근손실방지위원회

웨이프로틴을 먹으면서 근육의 선명도를 높여가고 있습니다
처음부터 웨이프로틴의 도움을 받았던 건 아니었구요

운동을 진행하면서 단백질 보충이 충분히 이루어져야
추후 일어날 수 있는 근손실 문제를 해결할 수 있다는 이야기를 듣고
단백질보충제추천을 받아 섭취하게 되었습니다

단백질 섭취가 평소에도 가능할 거라 생각했지만
직장을 다니면서 챙긴다는 게 쉽지 않은 관계로
가장 쉬운 방법을 찾다보니 웨이프로틴이 답이더군요

제 말에 공감하시는 분들 분명 계실 거라 생각하고
혹시 필요하다 알아보고 있다 하시는 분들을 위해
단백질보충제추천 들어가도록 하겠습니다^^

간혹 단백질 보충이 시급하다는 걸 알고 있음에도
단백질이 포함되어있는 유제품 섭취에 어려움을 겪으시는 분들이
상당히 많다고 합니다 특히 한국인의 체질이 그렇다고 하네요

그래서 단백질 보충제를 구매할 수 없는 상황에 놓여계신 분들에게
희망적인 메세지가 되지 않을까 생각합니다

DX 망고바나나 웨이는 WPI와 MPI라는 단백성분이
복합적으로 사용되고 있었습니다
두가지 단백성분이 첨가되어 있는 만큼 얻을 수 있는 효과도
두가지로 나뉘게 되어 상당히 만족스러웠습니다

WPI의 경우에는 다른 말로 분리유청단백질입니다
지방이라던지 콜레스테롤이 적어
운동을 하면서 체지방을 감량하고 싶다 하시는 분들에게도
도움을 주는 역할을 해주고 있습니다

저도 마찬가지로 체지방량은 감량하고 근육량은 올리고 싶은 상황인지라
적절하게 효과를 얻으며 관리하고 있는 중입니다

MPI의 경우에는 다른 말로 분리우유단백이라 불립니다
MPI는 카제인 단백질으로도 알려져 있는데
WPI를 통해 빠른 단백질 흡수가 진행된다면
MPI는 지속적으로 단백질을 공급해주는 역할을 합니다

예를 들어 운동을 하지 않는다거나 활동량이 적은 상황에서도
끊임없이 몸속에서는 단백질 공급이 이루어지고 있다는 말입니다

두가지 완벽한 성분을 비롯하여 추가적으로 도움을 주고 있는
고가의 고단백식품 로열젤리가 포함되어있다는 것도 확인할수 있습니다

DX 망고바나나 웨이만이 가지고 있는 새콤하고 달콤한
망고바나나의 과일맛과 향을 한층 더 해주는 역할인듯 하며
설탕이나 꿀과 같은 인공성분이 아닌지라
혈당에 직접적인 영향을 주지도 않았습니다

말 그대로 믿고 먹기만 하면 체지방은 줄여주고
근선명도는 높여주는 효과를 얻을 수 있다는 말입니다

시중에 판매되는 수많은 보충제들 중에서 가장 먹기 편했고
오래 먹기에도 질림없는 제품은
아마 DX 망고바나나 웨이 뿐이지 않을까 싶거든요

단백질보충제추천을 적극적으로 진행하는 이유
조금이나마 알게 되셨기를 바래봅니다^^

일반 남성에 비해 마른 체형을 가지고 있다보니
운동을 하면서도 살이 빠져버리지는 않을까 고민했습니다
마음 편하게 운동하고 싶었고 남들 다 가지고 있다는
잔근육도 한번 만들어보고 싶었기에
운동과 함께 시너지 효과를 내어줄 마른사람 살찌는법을 생각했습니다
대부분의 사람들이 마른사람 살찌는법이라고 하면
무조건 많이 먹으면 되지 뭐가 걱정이냐라고 단순하게 말하지만
실제 그 상황을 겪어야하고 이겨내야하는 입장에서는
막연한 이야기로 밖에 들리지 않거든요

굳이 다른 사람들에게 마른사람 살찌는법을 물어보고 싶지 않았고
물어본다고 한들 들려오는 답변은 너무 간단했던지라
정말 진지하게 도움이 될 수 있는 방법을 알아보게 되었습니다
많이 먹고 자기 전에 먹고 이게 전부인가 싶어 좌절감이 들 때
마치 구세주처럼 등장한 게 바로 게이너보충제입니다
게이너보충제?! 운동하고 몸 좋은 사람들이 먹는거 아니야라고
생각하시는 분들 많으시겠지만 저처럼 체중을 늘려야하는 상황이고
벌크업으로 인해 덩치를 키우고 싶은 남성분들에게
상당한 도움을 주고 있는 제품이라고 합니다

게이너보충제에 대한 정보를 알아보면 알아볼수록
왠지 도움을 받을 수 있을 거 같단 확신이 들기 시작했고
그렇게 DX 망고바나나 게이너를 처음 마주하게 되었습니다
운동 전후 챙겨먹고 있고 하루 세끼도 꼬박꼬박 챙기고 있습니다
전과 달라진 게 있다면 먹고 싶지 않은 음식을 먹는다던지
배가 부름에도 불구하고 꾸역꾸역 음식을 밀어넣지 않아도 된다는 점
생각만으로도 속이 답답하게 느껴지는 막연한 방법들을
멀리하고 있음에도 불구하고 칼로리는 그 이상으로 섭취가 되었습니다

