근손실방지위원회

헬스단백질보충제를 꾸준히 먹었던 게 없는데

벌써 두 통째 먹고 있습니다.

운동 후에만 먹기 시작했는데

근육이 붙는지 몸도 탄탄해지고 효과가 있더라구요.

웨이프로틴 후기를 많이 찾아보고 골랐는데

괜찮은 제품을 먹게되서 다행이라는 생각이 들었습니다.

헬스단백질보충제 종류가 엄청 다양한데

그 중에서 골랐던 DX 망고바나나 웨이!

맛있는 헬스보충제로 워낙 유명한 제품이라

맛보다는 성분을 먼저 확인해보고 샀어요.

프리미엄급 단백질과 로열젤리가 들어있어요.

제품을 받고 성분표도 한 번 확인해봤어요.

웨이프로틴의 단백질은 분리유청단백과

분리우유단백 두가지로 구성되어 있어요.

분리유청단백의 단가가 높은 편이라

메인으로 들어가는 경우가 적다고 하는데

70%나 들어있음에도 가성비가 좋은 제품이에요.

분리우유단백은 긴 시간동안 지속적으로

단백질 공급을 도와 근손실 없이 근육을 키울 수 있어요.

DX 망고바나나 웨이를 섭취 할 경우

효율적으로 단백질을 보충 할 수 있고

한 번에 151칼로리 밖에 되지 않아

운동하며 섭취하기 부담이 없었어요.

20가지 이상의 필수, 비필수 아미노산과

BCAA, 멀티비타민 등을 모두 섭취 할 수 있어

운동 효과가 좋을 수 밖에 없더라구요.

가장 마음에 들었던 성분은 로열젤리인데요.

양질의 단백질을 섭취 할 수 있는 로열젤리 덕분에

운동 효과를 더 많이 볼 수 있는 것 같아요.

로열젤리가 면역력을 높이는 데도 좋고

운동 후 피로회복에도 좋다고 하더라구요~

다양한 종류의 웨이프로틴을 먹어봤지만

망고바나나맛이 제일 맛있는 것 같아요.

느끼하거나 텁텁한 맛 없이 깔끔해서

여러 번 먹어도 질리는 느낌이 적더라구요!

헬스단백질보충제 중에서 제일 맛있는

DX 망고바나나 웨이!

운동도 열심히 하면서 보충제도 열심히 챙겨야겠어요~

항상 마른 몸으로 스트레스를 받았어요.

살을 찌우려고 노력해봤지만 잠깐 몸무게가 늘었는데

결국 다시 빠지더라구요.

체중을 늘리고 살을 찌우는 것도 중요한데

그만큼 빠지지 않게 유지하는 것도 중요한 것 같아요.

제대로 살을 찌우고 싶어서 알아봤는데

살찌는보충제 먹으면서 효과를 보신 분들이 많더라구요?

물론 운동과 탄수화물보충제를 병행해야겠지만

효과는 확실하다고 하니 속는 셈치고 구입했답니다.

다이나믹 엑스 딜리셔스 에디션 망고바나나 게이너

살찌는보충제가 인기가 많은 이유를

매일매일 느끼고 있어요.

몇 주 먹지 않았는데도 효과가 나기도 하고

탄수화물보충제를 먹고 유지도 잘 된다고 유명하대요.

게이너의 경우 전문가들의 부정적인 의견이 많은데

바로 말토덱스트린이라는 인공성분 때문이래요.

말토덱스트린은 충분한 탄수화물을 보충해줄 수 있지만

섭취 중단 시 근손실로 이어진다고 하더라구요.

섭취 시 혈당을 급격하게 높이기 때문에

꾸준히 먹는 경우 건강에도 악영향을 미치기 때문에

이왕이면 현미, 고구마, 옥수수처럼

자연성분으로 구성 된 DX 망고바나나 게이너를 추천하시더라구요.

체중을 늘려야하기 때문에 한 번 섭취 시

열량도 중요한데 DX 망고바나나 게이너의 경우

물에 타먹으면 368칼로리, 우유에 타먹으면 563칼로리로

체중을 늘리는 분들 뿐 아니라 벌크업을 위해

운동하는 분들도 많이 드신다고 하더라구요.

