 섭취하고 난 후의 소화력?
신경쓰지 않아도 알아서 편안하게 커버가 됨을 느낄 수 있었습니다

1회 섭취량 40g 기준으로 단백질 공급량이 30.4g
이 정도면 하루에 섭취해야할 단백질량은 충분한 편이었거든요

거기에 계속해서 운동은 진행하고 있었기 때문에
효과가 나타나기만을 기다릴 뿐 제가 해야할 건 없었습니다
그게 솔직히 가장 편하더군요

다이나믹 엑스 wpi 90는 특수공정을 거쳐서 완성된 부드러움을 가지고 있다고 했는데
확실히 파우더 입자만 보아도 느낄 수가 있었습니다

굉장히 고운 편이고 물에 타서 흔들어주게 되면
곧 바로 스며들어 뭉친다거나 건더기가 올라오는 현상도 없었거든요

운동하고 나서 바로 마시기에도 충분했어요
그렇게 먹는 부분에 있어서도 편안하고 친숙하게 다가오다보니
굳이 빼먹을 이유도 없었고 귀찮게 느껴질 상황도 전혀 없었습니다

열량도 낮은 편에 살찔 걱정은 없고
혈당이라던지 섭취 중단시 나타날 부작용 걱정도
할 필요가 없는 탄탄한 제품인지라 너무 만족하면서 먹고 있습니다

기대했던 거 이상으로 저에게도 잘 맞네요
사람들이 보충제 제대로 구매하지 않으면 질리고
맛없고 살만 찌고 돈만 버린다고들 하는데
저는 다이나믹 엑스 wpi 90라는 좋은 제품을
한번에 만났다는 게 정말 영광이라 생각합니다

그리고 아사이베리라고 슈퍼푸드로 알려져 있는 성분까지
정말 건강을 위해 만들어 진듯 하더라구요

한국인 체질에 맞추어 숙련된 기술로 만들어졌다고 하더니
몇번만 먹어봐도 알 수 있겠더라구요
솔직히 많은 사람들이 보충제를 통해 몸을 만들고
도움을 받는다고 한들 저는 약간 의심했던 부분들이 많았거든요

그 시간에 운동을 더 하지라는 생각을 했었는데
막상 슬럼프를 마주하고 운동한 노력에 대한 결과에 너무 실망했던지라
어쩔 수 없이 선택했던 보충제 섭취였는데
이럴 줄 알았으면 처음부터 먹을 걸 그랬네요

살 뺀다고 안해본 방법이 없을 정도로
정말 다양한 제품 다양한 식단과 함께 살아온지도 벌써 얼마인지
그럼에도 불구하고 몸에 나타나는 큰 변화를 마주해본 적이 없는지라
항상 다이어트 하면 치가 떨릴 정도로 항상 스트레스였어요

일단 다이어트를 시작하게 되면 식단 조절을 진행해야하는데
이것도 먹으면 안되고 저것도 먹으면 안된다는 현실을
받아들이는 게 너무 지치고 힘들더라구요ㅠㅠ

그래서 밥은 챙겨먹으면서 할 수 있는 다이어트 방법이 없을까 찾던 중
식사대용쉐이크라는 것을 알게 되었습니다
사실 다이어트쉐이크라는 게 먹으면 더 살찐다고 이야기하는 사람들이
상당수로 존재했기 때문에 한번도 도전해보진 않았었거든요

사람이 절실하다보면 일단 지르고 본다고
저 역시도 그냥 믿고 지르게 된 다이어트쉐이크입니다

식사대용쉐이크로도 굉장히 유명하다는 에스프로젝트는
정말 타이틀 그대로 식사대용으로 아침 저녁을 챙길 수가 있었고
챙기고난 후 배고프면 어떡해요 다이어트쉐이크를 먹고도
배고파서 또 음식을 챙겨먹다가 더 살찌는 게 다반사에요

하시는 분들의 이야기가 무색해질 정도로
아침 저녁으로 챙기는 식사대용에 충분히 든든한 느낌이 유지되었습니다
먹는 걸 참는다라는 부분에 있어서 유독 약한 모습을 보였었는데
에스프로젝트는 먹어도 허기짐이 느껴지진 않았거든요

처음에는 이상하다 싶었고 일시적이라 생각했지만
벌써 한달째 섭취하고 있고 -5kg 감량에 성공한 상태입니다
그렇다면 이제 여러분들께 자신있게 소개해드려도 되겠죠?