이유는 간단합니다 바로 DX 망고바나나 게이너
1회 섭취시 제공 받을 수 있는 칼로리 자체도 높았지만
우유와 함께 섭취했을 시 거의 두배가량 높은 칼로리 섭취가 가능한지라
DX 망고바나나 게이너만 챙겨주고
하루 세끼 챙겨먹게 되면 살이 찔 수 밖에 없는 상황으로 만들어졌습니다
칼로리 섭취도 증가했고 맛도 훨씬 부드럽게 느껴집니다
이보다 더 간단하고 건강한 체중 늘리기가 있을까라는
생각이 들 정도로 요즘 덕을 톡톡히 보고 있습니다

단백질 섭취와 동시에 운동까지 꾸준하게 진행이 되다보니
체중이 늘어남과 동시에 단순히 지방이 아닌
근육으로 붙어가고 있는 느낌을 받게 되었고
한없이 다운된 기분이라던지 떨어져버린 자신감이
하루가 다르게 되살아나고 있는 상황입니다

운동을 하는데에 있어서도 피곤함을 덜 느끼는 듯 하여
보충제의 성분들을 살펴보았는데
로열젤리라고 고가의 고단백식품 피로회복에 도움까지
다양하게 몸을 관리할 수 있도록 도움 되는 성분들이 상당했습니다
심지어 인공성분이 아닌 자연유래 성분들로 이루어져 있는지라
혈당이라던지 건강을 해치면서 체중을 늘리는 게 아니라는 걸
확인할 수가 있었습니다 요즘 너무 행복합니다

운동도 즐겁고 생활도 즐거워졌습니다
고민하고 좌절했던 시간이 무색하게 느껴질만큼
보충제의 도움으로 다시 시작할 수 있는 기회가 된거 같아
앞으로도 꾸준하게 노력을 해볼 생각입니다
하늘이 무너져도 솟아날 구멍이 있다는 말에 공감이 많이 되거든요
여러분도 어떤 상황에든 희망 잃지 마시고
나에게 맞는 보충제를 찾아보시길 추천해봅니다

나도 언제쯤 남들이 다 부러워할 핫바디를 가질 수 있는지
티비에 나오는 연예인들을 예로 들어보게 되더라도
금방 금방 넓은 어깨, 듬직한 덩치로 등장하더라구요

분명 나만큼 마른 몸매를 가지고 있었고
좁은 어깨에 힘이 없는 느낌이었었는데 도대체 무슨 짓을 한건지
궁금했고 방법을 안다면 꼭 한번 도전해보고 싶었거든요

다양한 정보들을 수집하다가 알게된 게 바로 살찌는보충제를 섭취하며
꾸준한 벌크업을 진행하는 것이었습니다

역시 운동이 답인건가 라고 생각했지만 정보를 알게되면 알게될수록
운동만큼 큰 비중을 가져다주는 게 바로 살찌는보충제의 역할이었습니다

살찌는보충제라 불리우고 있는 보충제의
정확한 이름은 DX 망고바나나 게이너
이름만 들어도 맛있고 신선할 듯한 느낌을 받았었고
일반적인 탄수화물보충제의 경우에는 초코맛이나 바닐라맛이
대부분을 차지하고 있던데 이건 약간 특별하단 생각이 들었습니다

이왕 먹는거 조금 더 맛있게 섭취하고 싶단 생각도 있었기에
일반적인 보충제들 말고 DX 망고바나나 게이너를 선택한 이유입니다

솔직히 처음에는 탄수화물보충제를 구매하고 섭취하는 것까지
모든 상황이 처음이었기에 딱히 성분보다는
맛있게 먹을 수 있느냐 없느냐를 먼저 따졌었거든요

이 부분에 대해서는 제가 굉장히 운이 좋았다고 생각합니다
망고와 바나나분말을 사용하여 항산화작용, 나트륨배출
각각의 효과를 얻을 수 있음은 물론
로열젤리라는 고단백식품의 첨가로 달달한 맛까지
한층 더해준지라 맛있게 건강을 챙김이 가능하다는 걸
증명해준 유일한 제품이었던 거 같아요

운동과 병행하면서 섭취를 진행하게 되면
아무래도 꾸준히 먹지 않던걸 먹게 되는 상황에
귀찮기도 하고 일주일 정도 지나고 점점 멀어질거라 생각했는데
저의 예상을 완전히 뒤엎은 채 단백질 보충이라는
역할에 충분한 도움을 주고 있는 탄수화물보충제였습니다

그리고 체중 증가의 필요성이 따랐던 지라
DX 망고바나나 게이너에 대해 정보를 더 알아보다보니
1회 섭취 칼로리가 높은 편에 해당하고 있지만
조금 더 높은 칼로리 섭취를 원하는 사람의 경우에는
물이 아닌 우유와의 섭취를 추천하고 있었습니다