효과가 좋았던 이유 중 하나는

로열젤리가 들어있어서 그런게 아닐까 싶은데요.

양질의 단백질과 함께 지방산, 각종 비타민과 무기질,

40 여종의 생리활성 물질, 항암물질 등

몸에 좋은 성분으로 가득 채워진 로열젤리를 함께 섭취하니

체중과 근육량을 늘리는데 더 도움 받을 수 있는 것 같아요.

뚜껑을 열면 뽀얀 파우더가 보이는데

망고와 바나나 향이 은은하게 풍겨 맛있을 것 같더라구요.

초코나 바닐라의 경우 느끼하거나

텁텁한 경우가 많다고 했는데

이건 과일 향이라 그런지 오히려 더 맛있을 것 같았어요.

찬 물이나 우유에 5스푼을 넣고 흔들면

덩어리 없이 깔끔하게 녹아서 먹기가 좋아요.

망고와 바나나 분말, 천연감미료를 사용해

맛을 잡았기 때문에 확실히 인공적인 느낌없이

깔끔해서 맛있게 먹을 수 있는 것 같아요.

살찌는보충제 드시면서 살을 찌우거나

벌크업을 하고 싶다면 탄수화물보충제 추천해요.

DX 망고바나나 게이너 참고하시고

맛있고 성분 좋은 제품을 선택하시길 바래요~

단백질쉐이크의 종류가 다양한 편이라 고르기 힘든데

운동하며 단백질파우더를 드시며 효과를 보고 싶은 분들이 있다면

꼭 체크해 볼 부분이 있으니 알려드릴게요!

매일 퇴근하고 나면 운동하러 헬스장에 가는데

운동만으로는 부족하다는 느낌이 들더라구요.

단백질쉐이크를 알아보기 시작했는데

광고가 너무 많아서 진짜 괜찮은 제품은 찾기 힘들어서

단백분말의 종류와 함량, 추가 첨가물까지

제대로 알아보면서 비교를 해보기 시작했는데요.

그렇게 제가 고른 제품이 DX 망고바나나 웨이 입니다.

과일맛이라 그런지 다른 제품보다 질리는 느낌이 적다는 후기와

망고와 바나나 건조 분말로 맛을 잡았다는 점이 마음에 들었어요.

실제로 먹어보니 인공적인 맛이나 특유의 느끼한 맛이 없더라구요.

단백질파우더에는 로열젤리까지 들어있기 때문에

근육 붙는 속도가 빠를 뿐 아니라

유지도 잘 된다고 하는데 가성비까지 좋은 편이에요.

DX 망고바나나 웨이를 추천하고 싶은 분들은

근육량을 늘리거나 데피니션을 할 때, 다이어트 하는 경우인데

메인으로 분리유청단백과 분리우유단백이

복합적으로 들어있기 때문에

빠른 단백질 공급과 긴 시간 지속적인 단백질 공급이 가능해요.

그리고 꾸준히 먹어야 하는만큼 맛이 중요하다고 생각해요.

맛이 없으면 성분이 좋아도 먹기 꺼려지니까

맛있는 보충제를 선택하는 것도 중요한 부분 같아요.

DX 망고바나나 웨이는 망고바나나맛이라

상큼하고 끝맛도 깔끔해서 텁텁하거나 느끼한 맛이 없었고

확실히 질리는 느낌이 확 적었어요.

단백질쉐이크 한 잔을 태워봤는데

찬 물에서도 덩어리 없이 깔끔하게 잘 녹더라구요.

물에타서 좀 밍밍하지 않을까 싶었는데

과일을 갈아 먹는 것처럼 진해서 맛있게 먹을 수 있고

151칼로리로 열량도 낮은 편이기 때문에

운동하면서 먹기 괜찮은 제품이 아닌가 싶어요.

다양한 보충제가 있어 정말 많이 비교해봤는데

괜찮은 단백질파우더를 고르는 것이 중요한 것 같아요.

오늘도 열심히 운동합시다!