에스프로젝트는 아침, 저녁, 운동 후
이렇게 하루 세번 챙겨먹는 방식이구요

일반 제품들과 다른 게 있다면 점심이 빠져있다는 사실
그렇다면 점심에는 뭐 어떻게 먹어요? 궁금하시 분들 집중해주세요
점심에는 그냥 평소와 다를 것 없이 일반식으로 편안하게 식사하세요

제가 이 부분에 반했던 건 직장을 다니면서
다이어트한다는 이유로 나 혼자만 풀떼기를 먹을 수도 없고
굶을 수도 없고 그 것도 한두번이지 꾸준하게 할 수가 없잖아요ㅠㅠ

그렇다고 동네방네 소문이라도 내듯
남들한테 다이어트 한다라고 이야기를 꺼내는 순간
언제 빠지냐 빠지긴 했냐 하고는 있냐
이런 이야기를 수없이 들을테고 그 부분까지도 스트레스로 작용했기 때문에
걱정해야할 게 한두가지가 아니었었는데
그 부분을 깔끔하게 해결해주었습니다ㅠㅠ
오직 나를 위해 존재하는 다이어트 방법인 것만 같아 행복합니다

심지어 점심시간에는 자유로운 식사를 진행할 수 있다는 게
이 다이어트의 가장 좋은 강점이 아닐까 싶습니다

아침 점심 저녁 뭘 먹어야되냐 먹을 수 있는 건 있을까
매번 식단을 계획하면서 포기하시는 분들이 정말 많은지라
그 부담감을 내려놓는 유일한 다이어트라 생각을 하거든요

아침,저녁으로는 식사대용으로 챙겨먹고
점심에는 직장동료들과 아님 친구들과 가족들과
먹고 싶은 거 한끼 챙겨먹고 그래도 하루 권장 칼로리 근처에도 못간답니다ㅠㅠ
그래서 제가 이렇게 체중감량에 성공하지 않았나 싶어요

맛의 경우에도 아침, 저녁, 운동후
전부 다른 맛을 나타내고 있는지라 질리는 부분에서도
전혀 무관한 형태로 존재하고 있다는 사실
아침은 상쾌하게 요거트맛으로
저녁은 달콤하게 블루베리맛으로
운동후에는 깔끔하게 곡물맛으로
맛에 대한 취향저격까지 정말 완벽함 그 자체입니다ㅠㅠ
그럼에도 불구하고 칼로리는 매우 낮음낮음낮음

식사대용쉐이크 다이어트 성공실화 정말 사실입니다 네 사실입니다
오죽하면 제가 이렇게 신이 나서 포스팅을 적어내려가겠습니까
사실 뭐 살이 많이 찐 사람들의 경우에는 -5kg -10kg를 감량한다고 한들
크게 티가 나지는 않는다고 하지만 자기 만족이라는 게 있잖아요ㅠㅠ

저는 그래서 앞으로도 꾸준하게 챙겨먹고
어느정도 감량 효과가 있다는 걸 느꼈기 때문에
일반식을 먹어도 될지라도 샐러드나 닭가슴살로 대체를 해볼까 생각중이에요

그러면 한달 뒤에는 더 빠져 있을 거 같은
자신이 드는 지라 지금부터 다시 시작하는 마음으로 화이팅할까하거든요
다이어트 하면 치가 떨린다 벌써부터 스트레스 받는다
하시는 분들이 있다면 이게 정답입니다

먹으면서 살빼기 가능한 거 직접 확인해보시길 바랄게요

올해가 시작된지 얼마 되지도 않은 거 같은데
석달도 채 남지가 않았습니다

이쯤 되면 많은 분들이 나는 올해 한게 뭐지라는 생각을 하면서
좌절감을 많이 느낀다고 하는데 저 역시도 그랬습니다
어느 순간 비친 내 모습을 보니 이미 한살 벌써 먹은 느낌
볼록하게 나온 배에 영락없는 아줌마 같더라구요