물이 아닌 우유와의 섭취는 어떨지 궁금했었는데
3kg정도 체중이 증가하게 된 지금까지도
계속해서 우유와만 섭취를 이어가고 있습니다

기본적으로 새콤달콤한 맛을 자랑하고 있는 제품인지라
물과 섭취를 진행해도 거부감이 든다거나 맛이 없지는 않지만
우유와 섭취를 진행하게 되면 한층 더 목 넘김도 부드러워지고
1.5배나 더 높은 칼로리 섭취가 가능하다는 사실;

살 빼는 것도 힘들지만 살 찌는 것도 제 입장에선 정말 힘들었고
정말 남 모를 스트레스가 심했었거든요

이렇게 쉽고 건강한 방법으로 체중이 늘어났다는 것만으로도
많은 분들에게 추천해드릴 만한 가치가 있다고 생각합니다
망고바나나를 만난 후부터 정말 계속 꿈을 꾸고 있는 느낌입니다

운동이 이루어지면 단백질 섭취가 미뤄지게 되고
단백질을 챙기다보면 운동에 소홀해지기 시작하더군요
두가지를 몽땅 해결할 수 있는 방법이 없을까 고민하다가
보충제를 하나 알게되어 소개해드리겠습니다
다이나믹 엑스 wpi 90는 WPI성분이 메인으로 잡혀 있었습니다
분리유청이라는 건 우유에서 뽑아낸 유청 분말이고
그 중에서도 불순물로 나뉘어지는 유당,콜레스테롤,유지방을
가장 많이 제거한 상태이기 때문에 유당불내증을 가지고 있는
사람들의 단백질 섭취도 충분히 이루어질 수가 있다고 합니다

여기서 유당불내증이라는 건 단순합니다
우유라던지 요플레라던지 유제품을 먹고 난 후
배탈이 자주 일어난다던지 속이 불편해서 먹기를 꺼려한다던지
이런 게 바로 유당불내증이라고 하니 단백질 보충을 앞두고
섭취가 잘 진행될지 걱정이다 하시는 분들이라면
아무거나 판매하고 있는 프로틴파우더보다는
제대로 된 헬스단백질보충제순위를 체크하고 유당불내증을 피해줄
정확한 보충제 구매를 추천해드리고 싶습니다

저도 마찬가지로 유당불내증을 가지고 있었고
단백질의 충분한 섭취는 운동을 하는 내 꼭 필요했었기 때문에
사람들이 먹는 거 사람들이 추천하는 제품들 보다는
헬스단백질보충제순위를 꼼꼼하게 따져보고 또 비교해보고
나에게 맞는 섭취가 이루어질지 아닐지에 대해 판단한 후
다이나믹 엑스 wpi 90라는 프로틴파우더를 구매하게 되었습니다
아무래도 아무거나 구매하지 않아서인지
처음 섭취를 진행한 후부터 한달이 지난 지금까지도
딱히 불편한 부분을 느끼지 못하고 만족하며 먹고 있습니다

다이나믹 엑스 wpi 90는 이름에서도 나타나는 것처럼
다른 분말을 제외하고 오로지 분리유청만 사용되어있음을 알수 있고
단백질 함량 자체도 높게 나타나고 있는지라
1회 섭취시 30g이 넘는 양의 단백질의 섭취가 이루어졌습니다
성분이라던지 효과면에서도 믿고 먹을 수 밖에 없더군요
또한 항상 섭취함에 제한적이었던 단백질에 대한 부담이 줄었고
섭취되는 족족 빠른 흡수를 도움 받아서 인지
몸에 직접적으로 느껴지고 나타나는 변화도 매우 큰 편입니다

프로틴파우더 안에는 슈퍼푸드 아사이베리가 첨가되어 있다는 것도
확인을 할 수가 있었습니다 주성분 단백질이 힐마사의 프리미엄 급으로
사용됨은 물론 아미노산이 많이 들어있는지라
근육 생성 그리고 유지에 도움이 될 수 밖에 없는 구성이었습니다
운동하는 사람이라면 무조건 먹는게 좋다고 말씀드리고 싶어요

헬스단백질보충제순위부터 확인하시고
그 중에서 나에게 적합한 보충제를 찾아보시길 바라겠습니다
그게 가장 맞는 답인 거 같아요 순위가 어느정도 높다는건
사람들이 먹고 효과를 얻고 있다는 뜻이며
나에게 적합한지 아닌지는 들어있는 성분을 체크해보면 답이 나오겠죠?
운동하고 단백질 섭취하고 너무 어렵게 생각하지 않으셨으면 좋겠구요
많은 분들이 도움을 받았으면 하는 바램입니다

근육을 오래 유지하고 싶은 마음이 간절했기 때문에
제대로 된 단백질쉐이크추천이 굉장히 필요했어요
아무거나 먹고 효과를 기다리기에는 너무 지쳐버릴 것만 같고
어느정도 섭취방법이나 맛, 효과까지 두루두루
효과를 얻을 수 있는 제품을 알아보던 중
웨이프로틴이라는 DX 망고바나나 웨이를 알게되었습니다
보충제들 종류가 다양하다는 것은 알았지만
웨이프로틴은 생소해서인지 조금 더 관심을 갖게 되더라구요