인공 탄수화물 부작용 모르고 먹었다가
보충제 먹고 찐 살이랑
그나마 어렵게 찌웠던 근육까지 다 빠졌어요.

나름 헬스보충제 추천기 믿고 구매했는데 피를 본 터라,
이번에는 제 스스로 공부하고 찾은 제품으로
벌크 중인데, 선방한 것 같아 후기 남겨 보아요

혹시 탄수화물 보충제 필요하신 분들 있을까 봐
부끄럽지만 정보 공유해봅니다.

일단 왜 탄수화물 보충제 드실 때
인공 탄수화물을 피해야 하는지 먼저 알려드릴 게요

말토덱스트린이라고 불리는게 바로 인공탄수화물인데요

말토덱스트린은 먹을 땐 효과가 있을지 몰라도
섭취를 중지하면 바로 근손실을 일으키는 나쁜 성분이라

벌크업이나 체중 증가를 원하시는 분들은 꼭 피해야하는 성분입니다.

그래서 그동안 알아본 결과로
헬스보충제 추천을 감히 해본다면!
DX 망고 바나나 게이너 정도가 있는 것 같아요

이유는 성분표처럼 인공 탄수화물 대신에
옥수수, 현미, 고구마로 만든 탄수화물을 쓰기 때문이에요

이런 자연성분 제품이
벌크 후에도 근손실이 적다고 하네요

그리고 하루 3번을 먹어야 하니 맛도 중요한데
DX 망고 바나나 게이너는
확실히 망고 바나나 맛이라서 질리지 않고 잘 먹고 있습니다.

개인적으로는 망고 바나나 맛처럼 과일 맛이
안질리는 것 같아요!

칼로리도 우유에 먹으면 563칼로리라
탄수화물 보충제로 좋아요

예전에 먹었던 게이너 보다 1회 칼로리가 훨씬 높네요

다른 게이너 제품들과 비교해도
칼로리가 높은 편에 속하는 제품이라 인기도 좀 많은 듯 합니다.

또 입자도 고운데,
입자가 고울수록 벌크업 보충제 효과가 달라진다네요

이유는 그만큼 흡수가 빨라 지기 때문이라고 합니다.

근데 정말 제가 쉐이크 만들면서도 느끼는 거지만
찬물에도 잘 녹는 걸 보면 맞는 말 같아요

자연성분 헬스보충제 추천!

DX 망고 바나나 웨이 추천해요!

근손실 없이 오래 유지하자고요!

요즘 인스타그램 몸짱들을 보면
단순히 마른 몸매가 아니라,
곡선이 있는 탄력 있는 몸매가 대세인 것 같아요

그래서 오늘은 여자 운동 추천 포스팅 중
엉덩이 힙업 운동을 준비해 보았습니다.

멋진 뒷태를 위해 올 여름 함께 파이팅해보아요!

가장 먼저 추천하는 엉덩이 힙업 운동으로는
쉽게 따라할 수 있는 브릿지 운동입니다.

특히 브릿지 운동은 그동안 힙업 운동을 전혀 안했던 분들에게
추천되는 운동입니다.

이유는 작고 쳐진 엉덩이를
탄력 있게 만들어주는데 효과적이기 때문입니다!

또한 다른 힙업 운동에 비해 큰 근력을 요하지 않기 때문에
힙업 초보 여자 운동으로 추천드립니다.

만약 기본 브릿지 운동으로 어느정도 단련이 된 상태라면
균형을 잡아주면서 브릿지 운동을 할 수도 있습니다.

바로 짐볼을 활용해,
근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동입니다!

짐볼이 없다면, 쇼파 위에 다리를 올린 후 동작해도 효과적입니다.

그리고 다음은 스쿼트입니다.

아무래도 엉덩이를 볼륨있고 탄탄하게 만들어 주는 것은
스쿼트 만한 게 없죠?

사실 스쿼트는 엉덩이 운동 뿐만 아니라
운동할 때 꼭 해야 할 기본 운동으로 꼽히기도 합니다.