꾸미면 나아지겠다라는 생각도 몸이 어느정도 갖추어졌을 때가 아닐까요
나름 몸매에 자신이 있다고 생각했는데 관리를 안하면 말짱도루묵
다시 차근차근 시작해보기로 했습니다~^^

가장 먼저 생각했던 건 집 근처 헬스클럽에 등록하는 일이였고
그 후에 저의 선택은 바로 여자단백질보충제를 알아보는 일이었습니다
사실 프로틴파우더 하면 남자들이 근육 키울 때 먹는거잖아
라고 생각하시는 분들 굉장히 많은데요

꼭 남성분들에게만 해당되는 게 아니라는 사실은 알고 계셔야될 거 같아요
이렇게 여자단백질보충제라고 인기순위에 올라올 정도로
상당히 많은 여성분들이 찾고 있고 먹고 있고
몸매관리를 위해 도움을 받고 있다는 데 모르고 있으셨던 분들이 있다면
지금부터 잘 기억해두시면 좋을 거 같네요

DX 망고바나나 웨이는 상당히 신선한 여자단백질보충제였어요
대부분 프로틴파우더라고 하면 맛있어봤자 초코맛 혹은 바닐라맛이라고 하던데
망고바나나맛이라니 일단 말로 전해들어도 호기심이 생기지 않나요?

제가 그래서 수많은 보충제들 중에서 DX 망고바나나 웨이를 선택하게 된거거든요
정말 궁금했던 맛에 대해 일단 말씀을 드려보도록 하겠습니다

고운 파우더 가루로 되어있었고 뚜껑을 여는 순간
코로 확 느껴지는 새콤달콤한 망고바나나의 향
이게 보충제라고? 단백질이라고? 생각이 들 정도로 달달했어요

이걸 물이 그냥 타서 마신다고 하는데 충분히 맛있게 먹을 수 있을 거 같았거든요
향으로 먼저 만났지만 이미 충분히 그 맛이 예상되는 편이었구요~^^

역시는 역시 차가운 물에 스푼으로 덜어내어
흔들어주게 되면 금방 망고바나나 단백질쉐이크 아니 주스
그런 느낌으로 완성이되거든요 굉장히 향긋하고 달달했어요

이런걸로 단백질 보충이 될까하고 의심이 들 정도였는데
성분을 따지고 보니 정말 완벽하게 갖추어져 있더라구요

프로틴파우더 성분은 어떤지 알려드릴게요
일단 단백질 구성 자체도 한가지가 아닌 두가지
WPI 분리유청단백 MPI 분리우유단백
세상 처음 듣는 성분이었지만 알고나니 효과를 얻는 느낌도 더 들고
생각보다 크게 어렵게 생각할 필요도 없었습니다~^^

WPI 분리유청단백은 먹었을 때 빠른 흡수를 도와주는 역할을 했고
MPI 분리우유단백은 장기간 오랜시간의 단백질 공급을 도와주는 역할을 해요

이게 끝입니다 그냥 단순하게 생각하면
먹었을 때도 단백질을 얻을 수 있지만 먹지 않았을 때도
꾸준하게 단백질이 몸 속에 공급되고 있다
즉 24시간 동안 든든하게 생활할 수 있고 운동하면서
더 극대화된 효과를 얻을 수가 있다 이 정도로 정리해볼게요

거기에 DX 망고바나나 웨이를 더욱 달콤하게 빛내주는 게
바로 로열젤리라는 성분이었는데 알고보니 고가의 고단백 식품으로
따로 챙겨드시는 분들도 굉장히 많은 편이라고 하더라구요
심지어 고가라는데 저는 한번에 모든 걸 섭취하고 있는 중이랍니다

가성비도 좋고 거기에 효과도 좋고
무엇보다 역하지 않은 느낌에 맛있는지라 자주 자주 챙기고 싶은 맛이에요
여자라고 보충제 필요없는 이유 있을까요?