관심이 생긴만큼 정보를 알아내기 위해 검색을 좀 해봤는데
웨이프로틴이라는 건 단백질 보충제 중에서도
유당이나 콜레스테롤, 지방이 많이 제거된 상태로 나타나는지라
유제품 섭취에 약한 사람들이나 어려움을 겪는 사람들에게도
큰 힘이 되어주고 있는 제품이라고 나오더라구요
가만히 생각해보니 어렸을 때부터 우유만 먹으면
복통이다 설사로 고생을 한적이 있었기에 입에도 대지 않았던 나
꾸준한 단백질 섭취를 원한다면 무조건 DX 망고바나나 웨이다 싶었습니다

단백질쉐이크추천으로만 끝났을 때는
제대로 된 정보나 효과에 대해 의심부터 들었었는데
DX 망고바나나 웨이에 대해 성분이라던지 효과들을 얻어내다 보니
의심보다는 믿음 믿음보다는 확신이 생기기 시작하더라구요
아무래도 유당불내증을 가지고 있는 상황에도
큰 걱정이나 불편함 없이 섭취가 가능하다고 하니
꾸준히 먹을 수 있단 생각에 그냥 신이 났었거든요
그렇게 꾸준하게 섭취한지 한달 조금 넘었습니다

근육을 키우는 부분에 도움을 주고 있음은 확실했고
근손실까지 최소화시켜주기 때문인지라 먹기 전보다는 효과가 있었습니다
메인으로 프리미엄 분리유청단백이 사용되어있었는데
일반 보충제들과 비교해봐도 가성비도 뛰어난 편이더라구요
정말 잘 샀다라는 생각이 매일 매일 들어서인지
기분 좋게 챙기고 있고 기분 좋게 효과까지 얻고 있습니다

인공감미료도 전혀 찾아볼 수 없었는데요
그 대신 천연감미료를 포함하여 망고, 바나나 분말이 사용된지라
혹시나 모를 부작용부터 최소화 시켜주면서
건강하게 질리는 느낌 없이 꾸준하게 먹을 수 있다는 게
아마도 가장 큰 장점이라 말씀드리고 싶습니다

분리유청단백을 메인으로 분리우유단백이라는 성분이
복합적으로 첨가가 되어 있어 효과를 두가지나 얻을 수 있었고
필수, 비필수 아미노산과 BCAA나 멀티비타민
마지막으로 피로회복이며 고단백식품으로 알려진
로열젤리까지 들어있어 건강 챙기기가 쉽게 이루어지고 있기도 합니다

매우 낮은 칼로리를 가지고 있어 먹기에도 부담이 없었고
그래서인지 다이어트하면서 탄력까지 꼭 챙겨야하는
여성분들에게도 적합한 보충제라고도 하더라구요
필요하다 싶으신 분들이 있다면 확신없는 단백질쉐이크추천보다는
나에게 맞고 내 상황을 알아주는 단백질 쉐이크를
찾아 구매하시는 것도 좋을 거라 생각합니다

계속 될 것만 같던 무더운 여름도 지나가고
하루하루 선선한 바람이 불어오고 있습니다
여름하면 떠오르는 다양한 키워드들 중에서
다이어트에 발목이 잡혀 스트레스를 받았던 적이 있었는데
지금은 이렇게 웃으며 포스팅을 적을 줄은 몰랐습니다

다 지나가버린 여름이라고 한들 다이어트가 소용 없는 건 아니잖아요
여자라면 365일 죽을 때까지 평생 숙제로 남아있는 다이어트라는데
올 여름을 저에게 편안함과 확실함으로 가득 채워준
한달 다이어트 식단을 공개해보도록 하겠습니다^^

다이어트를 결심하고 나서 가장 먼저 했던 일은
한달 다이어트 식단을 어디서부터 어떻게 정해두느냐였습니다

대부분의 사람들이 공감하시겠지만 다이어트 계획을 세우는 것만
몇날 몇일이 걸린다고들 하지만 막상 시작하고 나서
지켜지는 건 하루 이틀이 전부이기에 효과는 커녕 실패실패실패^^
저도 저만 그렇다고 생각했었는데 아닌 거 같더라구요

그래서 많은 다이어터분들에게 공감이 되고 위로가 되고
또 힘을 주는 다이어트 방법을 소개해드리겠습니다
제가 체중감량에 성공했다면 여러분도 무조건 가능하실 거에요

일단 저는 한달 다이어트 식단을 짜는 것조차
사치라고 생각했던지라 내 상황에 맞는 다이어트 방법을 찾기로 했어요

바쁜 아침,저녁시간 대충 떼우는 인스턴트들이 떠오른지라
그걸 대신할 수 있는 식사대용쉐이크를 가장 먼저 생각했는데
시중에 판매되고 있는 식사대용쉐이크 중에서
에스프로젝트라는 제품이눈과 마음에 쏙 들어오게 되었습니다