그만큼 엉덩이 근육, 하체 근력을 기르는데 도움이 될 뿐
아니라 심지어 상체를 단련하는데도 도움이 되기 때문에 꼭 하시길 추천해요!

그리고 기본 스쿼트 외에
와이드 스쿼트와 덤벨을 활용한 스쿼트를 함께 하면
군살 제거와 근력을 붙이는데 더 도움을 받을 수 있어서
더 라인을 돋보이게 만들 수 있답니다.

특히 엉덩이는 빈약한데
허벅지 부분에 지방이 많은 체형이시라면
와이드 스쿼트는 꼭 함께 진행해보시길 강추합니다!

그리고 엉덩이 힙업 운동과 함께
식단관리도 중요하죠?

체지방을 제거하고 근육을 붙여 탄탄한 몸매를 만들기 위해서는
단백질 식단이 필수입니다!

가장 많이 알려진 단백질 식단으로는
닭가슴살, 계란, 연어, 우유 등이 있는데 사실 이걸 매일 매시간 챙겨 먹으면
가장 좋겠지만 매일 이렇게 챙겨먹는 일은 사실 쉽지 않습니다.

그래서 저는 여자 운동 추천을 하면서 효과를 더 잘 보고 싶다면
꼭 단백질 쉐이크를 병행하라고 말씀을 드립니다.

사실 식품으로 먹을 수 있는 단백질보다
더 정량으로, 더 간편하게 먹을 수 있거든요!

아무튼 오늘 알려드린 운동과 단백질 식단만 꼭 기억하시고,
함께 운동해 보아요!

옆구리만 쏙 들어가도 여성분들은 옷 맵시가 살아나고
남성분들은 어깨 근육이 살아나죠?

그래서 옆구리만 잘 관리해줘도
전체 라인이 달라지는 효과를 볼 수 있습니다.

오늘은 홈트레이닝으로 옆구리 살 빼는 운동 3가지를 소개합니다.

먼저 소개해드릴 홈트레이닝 운동은 스탠딩 오블리크 크런치입니다.

동작 범위가 넓어 쉽게 옆구리 라인을 다음을 수 있는 동작으로
동작을 여러 번 반복할수록 옆구리 군살 제거에 도움을 받을 수 있습니다.

보기에는 쉬워 보이지만 옆구리 살 빼는 운동으로 가장 힘든 운동 중에 하나랍니다.

그리고 누워서 진행하는 오블리크 크런치도 있습니다.

보기에 까딱까딱 하는 정도로 보여 쉬워 보이지만
옆구리 근육만을 이용해 상체를 올리는 동작이기 때문에
횟수를 늘릴수록 효과가 좋은 운동입니다.

특히 옆구리 라인은 기본이고
외복사근과 등근육까지 함께 단련할 수 있어
코어 근육을 강화시키는데 좋은 동작입니다.

다음은 러시안 트위스트입니다.

러시안 트위스트는 복근의 운동의 일종이지만
가장 안 빠지는 옆구리살을 집중 공략 할 수 있는 운동입니다.

특히 복근의 상부 하부 측면 중
가장 빠지지 않고 탄력이 없는 옆구리 살을 집중 공략하여
탄력을 잡아주는 운동법으로 나잇살을 정리해주는데 특효입니다.

특히 러시안 트위스트는 몸의 밸런스를 만들어 주고 강화시켜주는
전거근을 강화 시켜주어 목이나 허리가 안 좋으신 분들의 통증 완화에도 좋습니다.

그리고 러시안 트위스트는 덤벨이나 볼을 활용해
동작을 진행할 수 있는데,
이렇게 중량을 추가해 진행되면 옆구리와 복근에 힘이 더 쏠리기 때문에 더 좋습니다.

빠른 감량과 빠른 라인 정리를 원하신다면
덤벨이나 볼을 추가해 벨런스 잡는 근육에
더 자극을 주시는 것을 추천합니다!

그리고 오늘 소개시켜드린 옆구리 살 빼는 운동과
함께하면 좋은 것이 바로 단백질 식단입니다.

시중에 닭가슴살, 소고기, 계란 등 다양한
단백질 식단이 있지만 매번 챙겨먹기도 어렵고
확실한 체중관리를 위해서는 정량의 칼로리로 관리해주는 것이 좋습니다.