건강미 넘치는 몸매를 위해 저는 앞으로도 계속 챙길 생각입니다
관심있으신 분들이라면 챙겨보세요 후회는 안하실거에요~^^

태어날 때부터 왜소한 몸을 유지해왔지만
이게 나이가 먹고 다양한 사람들을 만나게 되다보니
약간 감추고 싶은 듯한 느낌이 들기 시작하더라구요

이런 느낌이에요 살이 찐 사람들이 반팔을 입었을 때
여기저기 접히고 튀어나오는 모습을 신경쓰는 것처럼
저도 똑같이 반팔을 입었을 때 남자임에도 불구하고
앙상하고 가느다란 팔뚝을 보이는 게 너무 싫은 것
심지어 근육은 찾아볼 수도 없고 그냥 말 그대로 막대기 같은 뼈가 전부

이게 직장을 다니다보니 더 심하게 부각이 되더라구요
똑같은 정장을 입었는데도 아빠 옷을 입은 것만 같고
사람들이 놀리지는 않았지만 시선이라던지 느껴지는 것들이 있잖아요

너무 신경쓰여서 시작한게 바로 운동이었고
자극을 줄 수 있는 무언가가 필요해서
선택한게 바로 다이나믹 엑스 게이너라는 보충제입니다

주로 탄수화물 성분으로 이루어진 게 말토덱스트린인데
다이나믹 엑스 게이너에는 들어가 있지 않다는 게 큰 장점이었어요

몸에 흡수를 원활하게 만들어주지도 않을 뿐더러
혈당 지수를 급격하게 올려주는 지라 피하는 게 좋다고 하거든요
개인적으로 저는 체중을 늘리는 게 목적이었기 때문에
건강한 방법으로 살을 찌우고 싶었거든요 그래서 더 만족스럽다고 생각한 제품이에요

그렇다면 탄수화물의 역할은 어떤 것들로 대체하고 있느냐
그게 관건인거 같은데 바로 말씀드릴게요
고구마 현미 분말과 같은 자연 유래 성분으로 탄수화물 성분을
가득채워주고 있음을 확인했습니다

1회 섭취량 90g 기준 서너스푼 정도 물에 타서 마시면 섭취 끝
처음에는 몇일이나 꾸준하게 챙기겠어라는 걱정이 먼저 들었는데
지금은 이쯤 되면 마셔줘야겠다라는 생각에
알아서 규칙적으로 챙겨먹고 있는 중입니다

확실히 불편함이 느껴지지 않아서 그런지 먹기도 편하고
먹었을 때 채워지는 든든함도 너무 좋네요

다이나믹 엑스 게이너 저는 이렇게 섭취하고 있어요
차가운 물에 섭취하는 것이 가장 기본이 된다고 하면
마른사람 살찌는법을 매일 매일 검색해서
가장 좋은 방법을 찾아볼 정도로 간절했기 때문에
저는 물이 아닌 우유와 함께 타서 마시고 있습니다

우유 혹은 두유와도 섭취를 권장하고 있는 데 그 이유는
칼로리 자체가 1.5배 정도 더 높게 흡수할 수 있기 때문이었습니다

마른사람 살찌는법 사실 대부분 많이 먹으면 된다고 쉽게 이야기하잖아요
살이 찌는 게 쉬울 수는 있겠지만 건강을 또 관리해야하는 것도 내 몫일 뿐
그래서 처음부터 건강한 방법으로 체중을 늘리게 되는 게 좋지 않을까 싶어
저는 앞으로도 계속해서 게이너보충제의 도움을 받을 생각입니다

심지어 지금까지 먹으면서 5kg 정도는 건강하게 늘어났거든요
그 말은 단순히 체지방만 늘어났다는 게 아니라는 뜻
이런게 바로 제가 원하는 마른사람 살찌는법이었기에
정말 많은 분들에게 희망과 용기가 되어줄
게이너보충제가 아닐까 싶습니다

보다 간단하게 챙겨주시고 건강은 두배로 챙겨보세요
확실히 살을 찌울 수 있는 방법을 알게 된 이후로
지루하게 느껴지고 재미없다고 생각했던 운동하는 시간도 즐거워졌고
살이 붙어 어느정도 근육도 만들 수 있는 여건을 갖추게 되다보니
관심없던 운동에 대해 관심이 생기기 시작했어요

흔히들 남성분들이 도전한다는 벌크업 그게 저의 최종 목표랍니다
게이너보충제와 함께하는 이상 걱정이 되는 부분이 없네요