그래서 조금 더 신중하게 알아보고 정확하게 알아본 후 구매했고
그렇게 여름 기 준 석달 정도 챙겨먹었던 거 같습니다

석달이나 챙겨먹었다고?!?! 여기서 느낄 수 있는 포인트는
석달동안 꾸준하게 섭취를 이어갈 만큼 맛이 괜찮았다는 것
또 석달동안 꾸준하게 섭취를 진행할만큼 효과가 있었다는 것
맛도 맛이었지만 꾸준하게 먹을만한 가치가 있는 제품이었습니다

하루 세번 챙겨먹을 수 있도록 준비가 되어 있었지만
각각 나타내고 있는 맛이 다른지라 늘 색달랐거든요

흔히들 말하는 질림을 주지 않는 에스프로젝트였기 때문에
석달 꼬박 챙겨먹고 원하는 목표에 가까워질 수 있었던 거 같아요^^

바쁜 출퇴근 시간 식사대용쉐이크를 원했던 부분에 있어서도
완벽하게 맞아 들어갔던 에스프로젝트였습니다

섭취 방법 자체가 너무 쉬워서 그런지 금방 섭취할 수도 있었고
기호에 따라 물 또는 우유, 두유와 함께 섭취를 진행하게 되면
조금 더 부드럽고 달달하게 마실 수가 있던지라
딱히 살빼기 위해 도움 받는 보충제라기보단 요거트,블루베리,곡물
다양한 맛을 안겨주는 음료 같은 느낌이 더 강하게 들더라구요^^

요거트,블루베리의 경우에는 아침 저녁으로 도움을 받고 있고
곡물의 경우에는 어느정도의 운동을 진행한 후 자기 전 먹고 있습니다

처음에는 좋은 성분으로 구성되어 있는 건 알겠지만
일주일 챙겨먹다가 말겠거니 했었는데 간편하기도 하고
맛있어서 그런지 먹다보니 효과를 얻다보니 석달이 지나버렸더라구요

어느정도 체중감량이 일어난지라 자신감도 확실히 올라가고
옷을 입는 거에 대해서도 부담감이 많이 줄어들었습니다
올 가을은 왠지 예쁜 코트도 입을 수 있을 것만 같네요^^

여기서 만족하기보다는 조금 더 욕심내서 노력을 해볼 생각이에요
다이어트 너무 어려워 다이어트 식욕 못참아 하시는 분들이 있다면
제가 택한 방법 신중하게 고민해보시길 추천할게요

체중감량을 목표로 운동을 시작했는데
사람들이 하는 말처럼 운동만으로 살빼기 정말 어렵더군요
운동을 하면서 어느정도의 근육량은 유지가 되야하는데
체지방이 빠지는 만큼 근육량도 빠져버리는 지라 난감하기도 하고
운동에 대해 점점 흥미를 잃어가기 시작하더군요
그러다가 우연하게 프로틴파우더를 알게되면서
새로운 마음으로 체중감량 근육유지 고민을 해결하게 되었습니다
한달 반 정도 꾸준하게 남자단백질쉐이크와 함께
운동을 이어오고 있는데 10kg정도 감량이 된 상태입니다
확실히 몸이 가벼워짐은 물론 단순하게 체지방량만 빠져버린 게 아닌지라
어느정도 근육량도 얻어가고 있어 프로틴파우더 섭취며 운동 할만 하네요

10kg 감량에 근육 유지라니 솔깃하신 분들이 계실거 같아
제가 먹고 있는 프로틴파우더에 대해 소개해드릴까 합니다
일반 남자단백질쉐이크가 나타내고 있는 초코맛이나 바닐라맛
단순한 맛을 나타내고 있지 않은지라 느껴지는 맛부터 색다른 제품입니다
노란통이 매력적이며 그대로 망고바나나맛을 첨가하고 있었어요
간혹 나타나는 맛에 따라 인공색소를 넣지 않았나
하시는 분들도 계시겠지만 DX 망고바나나 웨이는 망고분말, 바나나분말로
탄탄하게 구성되어 있는지라 인공적인 느낌 전혀 없이
각각 분말이 가져다주는 효과까지 몽땅 느끼고 있습니다

각각 분말이 가져다주는 효과는 무엇인가 궁금하실 분들을 위해
간단한게 설명을 해드릴까 합니다 저도 처음에는 제대로된 정보를
알지 못하고 섭취했는지라 알고 먹으면 효과를 바로바로 체크할 수 있어
도움이 더 되는 듯한 느낌이었거든요
우선 망고분말의 경우에는 항산화 작용에 큰 도움을 주고 있고
바나나분말의 경우에는 체내에 쌓인 나트륨을 배출하는데에 있어
도움을 주고 있어 단순히 단백질 보충만을 위한 제품은 아니란 걸 알수 있었습니다
흔히들 사람들이 DX 망고바나나 웨이 하나만 있으면
따로 챙겨먹거나 걱정할 부분이 없다고들 하던데
먹어보니 정말 든든하고 확실한 효과가 보장되어 있더군요
상당히 만족하면서 섭취하고 있습니다