그래서 저는 항상 홈트레이닝 운동 후
S 프로젝트 보틀 스텝 3 단백질 보충용 쉐이크로
단백질 보충은 물론 112칼로리라는
초 저칼로리 식단으로 도움받고 있습니다.

오늘 알려드린 운동과 함께 칼로리 관리가 가능한
단백질 식단으로 한달만 노력해보세요!

보기 싫은 옆구리 살이 싹 사라질겁니다!

다이어트 최다 관심사는 바로 뱃살빨리빼는법이죠?

하지만 단순 동작만을 반복하는 다이어트 운동은
크게 도움이 되지 않습니다.

그래서 오늘은 뱃살 제거에 효과적인 서킷 트레이닝을 소개해 드리려 합니다.

서킷 트레이닝(circuit training)은 근력 운동에 유산소 운동을 병행시킨 종합 운동으로,
체지방을 태우면서 동시에 몸에 탄력을 키워주는 효과가 있습니다.

특히 가장 살이 많이 찌는 복부에 집중하여
체지방을 태우고 근력을 향상시킬 수 있도록 구성되어 있어서
뱃살 빨리 빼는 법으로 아주 좋은 운동 루틴이라 할 수 있지요

날씬하고 탄력 있는 복부 만들기가 목표라면
서킷 트레이닝으로 하루 10분만 투자해보세요!

먼저 하드클린을 20회 수행합니다.

하드클린은 빠른 시간 안에 전신 근력을 키워주는 다이어트 운동으로
운동선수들의 트레이닝에 많이 쓰일 만큼
전신 근지구력을 향상시켜주고,
상체와 하체의 모든 근력을 발달에도 큰 도움이 된다.

그리고 전신 운동인만큼 칼로리 소모도 매우 효과적이라 다이어트에도 좋습니다.

다음은 시티드 니업입니다.

브이업 동작에서 상체 동작을 배제한 것으로
팔로 상체를 지지한 상태에서 다리를 가슴 쪽으로 끌어당겨 하복부를 자극하는 동작입니다.

다만 동작 시 무게중심이 뒤로 두어
중심을 잃지 않도록 하며 복부에 긴장감을 유지하는 것이 중요합니다.

그리고 동작이 쉬워지면 발목에 모래주머니를 채워 강도를 높일 수도 있습니다.

다음은 브릿지입니다.

브릿지는 뱃살 제거에도 효과적이지만 엉덩이 근육을 발달시켜 힙업에도 효과적인 동작이다.

또 등 근육 발달에도 도움이 되기 때문에
복부 운동과 함께하면 좋은 운동입니다.

다음은 팔벌려 뛰기 입니다.

이게 왜 뱃살 운동이냐라고 하시는 분들도 있겠지만
팔 벌려 뛰기는 최고의 유산소성 근력 운동으로
하루 50개만 매일해도 몸이 가벼워지는 것을 직접 느낄 수 있는 최고의 운동입니다.

특히 앞에서 진행한 근력 운동의 마무리 동작으로도 좋아,
운동 후 마무리로 꼭 수행해 보실 것을 추천합니다.

뱃살빨리빼는법, 운동 하나로 완성하기 어렵습니다.

오늘 알려드린 서킷트레이닝의 다양한 다이어트 운동으로 시작해보세요!

뱃살 금방 빠질겁니다!

그리고 팁으로는 DX 망고바나나 웨이 같은 저칼로리
단백질 식단까지 해보시길 권해드립니다!

그럼 체지방은 빠지고 근육이 붙어 금방 복근이 자리잡을거에요!