이 뿐만이 아니라 성분은 WPI,MPI 두가지 단백질이 주로 되어 있어서
흡수가 빠른 단백질과 흡수가 느린 단백질을 나타내고 있었습니다
두가지 단백 성분이 복합적으로 나타내고 있는 게 좋았던 게
근육 자체를 빨리 붙게 도와주면서도
근손실이 나타나지 않도록 잘 잡아주는 역할을 하더군요
체중감량과 근육유지의 효과를 동시에 얻기에는
DX 망고바나나 웨이만큼 탄탄한 제품도 없다는 생각이 듭니다

잠을 자고 있는 순간마져도 단백질 공급이 끊이지 않아서 인지
아침에 일어났을 때도 든든함으로 채워진듯한 느낌이 좋습니다
칼로리 자체도 151밖에 되지 않는지라 단백질보충제 먹으면
살찌는 거 아니야 하시는 분들의 걱정까지 풀어줄 듯 하네요
아미노산을 비롯하여 로열젤리라는 고단백식품까지
꽉꽉 채워진 제품이라 소개해드리고 싶습니다
먹어보면 제대로 느낄 수 있는 든든함을 많은 분들이
느끼게 되었으면 하는 바램이네요

남자단백질쉐이크의 도움이 필요하다 하시는 분들이 있다면
체중감량을 더해야한다 하시는 분들이 있다면
웨이프로틴 라인에서 선택하시는 것이 효과적일 거라 말씀드리고 싶구요
유당불내증 걱정도 전혀 하지 않아도 되는 제품
성분부터 맛까지 오래오래 먹을 수 있도록 도움이 되는 제품
망고바나나웨이 함께하시면 좋을 거 같아요

무더운 여름 민소매를 입고 다니는 여성분 남성분들에게
시선이 집중되는 부분들이 꼭 있습니다

여성분의 경우에는 날씬한 몸매 얇으면서도 탄력적인 팔라인이 되겠지만
남성분들의 경우에는 두툼하든 적당하든 어느정도의
근육이 붙어있는 팔뚝에 시선이 자꾸만 머무르게 된답니다

그렇다면 나도 저런 팔을 가져볼 수 있을까라는 꿈을 꾸고 계실 분들을 위해
본격적인 이두근운동을 진행하기 전에 어떤 팔근육 명칭들로
나누게 되는지를 먼저 알아볼까 합니다

대부분의 사람들이 팔근육을 만들고 싶다는 이야기만 전할 뿐
어떤 팔근육 명칭을 가지고 있고 또 각각 어떤 효과를 나타내고 있는지에 대해
아는 정보들이 상대적으로 미흡하기 때문인지라
제대로 된 운동을 진행하기를 바라는 마음으로 알려드리도록 하겠습니다

가장 먼저 상완이두근의 경우에는 장두와 단두로 나뉘어져 있습니다
상완이두근의 경우에는 당기는 근육이라고 생각하시면 될거 같구요
추천해드릴 운동이 있다면 바벨컬이라던지 덤벨컬이 효과적이랍니다

팔근육 명칭들이 워낙 다양한지라 어느정도는 알고 있다면
원하는 부위를 원하는 효과를 얻으실 수 있을거라 생각합니다

다음은 상완삼두근입니다 상완이두근과는 달리 미는 근육이라고 생각하시면 됩니다
장두, 외측두, 내측두로 나뉘어져 있기 때문에 팔근육 부위별로
다양한 운동이 가능한 편이랍니다

추천해드릴 운동을 알려드리자면 라잉 트라이셉스 익스텐션이라던지
클로즈 그립 벤치 프레스라는 동작이 상당히 효과적입니다

물론 집에서 편안한 마음으로 진행할 수 있는 동작은 아니겠지만
상완삼두근에 집중적으로 효과를 보고 싶다하시는 분들이라면
기구의 도움을 받아서라도 꾸준히 이어나가보셨으면 합니다

이두근을 비롯하여 삼두근까지 여러분이 조금 더 집중하고 싶은 부위는 어디인가요
대부분의 사람들이 삼두근을 기대하기 보다는 이두근운동으로
먼저 시작을 하는 게 대부분이기 때문에
오늘은 이두근운동을 몇가지 예로 들어 설명해드릴까 합니다

가장 먼저 시티드 얼터네이트 덤벨 컬이라는 동작입니다
자신이 부담되지 않는 선에서 무게를 결정한 후
덤벨을 오른쪽 왼쪽 번갈아가며 올려주는 동작입니다

간단하게 반복되는 동작이라할지라도 정확한 자세로 진행하는 것이
이두근에 도움이 많이 되기 때문에 주의하셔서 진행하시길 바랍니다

마지막 동작은 인틀라인 덤벨 컬이라는 동작입니다
이 동작 역시 덤벨을 이용하여 진행하게 되기 때문에
다로 준비한다거나 챙겨야할 부분들은 상대적으로 적은 편입니다

덤벨만 하나 준비해두고 이번에는 상체를 숙인 상태에서
왼손 오른손을 번갈아가며 가슴까지 들어올려주면 됩니다
마찬가지로 반복동작인 만큼 올바른 자세를 유지해주는 것이 포인트입니다

자 그렇다면 이두근, 삼두근 운동의 올바른 자세를 유지하는 것과 마찬가지로
중요하게 챙겨야할 부분이 있다면 무엇이라고 생각하시나요

사실상 어떤 운동을 진행하든 우리몸에서는 상당한 에너지가 사용됩니다
에너지의 경우에는 사용한 만큼 채워주어야 다시 또 사용할 수가 있지않겠습니까

우리 몸에서 필요로 하는 에너지는 건전지가 아닌
바로 충분한 단백질의 보충입니다
그렇다면 단백질보충을 어디서 어떻게 꾸준하게 할수있느냐
바로 DX 망고바나나 웨이 하나로 충분합니다

DX 망고바나나 웨이의 경우에는 말 그대로 매일 매일 꾸준한
단백질이 섭취될 수 있도록 도움을 주는 역할을 합니다

닭가슴살이라던지 삶은달걀처럼 챙겨먹음에 있어 어려움이 따르지 않기에
상당히 많은 분들이 단백질 보충으로 DX 망고바나나 웨이를 선택하고 있습니다

성분부터 맛 그리고 효과까지 모든 걸 어우르고 있는 제품인지라
앞으로 운동을 시작할 여러분들께도 소개해드리고 싶은 마음입니다

운동부터 보충제섭취까지 고루고루 이루어진다면
보다 빠른 효과를 만나보실 수 있을거라 자신합니다
더 늦기전에 하루 빨리 운동 계획을 세워보시길 바라겠습니다

선선하게 불어오는 바람처럼
시작되는 2018년의 하반기 역시 건강하게 보내기를 바라면서
오늘은 여자홈트레이닝으로 집에서 하는 유산소운동을 소개할까 합니다

건강을 위해서라도 운동을 꾸준히 진행해야한다는 걸 알고는 있지만
직장을 다닌다거나 학교를 다닌다거나 주어진 상황에서
운동을 이어간다는 거 자체가 어렵게 느껴지잖아요

그래서 에라 모르겠다 포기한채 지내다가도 여름이 찾아온다거나
옷차림이 바뀌는 계절이 다가오게 되면 다이어트 해야해를 외치는게 일반적
그런 상황들에 조금이나마 대비를 해두기 위해서라도
오늘의 포스팅은 매우 중요하다는 말을 전해봅니다

말 그대로 많은 사람들이 진행하고 있는 여자홈트레이닝 중에서
집에서 하는 유산소운동을 예로 들어볼 계획이니
편안한 마음으로 따라해보시면 도움이 되실 거라 생각합니다

우선 첫번째 운동은 점핑잭 자세입니다
이게 무슨 운동이 되겠어 하시는 분들도 계시겠지만
그림으로 만나보는 동작에 비해 실제로 진행하게 되면
굉장한 칼로리를 소모할 수가 있습니다

자세는 이렇습니다 서서하는 도악이며 다리는 벌려주고 손을 올려주고
다리를 모으게 되면 올린 손 역시 내려주는 동작의 반복입니다

아무리 대단한 운동 힘든 운동들이 큰 효과를 가져다준다지만
집에서 하는 유산소운동일수록 무리하는 것보다는
몸을 풀어준다라는 마음으로 맨 처음 진행하면 좋은 동작이랍니다

여자홈트레이닝 다음 동작은 버피테스트입니다
지옥의 운동이라고 들어보신 분들도 있을 거라 생각합니다
동선이 짧고 방법이 간단함에 비해 굉장히 힘든 동작인데요

세트 사이사이의 휴식이 짧은 편이기 때문에
숨이 차오르기도 전에 다음 동작으로 넘어가 있는 경우도 종종 있습니다

처음부터 횟수를 크게 잡는 것 보다는 바른 자세를 유지하며
하루하루 횟수를 늘려보는 것을 더욱 추천해드리고 싶습니다
어느정도 적응을 했다 하시는 분들이라면
엎드리는 동작에서 푸시업을 추가하셔도 좋답니다

마지막 운동은 프론트 킥이라는 운동입니다
점핑잭과 버피테스트보다는 훨씬 가볍게 느껴질 운동이라 생각합니다
일어서서 하는 동작이며 골반을 잡고 진행하셔도 전혀 무관합니다
또한 너무 높은 높이로 차지 않아도 전혀 무관합니다

다른 운동들로 단단하게 자극을 준 근육들에게
약간의 쉬는 시간을 준다라는 생각으로 따라해주시면 된답니다

세가지 운동을 예로 들어 소개했지만
세가지를 모두 진행한다고 하더라도 30분도 채 걸리지 않을 것입니다
그 말은 즉슨 바쁘다는 핑계로 운동을 못하는 상황은 용납 안된다는 뜻입니다

다른 사람이 아닌 나를 위한 운동입니다
다른 사람의 건강이 아닌 내 건강을 위해서입니다

운동에 대해 두려움을 가지고 있다거나 어려움을 겪고 계신 분들이 있다면
천천히 한동작 한동작 익힌다라는 마음으로 시작해보시길 바랍니다

어쨋든 평소와는 다르게 늘어나는 운동량이 생기다보니
몸에서 필요로하는 요소들도 꾸준하게 챙겨줄 필요가 있습니다

운동만으로는 부족한 부분들을 채우기 위해서는
DX 망고바나나 웨이라는 보충제의 도움을 받는 것도 좋은 방법인지라
많은 분들에게 소개해드리고 싶은 마음이 있습니다