이번에 저희 헬스장에 새로 온 트레이너 친구가 있어요

나이는 20대 초반이라 저보다도 어린데
몸은 진짜 마동석처럼 벌크가 진짜 어마어마 하더라고요

그래서 혹시 게이너 보충제 먹고 있는지
먹는다면 어떤걸 먹고 있는지 궁금해서
헬스보충제추천해달라고 말을 걸어봤죠

그랬더니 처음에 DX 망고 바나나 게이너로 벌크하고
이번주 부터는 데피니션 할거라고 하더라고요

DX 망고 바나나 게이너는 사실 저도 사려고 했다가
그래도 수입산이 더 좋겠지 란 마음에
안 샀던 기억이 있어서 엄청 아쉬웠어요

그래서 그날로 저도 DX 망고 바나나 게이너 보충제를 구매했어요

검색해보니까 헬스보충제 추천 제품으로도 많이 나오더라고요

특히 성분이 착해서, 부작용 없는 걸로 유명하데요

당을 유발하는 인공 탄수화물 대신에,
일반식 효과를 내는 자연 탄수화물로 탄수화물을 만들어 내서
먹었을 때 속도 편하고 효과도 더 오래 간다고 합니다.

그리고 1회당 칼로리도 우유랑 마실 때 563칼로리라
하루 3번이면 1600은 거뜬해요

그리고 그 친구도 벌크할 때 이걸로
하루 3-4번 먹고 밥은 밥 대로 먹었다 던데
저도 그렇게 지금 2주째인데 몸무게가 3키로가 불었습니다.

이런건 성공한 사람한테 물어보는게 역시나 직빵인가봐요

그리고 탄수화물 보충제인데
단백질도 들어가 있어요

처음엔 단백질 들어가서 효과 떨어지는 거 아닌가 했는데
단백질이랑 탄수화물을 벌크업 황금 비율로 배합해서
효과를 더 높였다고 하네요

머랄까, 그냥 살만 찌는 게 아니라
근육이 붙으면서 벌크되는 느낌?

그리고 기존에 봤던 게이너 보충제랑은 다르게
첨가된 성분도 특이해요

로열젤리가 들어가 있는데 이런 건 처음입니다.

먼가 로열젤리라고 하니까 더 효과가 좋을 것 같고,
더 먼가 도움이 될 것 같은 느낌이에요

실제로도 운동하는 사람한테 좋다고 하는데 기대가 큽니다!

마동석 같은 트레이너에게
헬스보충제추천 받아 구매한 DX 망고 바나나 게이너!

지금까지는 대만족입니다!

벌크업 기간을 끝내고 이제는 근육 붙이기에 돌입했어요

그래서 단백질쉐이크추천 받아
DX 망고 바나나 웨이를 구입했는데,
왜 사람들이 근육보충제를 먹는지 알겠더라고요

사실 벌크업이야 마른 사람들은 쉽게 몸 불리기 어려우니까 먹는거라
생각은 했지만, 운동하면 근육 붙는데
굳이 왜 보충제를 사서 근육 만들기를 하는지 잘 몰랐었거든요?

근데 확실히 병행할 때와 아닐 때 차이가 엄청 커요

일단 제가 근육보충제 먹기 전에는
평균보다 -2키로 정도 근육 무게가 적었는데,
이걸로 3주 동안 병행하고 운동 같이 하니까 2키로가 채워졌어요

빨리 근육 키우고 싶으신 분들에게 DX 망고 바나나 웨이
단백질쉐이크추천합니다! ㅋㅋㅋ

아무리 보충제라지만 이렇게 빠르게 효과가 올 줄 몰랐어요

그리고 단백질 주 성분은 분리유청단백이 70%,
분리우유단백이 14%네요

흡수가 빠른 분리유청이랑 느린 분리우유단백을 같이 써서
근육 붙는 속도를 빠르게 만들면서도
유지도 오래 가도록 배합했네요

사실 분리유청단백 제품은 처음이 아니지만
항상 좀 아쉬웠던 것이 유지부분이었는데
이렇게 배합되어 있으니까 좋은 것 같아요

그리고 성분 중에 로열젤리도 들어있던데,
다양한 첨가 성분들을 봤지만,
로열젤리가 들어간 보충제는 처음이네요

로열젤리가 좀 비싼 성분 아닌가요?

로열젤리가 근육 만들 때 좋다던데
확실히 그래서 그런지 제가 효과를 좀 빨리 본 편인 것 같아요

원래 근육량 1키로 늘리는게 진짜 힘든거잖아요

근데 3주만에 2키로를 불렸으니까요

그리고 DX 망고 바나나 웨이가 효과가 빠르다고 느낀게
낭설은 아닌 것 같아요

이유는 파우더가 곱게 특수공법으로 만들어져 있어서
실제로도 몸에 흡수되는 속도가 빠르다고 해요

이건 몰랐던 사실인데, 입자 크기도 중요했군요

그리고 근육보충제는 개인적으로
맛이 좀 맞아야 오랫동안 잘 챙겨 먹을 수 있는 것 같아요

맛이 안 맞거나 맛이 없으면 하루 3번 챙겨 먹는 것도 안 하게 되고
그러다 아에 안 먹게 되니까요

뭣 모르고 구매했지만 성분이나 맛이나 다 마음에 들어서 기분 좋은 제품!

DX 망고 바나나 웨이 단백질쉐이크추천합니다!

보충제 필요하신 분들 한번쯤 알아보시면 좋을 것 같네요!

마른이들 주목!

저 이번에 헬스보충제 추천받아서
새로 게이너 보충제 바꿨는데 이걸로 한달만에 5키로 불렸어요

그리고 지금 한달 반 째인데 약 7키로 증량 중입니다.

이정도면 효과 ㅇㅈ?

올해부터 프로로 전향한 바디 모델 친구가
저같이 마른 사람한테 좋은 헬스보충제 추천해주고 싶다 길래
물어보고 바꿨는데, 생각보다 더 효과가 괜찮은 것 같아요

원래 게이너를 먹고 있었고
워낙 몸이 잘 안 불어나는 체질이라 큰 기대 안 했었는데
막상 먹어보니 효과도 좋고 맛도 괜찮아서 한 달 내내 이 거랑 함께 했어요 ㅋ

일단 칼로리도 우유랑 먹으면 567칼로리라
하루 3번이면 거의 1700 칼로리 정도 채울 수 있어요

거의 밥 3끼 더 먹은 꼴!

저 같은 경우에는 게이너 보충제 3번 다 챙겨먹고
밥도 3번 다 챙겨먹고
일주일에 3번 정도는 운동도 했는데
이렇게 한달을 루틴으로 반복하니까 살이 잘 붙더라고요

그리고 성분도 고구마, 현미, 옥수수로 만든 탄수화물이라
일반식이랑 병행하니까 효과도 더 크더라고요

예전에 먹었던 게이너는
인공 탄수화물이라 그런가 소화도 잘 안되고
효과도 게이너 먹을 때뿐이라, 유지부분이 좀 어려웠는데
이건 후기를 보니 보충제를 중지해도 유지가 잘되고 근손실도 적다고 하더라고요

확실히 저도 한달은 내내 이거 챙겨 먹고
요즘엔 시간 맞추기가 어려워서 하루 1~2번밖에 못 먹는데도
살이 빠지기는커녕 조금씩 더 늘었어요

그리고 특이한 건 안에 로열젤리가 들어가 있어서
벌크업 속도가 더 빠르다는 점이에요

게이너 보충제 안에 비타민이나
아미노산 들어간 제품은 많이 봤는데
이렇게 로열젤리가 들어간 제품은 처음 보는 것 같아요

그만큼 로열젤리가 단가도 놓고 귀한 영양제 성분 중에 하나인데
보충제에 들어가 있다니 반가웠어요

그리고 맛도 딜리셔스 에디션 답게 꽤 괜찮은 편이라
질리지 않고 잘 먹고 있네요

친구가 저한테 이 헬스보충제 추천을 해주면서
너같이 마르고 입 짧은 애들은 무조건 맛있는 제품을 먹어야
오랫동안 병행한다고 했는데 사실인듯요

예전에 맛없어서 중간에 버린 제품들이 많거든요 ㅋ

벌크업 준비하시는 분들이나 저처럼 마른 체형이신 분들에게
Dx 망고 바나나 게이너 괜찮은 것 같아요

성분도 그렇고 맛도 그렇고,
저도 한달만에 5키로 증량하면서 몸으로 느끼고 있답니다!