DX 망고바나나 웨이의 경우에는 웨이프로틴을 대표하고 있는지라
유당불내증 즉, 우유나 유제품을 섭취했을 때
복통이라던지 설사를 자주 겪으시는 분들마져도
섭취에 대한 부담감 없이 충분한 단백질을 얻을 수가 있습니다

그래서 더욱 인기를 얻고 있는 제품이기 때문에
처음이에요 효과 얻고 싶어요 하시는 분들이 있다면
DX 망고바나나 웨이 하나 준비해주시고 위에 알려드린 동작들을
반복하에 건강을 지켜나가시는 건 어떨까 합니다

운동을 하는 일 몸을 만드는 일 대단하게 생각하지마세요
집에서도 충분하고도 넘치게 몸 관리 할 수 있습니다
운동, 단백질 섭취 두가지만 기억하고 오늘부터 시작해보시길 바랍니다

어깨깡패를 대표하는 남자 배우들 상당히 많잖아요
이름만 들어도 피치컬이 먼저 떠오르는 사람들
이번 여름 특히나 더 자극을 많이 받았던지라
벌크업에 한번 도전해봐야겠다라는 생각을 하게 되었습니다
내년 여름에는 올해보다 당당해진 모습을 꿈꿔보면서
당장 헬스클럽부터 등록했는데 어디서부터 운동을 시작해야할지
막막함의 연속이었던 거 같아요 그러다 우연히 주변을 둘러보다
몸 좋으신 분들의 공통점을 발견하게 되었는데요

바로 보틀 같은 곳에 무언가를 담아두고 마시는 모습이었어요
단순히 물이라고 생각했었는데 아니더라구요
유독 남성분들이 챙기는 게 이상했던 지라 트레이너분께 여쭈어보니
남자단백질쉐이크일거라고 말씀하시더군요
트레이너분께서도 탄력있는 몸을 오래오래 유지하기 위해
먹고 있는 벌크업보충제가 있다며 알려주셨구요
진짜 운동만으로는 몸을 만듬에 한계가 있는건가 싶은 마음에
저도 남자단백질쉐이크를 찾아보기 시작했습니다

정말 상당히 많은 남성분들이 벌크업보충제의 도움을
받으며 몸을 만들고 있다는 걸 쉽게 확인할 수 있었습니다
선택 아닌 필수가 되어버린 남자단백질쉐이크
다 똑같은 효과와 제품이 아니었던지라 그 중에서도
특별하고 꾸준하게 섭취가 가능한 제품을 찾아내는 것이 우선이었습니다
그러다가 구매하게 된 것이 바로 DX 망고바나나 게이너인데요
벌크업보충제라고 불리울 정도로 탄수화물과 단백질 비율이
최적화된 유일한 보충제라는 이야기가 들려오고 있었습니다
따로 고민할 필요 없겠다 싶어 지금까지 도움을 받고 있습니다

아마도 많은 분들이 궁금한 점이라면
DX 망고바나나 게이너를 섭취하고 난 후 달라진 몸의 변화가
있느냐 없느냐라고 생각되어 솔직하게 말씀드리겠습니다
확실한건 섭취 전후 비교해서 4kg정도의 체중이 증가했고
단순한 지방이 아닌 근육량으로 바꾸어진 상태입니다
체지방이 근육으로 바뀌다보니 당연하게 근육량이 늘어나고
면적이 넓어지면서 덩치가 커지는 효과를 얻을 수 있었습니다
생각했던 것보다 너무 쉽게 효과가 나타난 거 같아 놀라울 정도였어요

그렇다고 섭취방법이 복잡했다거나 맛이 없는 편도 아닌지라
이래도 되나 싶을 정도로 DX 망고바나나 게이너에 흠뻑 반했습니다
고구마,옥수수,현미와 같은 자연유래 성분들로
든든하게 챙김을 받아서인지 속도 편안하고 얻을 수 있는 효과도 확실하고
이것저것 따져보아도 부족하다 싶은 부분을 찾지 못했습니다
새콤 달콤한 망고바나나맛을 느끼면서
충분한 단백질과 칼로리가 보충된다는 사실
효과를 느끼고 있음에도 불구하고 신기하고 또 신기합니다

운동을 갑자기 시작했다 하더라도 성분 중 하나인
로열젤리의 효과 또한 얻고 있다보니 피로도 쌓이지 않더라구요
벌크업에 도전하고 싶은 마음은 있지만
체중이 미달되는 지라 살찌우기부터 진행해야한다 하시는 분들도
든든한 보충제 하나만 준비해주신다면 훨씬 쉽게 도전하실 수 있을거 같구요
1회 섭취시 얻을 수 있는 칼로리도 상당할 뿐더러
물이 아닌 우유와 함께 섭취시에는 1.5배가량 더 높은 칼로리로
든든하게 채워나갈 수 있기 때문에 식단조절에 대한 부담도 적은 편입니다
운동하고 싶고 건강하게 몸을 만들고 싶다면
나에게 맞는 보충제부터 알아보시는 것을 추천해봅니다